Рецепт Chicken, black beans, brown rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken broth 0.0g	rice 46.25g	pepper 24.4g	onion 31.08g	beans 0.0g	bay leaf 1.0g	wine vinegar 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.67	0.21	0.25	н/д	0.08	н/д	4.21	16.84
Total Fat (g)	н/д	1.35	0.04	0.02	н/д	0.08	н/д	1.5	6.0
Carbohydrates (g)	н/д	35.72	1.13	2.35	н/д	0.75	н/д	39.95	159.8
Ash (g)	н/д	0.71	0.1	0.11	н/д	0.04	н/д	0.95	3.8
Calories (kcal)	н/д	171.125	4.879	9.946	н/д	3.13	н/д	189.08	756.32
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.39	0.03	0.22	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.28	0.7	н/д	н/д	н/д	0.99	3.96
Fructose (g)	н/д	н/д	0.27	0.63	н/д	н/д	н/д	0.9	3.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	4.8	22.9	28.36	н/д	0.05	н/д	56.11	224.44
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.39	0.59	1.56	н/д	н/д	н/д	2.54	10.16
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.6	0.4	0.3	н/д	0.3	н/д	2.6	10.4
Calcium (mg)	н/д	10.638	2.44	6.216	н/д	8.34	н/д	27.633	110.532
Iron (mg)	н/д	0.68	0.08	0.08	н/д	0.43	н/д	1.27	5.08
Magnesium (mg)	н/д	66.138	2.44	2.797	н/д	1.2	н/д	72.574	290.296
Phosphorus (mg)	н/д	154.013	4.879	8.392	н/д	1.13	н/д	168.413	673.652
Potassium (mg)	н/д	103.138	42.691	36.985	н/д	5.29	н/д	188.104	752.416
Sodium (mg)	н/д	3.238	0.732	2.486	н/д	0.23	н/д	6.686	26.744
Zinc (mg)	н/д	0.93	0.03	0.04	н/д	0.04	н/д	1.04	4.16
Copper (mg)	н/д	0.13	0.017	0.019	н/д	0.004	н/д	0.169	0.676
Manganese (mg)	н/д	1.73	0.029	0.025	н/д	0.082	н/д	1.866	7.464
Selenium (mcg)	н/д	10.8	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	11.0	44.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	90.262	0.311	н/д	61.85	н/д	152.422	609.688
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	4.391	0.0	н/д	3.09	н/д	7.481	29.924
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	50.742	0.311	н/д	н/д	н/д	51.052	204.208
Vitamin E (mg)	н/д	0.56	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	83.187	1.865	н/д	н/д	н/д	85.052	340.208
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	19.6	1.5	н/д	0.5	н/д	21.6	86.4
Thiamin (mg)	н/д	0.185	0.015	0.012	н/д	0.0	н/д	0.212	0.848
Riboflavin (mg)	н/д	0.042	0.007	0.006	н/д	0.004	н/д	0.059	0.236
Niacin (mg)	н/д	2.354	0.117	0.04	н/д	0.02	н/д	2.532	10.128
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.689	0.024	0.031	н/д	н/д	н/д	0.745	2.98
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.236	0.054	0.04	н/д	0.017	н/д	0.347	1.388
Folate (mcg)	н/д	9.25	2.44	7.148	н/д	1.8	н/д	20.638	82.552
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	14.2	1.3	1.7	н/д	н/д	н/д	17.2	68.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.046	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.052	0.208
Threonine (g)	н/д	0.134	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Isoleucine (g)	н/д	0.157	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	0.165	0.66
Leucine (g)	н/д	0.305	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	0.324	1.296
Lysine (g)	н/д	0.139	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	0.158	0.632
Methionine (g)	н/д	0.083	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.089	0.356
Cystine (g)	н/д	0.046	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.052	0.208
Phenylalanine (g)	н/д	0.19	0.022	0.006	н/д	н/д	н/д	0.218	0.872
Tyrosine (g)	н/д	0.139	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.144	0.576
Valine (g)	н/д	0.217	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.233	0.932
Arginine (g)	н/д	0.278	0.007	0.034	н/д	н/д	н/д	0.319	1.276
Histidine (g)	н/д	0.093	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.098	0.392
Alanine (g)	н/д	0.213	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.229	0.916
Aspartic acid (g)	н/д	0.342	0.051	0.022	н/д	н/д	н/д	0.415	1.66
Glutamic acid (g)	н/д	0.749	0.046	0.056	н/д	н/д	н/д	0.852	3.408
Glycine (g)	н/д	0.18	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	0.194	0.776
Proline (g)	н/д	0.171	0.005	0.006	н/д	н/д	н/д	0.182	0.728
Serine (g)	н/д	0.19	0.012	0.006	н/д	н/д	н/д	0.208	0.832
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.268	0.015	н/д	н/д	0.023	н/д	0.306	1.224
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.196	н/д	н/д	н/д	н/д	2.196	8.784
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.49	0.002	н/д	н/д	0.016	н/д	0.509	2.036
Polyunsaturated (g)	н/д	0.481	0.015	н/д	н/д	0.023	н/д	0.519	2.076