CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Avocado Melt - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken breasts
30.77g 		cornstarch
2.67g 		cumin
0.35g 		garlic salt
0.47g 		egg
7.33g 		water
2.47g 		cornmeal
8.83g 		oil
6.8g 		avocado
16.67g 		jack cheese
28.25g 		cream
19.17g 		onions
4.0g 		pepper
5.09g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.1 0.01 0.06 0.08 0.92 0.0 0.64 0.0 0.33 6.92 0.4 0.07 0.04 16.58 99.48
Total Fat (g) 0.38 0.0 0.08 0.0 0.73 0.0 0.16 6.8 2.44 8.55 3.78 0.01 0.01 22.95 137.7
Carbohydrates (g) 0.0 2.43 0.15 0.34 0.06 0.0 6.99 0.0 1.42 0.19 0.55 0.29 0.24 12.67 76.02
Ash (g) 0.31 0.0 0.03 0.02 0.06 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 0.16 0.03 0.02 0.69 4.14
Calories (kcal) 33.843 10.16 1.313 1.549 10.487 0.0 32.595 60.112 26.667 105.373 36.992 1.28 1.018 321.388 1928.328
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.5 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 6.5 39.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.12 0.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.08 0.48
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.67 н/д 0.0 0.68 4.08
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 23.0 0.22 0.03 0.03 5.56 2.46 0.99 0.0 12.21 11.59 14.27 3.59 4.78 78.74 472.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.01 0.11 0.06 0.0 0.15 0.0 0.11 0.14 0.67 0.09 0.12 1.46 8.76
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 1.1 0.0 0.0 0.1 0.1 1.8 10.8
Calcium (mg) 3.384 0.053 3.259 0.373 3.887 0.074 0.265 0.0 2.0 210.745 21.083 2.88 0.509 248.513 1491.078
Iron (mg) 0.22 0.01 0.23 0.01 0.13 0.0 0.1 0.0 0.09 0.2 0.03 0.06 0.02 1.12 6.72
Magnesium (mg) 8.615 0.08 1.281 0.271 0.88 0.025 3.092 0.0 4.833 7.628 1.917 0.8 0.509 29.929 179.574
Phosphorus (mg) 60.303 0.347 1.747 1.946 14.007 0.0 9.275 0.0 8.667 125.43 22.042 1.48 1.018 246.26 1477.56
Potassium (mg) 78.455 0.08 6.258 5.138 9.827 0.0 13.427 0.0 80.833 22.883 27.025 11.04 8.909 263.874 1583.244
Sodium (mg) 19.998 0.24 0.588 0.121 10.267 0.099 0.618 0.0 1.167 151.42 15.333 0.64 0.153 200.644 1203.864
Zinc (mg) 0.25 0.0 0.02 0.01 0.08 0.0 0.06 0.0 0.11 0.85 0.07 0.02 0.01 1.47 8.82
Copper (mg) 0.012 0.001 0.003 0.001 0.007 0.0 0.007 0.0 0.032 0.008 0.004 0.003 0.004 0.083 0.498
Manganese (mg) 0.006 0.001 0.012 0.003 0.003 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.002 0.006 0.006 0.055 0.33
Selenium (mcg) 5.5 0.1 0.0 0.2 2.3 0.0 1.0 0.0 0.1 4.1 0.5 0.0 0.0 13.8 82.8
Vitamin A, IU (IU) 6.461 0.0 4.445 0.0 35.713 0.0 18.903 0.0 н/д н/д 110.4 39.88 18.836 234.639 1407.834
Retinol (mcg) 1.846 0.0 0.0 0.0 10.193 0.0 0.0 0.0 0.0 54.24 30.667 0.0 0.0 96.946 581.676
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.846 0.0 0.224 0.0 10.267 0.0 0.972 0.0 1.167 55.935 31.05 2.0 0.916 104.376 626.256
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 2.667 0.0 0.733 0.0 8.568 0.0 10.333 22.035 4.983 23.92 10.589 83.829 502.974
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.01 0.0 0.07 0.0 0.01 0.63 0.35 0.07 0.08 0.02 0.02 1.31 7.86
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 2.567 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.567 15.402
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.568 0.0 24.273 0.0 119.692 0.0 45.167 0.0 0.0 45.48 17.36 253.539 1521.234
