Рецепт Chicken - Avocado Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken 40.22g	salsa 49.29g	cumin 0.35g	cream cheese 14.18g	onions 8.0g	olives 12.0g	avocado 16.67g	cream 0.0g	olive 2.25g	tomatoes 22.45g	cheese 4.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.48	0.74	0.06	0.84	0.15	0.0	0.33	н/д	0.0	0.2	1.16	10.96	65.76
Total Fat (g)	6.06	0.1	0.08	4.85	0.02	12.0	2.44	н/д	2.25	0.04	1.55	29.39	176.34
Carbohydrates (g)	0.0	3.45	0.15	0.58	0.59	0.0	1.42	н/д	0.0	0.88	0.06	7.13	42.78
Ash (g)	0.32	0.79	0.03	0.19	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.18	1.68	10.08
Calories (kcal)	86.472	17.744	1.313	48.479	2.56	106.08	26.667	н/д	19.89	4.04	18.807	332.052	1992.312
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.3
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	0.28	1.68
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	0.31	1.86
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.47	2.82
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	26.54	44.21	0.03	7.72	7.19	0.0	12.21	н/д	0.0	21.21	1.72	120.82	724.92
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.01	0.46	0.19	0.0	0.11	н/д	0.0	0.59	0.02	1.37	8.22
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.0	0.0	0.2	0.0	1.1	н/д	0.0	0.3	0.0	2.3	13.8
Calcium (mg)	4.424	5.915	3.259	13.892	5.76	0.12	2.0	н/д	0.023	2.245	33.647	71.283	427.698
Iron (mg)	0.36	1.1	0.23	0.05	0.12	0.07	0.09	н/д	0.01	0.06	0.03	2.13	12.78
Magnesium (mg)	8.044	7.886	1.281	1.276	1.6	0.0	4.833	н/д	0.0	2.469	1.307	28.696	172.176
Phosphorus (mg)	59.123	14.787	1.747	15.026	2.96	0.0	8.667	н/д	0.0	5.387	23.893	131.589	789.534
Potassium (mg)	76.015	133.083	6.258	19.562	22.08	0.12	80.833	н/д	0.023	53.199	4.573	395.746	2374.476
Sodium (mg)	28.154	211.947	0.588	45.502	1.28	0.24	1.167	н/д	0.045	1.122	28.98	319.025	1914.15
Zinc (mg)	0.53	0.08	0.02	0.07	0.03	0.0	0.11	н/д	0.0	0.04	0.15	1.02	6.12
Copper (mg)	0.02	0.049	0.003	0.003	0.006	0.0	0.032	н/д	0.0	0.013	0.001	0.128	0.768
Manganese (mg)	0.008	н/д	0.012	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	0.059	0.354
Selenium (mcg)	5.8	0.2	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.6	7.1	42.6
Vitamin A, IU (IU)	56.308	271.095	4.445	179.314	79.76	н/д	н/д	н/д	н/д	186.981	46.76	824.662	4947.972
Retinol (mcg)	16.49	0.0	0.0	50.888	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	12.04	79.418	476.508
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.892	13.801	0.224	51.314	4.0	0.0	1.167	н/д	0.0	9.428	12.367	109.192	655.152
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	2.667	5.812	47.84	0.0	10.333	н/д	0.0	100.786	3.967	171.404	1028.424
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	0.01	0.09	0.04	1.72	0.35	н/д	0.32	0.12	0.01	2.79	16.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56	3.36
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	577.553	0.0	577.553	3465.318
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1.568	0.0	90.96	0.0	45.167	н/д	0.0	27.609	0.0	165.304	991.824
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	2.0	0.0	0.0	1.5	0.0	1.7	н/д	0.0	2.9	0.0	8.7	52.2
Thiamin (mg)	0.024	0.025	0.002	0.003	0.005	0.0	0.012	н/д	0.0	0.009	0.001	0.081	0.486
Riboflavin (mg)	0.048	0.015	0.001	0.018	0.006	0.0	0.022	н/д	0.0	0.004	0.018	0.133	0.798
Niacin (mg)	2.735	0.532	0.016	0.021	0.042	0.0	0.29	н/д	0.0	0.132	0.004	3.773	22.638
Pantothenic acid (mg)	0.366	н/д	н/д	0.081	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.019	0.493	2.958
Vitamin B-6 (mg)	0.141	0.074	0.002	0.006	0.005	0.0	0.043	н/д	0.0	0.018	0.003	0.291	1.746
Folate (mcg)	2.413	9.365	0.035	1.559	5.12	0.0	13.5	н/д	0.0	3.367	0.84	36.2	217.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.04	0.2	1.2
Choline (mg)	24.0	н/д	0.1	3.9	0.5	0.0	2.4	н/д	0.0	1.5	0.8	33.1	198.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.084	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.015	0.113	0.678
Threonine (g)	0.31	н/д	н/д	0.033	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.042	0.396	2.376
Isoleucine (g)	0.37	н/д	н/д	0.045	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.072	0.499	2.994
Leucine (g)	0.543	н/д	н/д	0.094	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.112	0.764	4.584
Lysine (g)	0.607	н/д	н/д	0.081	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.097	0.799	4.794
Methionine (g)	0.197	н/д	н/д	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.03	0.258	1.548
Cystine (g)	0.101	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.006	0.115	0.69
Phenylalanine (g)	0.29	н/д	н/д	0.041	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.061	0.412	2.472
Tyrosine (g)	0.241	н/д	н/д	0.043	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.056	0.346	2.076
Valine (g)	0.362	н/д	н/д	0.057	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.077	0.507	3.042
Arginine (g)	0.471	н/д	н/д	0.034	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.044	0.563	3.378
Histidine (g)	0.217	н/д	н/д	0.026	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.041	0.288	1.728
Alanine (g)	0.438	н/д	н/д	0.026	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.033	0.51	3.06
Aspartic acid (g)	0.668	н/д	н/д	0.072	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.075	0.86	5.16
Glutamic acid (g)	1.09	н/д	н/д	0.184	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.284	1.685	10.11
Glycine (g)	0.491	н/д	н/д	0.02	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.02	0.542	3.252
Proline (g)	0.366	н/д	н/д	0.095	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.131	0.606	3.636
Serine (g)	0.265	н/д	н/д	0.052	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.068	0.399	2.394
Cholesterol (mg)	30.165	0.0	0.0	15.593	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	4.9	50.657	303.942
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.733	0.015	0.005	2.734	0.002	1.657	0.355	н/д	0.311	0.007	0.984	7.804	46.824
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.571	н/д	1.809	10.854
Monounsaturated Fat (g)	2.51	0.01	0.049	1.222	0.002	8.755	1.633	н/д	1.642	0.007	0.438	16.268	97.608
Polyunsaturated (g)	1.299	0.054	0.011	0.204	0.006	1.262	0.303	н/д	0.237	0.018	0.044	3.439	20.634