CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Avocado Tortilla Torta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups small cubed or shredded cooked chicken
Salt and pepper to taste
2 cups cotija cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		onion
6.19g 		cilantro
0.85g 		chili
0.33g 		cumin
0.26g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		avocado
45.63g 		corn tortillas
35.63g 		mozzarella
14.0g 		tomatillos
8.5g 		onions
9.0g 		garlic
0.65g 		cilantro
0.85g 		water
14.81g 		cilantro
0.85g 		mayonnaise
14.94g 		lemon
1.76g 		sugar
0.79g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 0.02 0.04 0.05 н/д н/д 0.91 2.03 3.1 0.08 0.1 0.04 0.02 0.0 0.02 0.0 0.02 0.0 6.5 52.0
Total Fat (g) 0.01 0.0 0.05 0.06 н/д н/д 6.69 1.02 3.13 0.09 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 11.62 0.01 0.0 22.69 181.52
Carbohydrates (g) 0.58 0.03 0.18 0.12 н/д н/д 3.89 15.9 0.31 0.5 0.84 0.22 0.03 0.0 0.03 0.04 0.16 0.79 23.62 188.96
Ash (g) 0.02 0.01 0.03 0.02 н/д н/д н/д 0.33 0.46 0.05 0.03 0.01 0.01 0.01 0.01 0.06 0.01 0.0 1.07 8.56
Calories (kcal) 2.475 0.196 1.021 0.984 н/д н/д 73.0 77.663 42.0 2.72 3.6 0.972 0.196 0.0 0.196 102.77 0.509 3.048 311.348 2490.784
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 1.28
Glucose (dextrose) (g) 0.12 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 3.04
Fructose (g) 0.08 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 1.84
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.51 0.78 0.03 0.02 н/д н/д 33.41 16.35 7.0 7.79 8.02 0.38 0.78 14.8 0.78 3.24 1.56 0.0 100.46 803.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.01 0.02 0.01 н/д н/д 0.3 0.31 0.14 0.33 0.38 0.01 0.01 0.0 0.01 0.04 0.04 0.79 2.67 21.36
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 3.1 2.2 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.0 48.0
Calcium (mg) 1.423 0.57 0.904 2.444 н/д н/д 5.475 28.856 70.7 0.595 2.07 1.181 0.57 0.444 0.57 1.046 0.456 0.008 117.311 938.488
Iron (mg) 0.01 0.02 0.05 0.17 н/д н/д 0.25 0.44 0.06 0.05 0.02 0.01 0.02 0.0 0.02 0.03 0.01 0.0 1.16 9.28
Magnesium (mg) 0.619 0.221 0.553 0.961 н/д н/д 13.231 25.65 2.8 1.7 0.9 0.163 0.221 0.148 0.221 0.149 0.14 0.0 47.677 381.416
Phosphorus (mg) 1.794 0.408 0.985 1.31 н/д н/д 23.725 111.863 49.56 3.315 2.61 0.998 0.408 0.0 0.408 3.734 0.281 0.0 201.399 1611.192
Potassium (mg) 9.034 4.429 6.227 4.694 н/д н/д 221.281 66.263 10.64 22.78 13.14 2.617 4.429 0.0 4.429 2.091 2.423 0.016 374.49 2995.92
Sodium (mg) 0.248 0.391 3.283 0.441 н/д н/д 3.194 16.031 87.78 0.085 0.36 0.111 0.391 0.593 0.391 72.596 0.035 0.0 185.929 1487.432
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.29 0.47 0.41 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 1.28 10.24
Copper (mg) 0.002 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.087 0.053 0.001 0.007 0.004 0.002 0.002 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 0.168 1.344
Manganese (mg) 0.008 0.004 0.007 0.009 н/д н/д н/д 0.118 0.004 0.013 0.012 0.011 0.004 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 0.192 1.536
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 2.2 2.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 5.3 42.4
Vitamin A, IU (IU) 0.124 57.358 96.363 3.334 н/д н/д н/д 0.713 94.64 9.69 0.18 0.059 57.358 0.0 57.358 0.0 0.386 0.0 377.561 3020.488
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 24.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.36 194.88
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.865 4.82 0.168 н/д н/д 3.194 0.0 25.06 0.51 0.0 0.0 2.865 0.0 2.865 0.0 0.018 0.0 42.363 338.904
Beta Carotene (mcg) 0.062 33.405 48.75 2.0 н/д н/д 28.288 0.356 7.98 5.355 0.09 0.033 33.405 0.0 33.405 0.0 0.053 0.0 193.181 1545.448
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.09 0.01 н/д н/д 0.94 0.1 0.03 0.03 0.0 0.0 0.02 0.0 0.02 1.76 0.0 0.0 3.04 24.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.068 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.248 7.353 1.008 1.176 н/д н/д 123.644 1.069 0.0 39.695 0.36 0.104 7.353 0.0 7.353 0.0 0.193 0.0 189.554 1516.432
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.5 0.2 0.2 0.0 н/д н/д 4.6 0.0 0.0 1.0 0.7 0.2 0.2 0.0 0.2 0.0 0.9 0.0 8.7 69.6