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.04 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 0.0 0.2 0.8 4.1 7.2 43.2
Thiamin (mg) 0.022 0.0 0.002 0.002 0.005 0.0 0.012 0.0 0.012 0.006 0.008 0.002 0.003 0.074 0.444
Riboflavin (mg) 0.028 0.0 0.001 0.001 0.035 0.0 0.004 0.0 0.022 0.11 0.033 0.003 0.002 0.238 1.428
Niacin (mg) 3.443 0.0 0.016 0.003 0.005 0.0 0.088 0.0 0.29 0.025 0.021 0.021 0.024 3.938 23.628
Pantothenic acid (mg) 0.252 0.0 н/д н/д 0.106 0.0 0.025 0.0 н/д н/д 0.065 0.003 0.005 0.456 2.736
Vitamin B-6 (mg) 0.169 0.0 0.002 0.014 0.01 0.0 0.018 0.0 0.043 0.023 0.012 0.002 0.011 0.303 1.818
Folate (mcg) 1.231 0.0 0.035 0.009 3.447 0.0 2.65 0.0 13.5 5.085 1.342 2.56 0.509 30.367 182.202
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.05 0.0 0.0 0.5 3.0
Choline (mg) 22.6 0.0 0.1 0.3 18.4 0.0 1.0 н/д 2.4 4.4 3.7 0.2 0.3 53.3 319.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.083 0.0 н/д 0.001 0.012 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.008 0.001 0.001 0.109 0.654
Threonine (g) 0.302 0.0 н/д 0.002 0.041 н/д 0.016 0.0 н/д н/д 0.023 0.003 0.002 0.389 2.334
Isoleucine (g) 0.375 0.0 н/д 0.003 0.049 н/д 0.022 0.0 н/д н/д 0.027 0.003 0.001 0.481 2.886
Leucine (g) 0.532 0.001 н/д 0.005 0.08 н/д 0.091 0.0 н/д н/д 0.052 0.004 0.002 0.767 4.602
Lysine (g) 0.603 0.0 н/д 0.003 0.067 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.044 0.004 0.002 0.732 4.392
Methionine (g) 0.197 0.0 н/д 0.002 0.028 н/д 0.015 0.0 н/д н/д 0.013 0.001 0.001 0.256 1.536
Cystine (g) 0.092 0.0 н/д 0.001 0.02 н/д 0.014 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 0.001 0.134 0.804
Phenylalanine (g) 0.283 0.0 н/д 0.002 0.05 н/д 0.033 0.0 н/д н/д 0.025 0.002 0.005 0.4 2.4
Tyrosine (g) 0.24 0.0 н/д 0.001 0.037 н/д 0.017 0.0 н/д н/д 0.025 0.002 0.001 0.322 1.932
Valine (g) 0.354 0.0 н/д 0.003 0.063 н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.033 0.003 0.002 0.488 2.928
Arginine (g) 0.428 0.0 н/д 0.008 0.06 н/д 0.021 0.0 н/д н/д 0.019 0.005 0.002 0.543 3.258
Histidine (g) 0.222 0.0 н/д 0.001 0.023 н/д 0.016 0.0 н/д н/д 0.015 0.001 0.001 0.279 1.674
Alanine (g) 0.388 0.001 н/д 0.002 0.054 н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.019 0.003 0.002 0.519 3.114
Aspartic acid (g) 0.634 0.001 н/д 0.006 0.098 н/д 0.042 0.0 н/д н/д 0.042 0.007 0.011 0.839 5.034
Glutamic acid (g) 1.065 0.001 н/д 0.01 0.123 н/д 0.131 0.0 н/д н/д 0.109 0.015 0.01 1.464 8.784
Glycine (g) 0.348 0.0 н/д 0.002 0.032 н/д 0.019 0.0 н/д н/д 0.012 0.004 0.002 0.418 2.508
Proline (g) 0.292 0.001 н/д 0.001 0.037 н/д 0.067 0.0 н/д н/д 0.05 0.005 0.001 0.454 2.724
Serine (g) 0.243 0.0 н/д 0.002 0.071 н/д 0.031 0.0 н/д н/д 0.031 0.003 0.003 0.384 2.304
Cholesterol (mg) 17.845 0.0 0.0 0.0 31.02 0.0 0.0 0.0 0.0 25.143 9.967 0.0 0.0 83.974 503.844
Trans Fat (g) 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д 0.185 1.11
Saturated Fat (g) 0.102 0.0 0.005 0.001 0.227 0.0 0.017 0.505 0.355 5.387 2.206 0.001 0.003 8.81 52.86
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.238 0.037 н/д н/д н/д 17.0 н/д н/д н/д н/д 0.458 17.734 106.404
Monounsaturated Fat (g) 0.092 0.001 0.049 0.0 0.279 0.0 0.031 1.546 1.633 2.472 0.972 0.001 0.001 7.077 42.462
Polyunsaturated (g) 0.086 0.001 0.011 0.002 0.1 0.0 0.064 4.43 0.303 0.254 0.161 0.003 0.003 5.418 32.508