Рецепт Chicken & Black Bean Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	chicken breasts 22.11g	bacon 8.7g	garlic 0.52g	picante sauce 38.4g	beans 38.8g	bell pepper 9.76g	cumin 0.21g	salt 0.15g	onions 4.8g	jack cheese 16.95g	flour tortillas 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.11	1.01	0.03	0.0	8.38	0.1	0.04	0.0	0.09	4.15	н/д	18.9	189.0
Total Fat (g)	0.27	3.92	0.0	0.0	0.55	0.03	0.05	0.0	0.01	5.13	н/д	9.96	99.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.06	0.17	2.4	24.2	0.59	0.09	0.0	0.35	0.12	н/д	27.97	279.7
Ash (g)	0.23	0.22	0.01	1.48	1.4	0.05	0.02	0.15	0.04	н/д	н/д	3.58	35.8
Calories (kcal)	24.324	39.846	0.778	9.6	132.308	3.025	0.788	0.0	1.536	63.224	н/д	275.427	2754.27
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	1.9
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	2.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	16.53	3.5	0.31	34.52	4.28	9.0	0.02	0.0	4.31	6.95	н/д	79.41	794.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	2.4	0.82	0.41	0.0	0.0	0.11	0.08	н/д	3.84	38.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	1.2	5.9	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	7.5	75.0
Calcium (mg)	2.432	0.522	0.945	н/д	47.724	0.683	1.955	0.036	3.456	126.447	н/д	184.2	1842.0
Iron (mg)	0.16	0.04	0.01	н/д	1.95	0.04	0.14	0.0	0.07	0.12	н/д	2.53	25.3
Magnesium (mg)	6.191	1.044	0.131	н/д	66.348	1.171	0.769	0.002	0.96	4.577	н/д	81.192	811.92
Phosphorus (mg)	43.34	16.356	0.799	н/д	136.576	2.537	1.048	0.0	1.776	75.258	н/д	277.69	2776.9
Potassium (mg)	56.386	18.096	2.093	н/д	575.404	20.589	3.755	0.012	13.248	13.73	н/д	703.313	7033.13
Sodium (mg)	14.373	72.471	0.089	299.904	1.94	0.39	0.353	58.137	0.768	90.852	н/д	539.277	5392.77
Zinc (mg)	0.18	0.1	0.01	н/д	1.42	0.02	0.01	0.0	0.02	0.51	н/д	2.26	22.6
Copper (mg)	0.009	0.006	0.002	н/д	0.326	0.002	0.002	0.0	0.004	0.005	н/д	0.355	3.55
Manganese (mg)	0.004	0.002	0.009	н/д	0.411	0.011	0.007	0.0	0.008	н/д	н/д	0.452	4.52
Selenium (mcg)	3.9	1.8	0.1	н/д	1.2	0.0	0.0	0.0	0.0	2.5	н/д	9.5	95.0
Vitamin A, IU (IU)	4.644	3.219	0.047	120.192	0.0	305.523	2.667	0.0	47.856	н/д	н/д	484.148	4841.48
Retinol (mcg)	1.327	0.957	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	32.544	н/д	34.828	348.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.327	0.957	0.0	н/д	0.0	15.32	0.134	0.0	2.4	33.561	н/д	53.699	536.99
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.026	н/д	0.0	158.47	1.6	0.0	28.704	13.221	н/д	202.021	2020.21
Vitamin E (mg)	0.03	0.02	0.0	н/д	0.08	0.15	0.01	0.0	0.03	0.04	н/д	0.37	3.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.084	н/д	0.0	4.977	0.941	0.0	54.576	0.0	н/д	60.577	605.77
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.2	н/д	0.0	12.5	0.0	0.0	0.9	0.0	н/д	13.8	138.0
Thiamin (mg)	0.015	0.024	0.001	н/д	0.349	0.005	0.001	0.0	0.003	0.003	н/д	0.403	4.03
Riboflavin (mg)	0.02	0.01	0.001	н/д	0.074	0.009	0.001	0.0	0.004	0.066	н/д	0.183	1.83
Niacin (mg)	2.474	0.333	0.004	н/д	0.76	0.096	0.01	0.0	0.025	0.015	н/д	3.718	37.18
Pantothenic acid (mg)	0.181	0.045	0.003	н/д	0.349	0.031	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.614	6.14
Vitamin B-6 (mg)	0.122	0.018	0.006	н/д	0.113	0.028	0.001	0.0	0.003	0.014	н/д	0.305	3.05
Folate (mcg)	0.884	0.174	0.016	н/д	172.272	4.489	0.021	0.0	3.072	3.051	н/д	183.979	1839.79
Vitamin B-12 (mcg)	0.08	0.06	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	н/д	0.28	2.8
Choline (mg)	16.2	4.1	0.1	н/д	25.8	0.5	0.1	0.0	0.3	2.6	н/д	49.7	497.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.06	0.009	0.0	н/д	0.101	0.001	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.172	1.72
Threonine (g)	0.217	0.039	0.001	н/д	0.353	0.004	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.617	6.17
Isoleucine (g)	0.27	0.047	0.001	н/д	0.369	0.002	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.692	6.92
Leucine (g)	0.383	0.078	0.002	н/д	0.671	0.004	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	1.143	11.43
Lysine (g)	0.433	0.084	0.001	н/д	0.574	0.004	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	1.101	11.01
Methionine (g)	0.142	0.023	0.0	н/д	0.128	0.001	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.295	2.95
Cystine (g)	0.066	0.011	0.0	н/д	0.093	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.173	1.73
Phenylalanine (g)	0.203	0.04	0.001	н/д	0.454	0.005	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.706	7.06
Tyrosine (g)	0.172	0.031	0.0	н/д	0.237	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.444	4.44
Valine (g)	0.254	0.054	0.002	н/д	0.438	0.003	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.755	7.55
Arginine (g)	0.307	0.065	0.003	н/д	0.52	0.004	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.906	9.06
Histidine (g)	0.159	0.038	0.001	н/д	0.233	0.002	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.434	4.34
Alanine (g)	0.279	0.064	0.001	н/д	0.353	0.003	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.704	7.04
Aspartic acid (g)	0.456	0.095	0.003	н/д	1.013	0.027	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	1.601	16.01
Glutamic acid (g)	0.765	0.149	0.004	н/д	1.277	0.02	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	2.233	22.33
Glycine (g)	0.25	0.07	0.001	н/д	0.326	0.003	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.655	6.55
Proline (g)	0.21	0.056	0.001	н/д	0.357	0.002	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.631	6.31
Serine (g)	0.175	0.038	0.001	н/д	0.458	0.005	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.681	6.81
Cholesterol (mg)	12.825	5.916	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.086	н/д	33.827	338.27
Trans Fat (g)	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.07
Saturated Fat (g)	0.073	1.304	0.0	н/д	0.144	0.003	0.003	0.0	0.001	3.232	н/д	4.761	47.61
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.0	н/д	н/д	н/д	0.143	1.43
Monounsaturated Fat (g)	0.066	1.744	0.0	н/д	0.047	0.0	0.029	0.0	0.001	1.483	н/д	3.371	33.71
Polyunsaturated (g)	0.062	0.438	0.001	н/д	0.237	0.007	0.007	0.0	0.003	0.153	н/д	0.907	9.07