Thiamin (mg) 0.003 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.032 0.032 0.004 0.003 0.005 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.087 0.696
Riboflavin (mg) 0.002 0.001 0.003 0.001 н/д н/д 0.059 0.025 0.039 0.003 0.003 0.001 0.001 0.0 0.001 0.009 0.0 0.0 0.149 1.192
Niacin (mg) 0.007 0.009 0.026 0.012 н/д н/д 0.794 0.534 0.014 0.157 0.011 0.005 0.009 0.0 0.009 0.001 0.002 0.0 1.592 12.736
Pantothenic acid (mg) 0.007 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.02 0.013 0.011 0.004 0.005 0.0 0.005 н/д 0.003 0.0 0.112 0.896
Vitamin B-6 (mg) 0.007 0.001 0.012 0.001 н/д н/д 0.119 0.078 0.006 0.005 0.011 0.008 0.001 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.254 2.032
Folate (mcg) 1.176 0.527 0.325 0.026 н/д н/д 36.956 1.781 0.98 0.595 1.71 0.02 0.527 0.0 0.527 0.0 0.193 0.0 45.343 362.744
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.32 2.56
Choline (mg) 0.4 0.1 0.2 0.1 н/д н/д 6.5 4.7 2.2 0.6 0.5 0.2 0.1 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 15.9 127.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.073 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.089 0.712
Threonine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.078 0.137 н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 1.76
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.075 0.16 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.237 1.896
Leucine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.253 0.256 н/д 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.516 4.128
Lysine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.057 0.136 н/д 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.201 1.608
Methionine (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.073 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.116 0.928
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.017 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 0.448
Phenylalanine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.103 0.141 н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 2.0
Tyrosine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.086 0.146 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.233 1.864
Valine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.103 0.185 н/д 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.293 2.344
Arginine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.103 0.073 н/д 0.009 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.195 1.56
Histidine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.064 0.073 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.139 1.112
Alanine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.153 0.099 н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.256 2.048
Aspartic acid (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.143 0.228 н/д 0.008 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.388 3.104
Glutamic acid (g) 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.388 0.624 н/д 0.023 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.057 8.456
Glycine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.086 0.073 н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.164 1.312
Proline (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.182 0.329 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.513 4.104
Serine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.104 н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.208 1.664
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 11.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.06 88.48
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.002 0.0 0.01 0.004 н/д н/д 0.972 0.16 1.841 0.012 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 1.61 0.001 0.0 4.617 36.936
Phytosterols (mg) 0.928 0.043 0.27 0.179 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.35 н/д 0.043 н/д 0.043 н/д н/д н/д 2.854 22.832
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.002 0.012 0.037 н/д н/д 4.471 0.246 0.92 0.014 0.001 0.0 0.002 0.0 0.002 2.693 0.0 0.0 8.401 67.208
Polyunsaturated (g) 0.001 0.0 0.024 0.009 н/д н/д 0.83 0.506 0.108 0.036 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 6.803 0.002 0.0 8.322 66.576