Рецепт Chicken Avocado Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & freshly grnd pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		chicken breasts
69.6g 		butter
10.65g 		flour
3.91g 		chicken stock
29.57g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parmesan cheese
6.25g 		sauce
0.29g 		rosemary
0.08g 		basil
0.04g 		mushrooms
13.75g 		almonds
2.38g 		avocados
18.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.51 0.09 0.4 0.3 н/д н/д 2.4 0.0 0.0 0.0 0.42 0.5 0.38 19.02 152.16
Total Fat (g) 6.44 8.64 0.04 0.03 н/д н/д 1.79 0.0 0.01 0.0 0.05 1.17 2.75 20.92 167.36
Carbohydrates (g) 0.0 0.01 2.98 0.12 н/д н/д 0.25 0.0 0.05 0.0 0.45 0.51 1.6 5.98 47.84
Ash (g) 0.7 0.22 0.02 0.21 н/д н/д 0.5 0.01 0.0 0.0 0.12 0.07 н/д 1.85 14.8
Calories (kcal) 119.712 76.361 14.219 2.07 н/д н/д 26.938 0.035 0.248 0.008 3.025 13.656 30.0 286.272 2290.176
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.09 н/д 0.09 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.2 0.0 н/д 0.22 1.76
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.03 0.24
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 48.34 1.69 0.47 28.92 н/д н/д 1.3 0.28 0.01 0.03 12.71 0.11 13.73 107.6 860.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.0 0.23 0.09 0.12 0.52 4.16
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.3 1.3 1.9 15.2
Calcium (mg) 7.656 2.556 0.586 1.774 н/д н/д 69.313 0.035 0.96 0.062 0.412 6.27 2.25 91.875 735.0
Iron (mg) 0.52 0.0 0.18 0.06 н/д н/д 0.06 0.0 0.02 0.0 0.07 0.09 0.1 1.1 8.8
Magnesium (mg) 17.4 0.213 0.859 0.296 н/д н/д 2.375 0.035 0.165 0.023 1.237 6.365 5.438 34.406 275.248
Phosphorus (mg) 121.104 2.556 4.219 3.845 н/д н/д 45.563 0.068 0.053 0.02 11.825 11.495 9.75 210.495 1683.96
Potassium (mg) 153.12 2.556 4.18 23.659 н/д н/д 7.813 0.376 0.716 0.104 43.724 16.744 90.938 343.929 2751.432
Sodium (mg) 43.848 61.344 0.078 46.727 н/д н/д 95.563 1.859 0.038 0.001 0.687 0.024 1.313 251.481 2011.848
Zinc (mg) 0.56 0.01 0.03 0.02 н/д н/д 0.24 0.0 0.0 0.0 0.07 0.07 0.12 1.12 8.96
Copper (mg) 0.028 0.0 0.005 0.009 н/д н/д 0.015 0.0 0.0 0.0 0.044 0.024 0.036 0.161 1.288
Manganese (mg) 0.014 0.0 0.027 0.015 н/д н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 0.007 0.054 н/д 0.124 0.992
Selenium (mcg) 11.6 0.1 1.3 0.0 н/д н/д 1.1 0.0 0.0 0.0 1.3 0.1 0.1 15.5 124.0
Vitamin A, IU (IU) 57.768 266.144 0.0 0.0 н/д н/д 27.625 4.818 2.346 1.857 0.0 0.024 н/д 360.581 2884.648
Retinol (mcg) 16.704 71.462 0.0 0.0 н/д н/д 7.313 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.478 763.824
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.4 72.846 0.0 0.0 н/д н/д 7.5 0.241 0.117 0.093 0.0 0.0 1.313 99.509 796.072
Beta Carotene (mcg) 0.0 16.827 0.0 0.0 н/д н/д 1.938 2.7 н/д 1.106 0.0 0.024 11.625 34.219 273.752
Vitamin E (mg) 0.22 0.25 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 0.62 0.39 1.49 11.92
Vitamin D (IU) н/д 5.964 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.475 н/д н/д 8.439 67.512
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.703 0.0 н/д н/д 0.0 0.029 н/д 1.989 0.0 0.024 50.813 53.558 428.464
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.05 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 2.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 1.9 4.3 34.4
Thiamin (mg) 0.042 0.001 0.031 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.011 0.005 0.013 0.105 0.84
Riboflavin (mg) 0.063 0.003 0.019 0.003 н/д н/д 0.031 0.0 0.0 0.0 0.055 0.024 0.024 0.223 1.784
Niacin (mg) 6.897 0.004 0.23 0.151 н/д н/д 0.007 0.001 0.001 0.0 0.496 0.081 0.326 8.195 65.56
Pantothenic acid (mg) 0.557 0.012 0.017 0.003 н/д н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 0.206 0.011 н/д 0.827 6.616
Vitamin B-6 (mg) 0.369 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.003 0.0 0.001 0.0 0.014 0.003 0.049 0.444 3.552
Folate (mcg) 2.784 0.32 7.148 0.0 н/д н/д 0.625 0.003 0.23 0.024 2.2 1.188 15.188 29.709 237.672
Vitamin B-12 (mcg) 0.24 0.02 0.0 0.01 н/д н/д 0.14 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.41 3.28
Choline (mg) 46.7 2.0 0.4 н/д н/д н/д 1.0 0.0 н/д 0.0 2.4 1.2 2.7 56.4 451.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 6.016 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.019 48.152
Tryptophan (g) 0.167 0.001 0.005 н/д н/д н/д 0.033 0.0 н/д 0.0 0.005 0.005 н/д 0.216 1.728
Threonine (g) 0.606 0.004 0.011 н/д н/д н/д 0.091 0.0 н/д 0.0 0.015 0.014 н/д 0.742 5.936
Isoleucine (g) 0.738 0.005 0.014 н/д н/д н/д 0.123 0.0 н/д 0.0 0.011 0.017 н/д 0.908 7.264
Leucine (g) 1.065 0.009 0.028 н/д н/д н/д 0.233 0.0 н/д 0.0 0.016 0.035 н/д 1.386 11.088
Lysine (g) 1.204 0.007 0.009 н/д н/д н/д 0.186 0.0 н/д 0.0 0.015 0.014 н/д 1.436 11.488
Methionine (g) 0.39 0.002 0.007 н/д н/д н/д 0.064 0.0 н/д 0.0 0.004 0.004 н/д 0.47 3.76
Cystine (g) 0.188 0.001 0.009 н/д н/д н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.001 0.005 н/д 0.211 1.688
Phenylalanine (g) 0.571 0.004 0.02 н/д н/д н/д 0.13 0.0 н/д 0.0 0.012 0.027 н/д 0.764 6.112
Tyrosine (g) 0.473 0.004 0.012 н/д н/д н/д 0.146 0.0 н/д 0.0 0.005 0.011 н/д 0.652 5.216
Valine (g) 0.71 0.006 0.016 н/д н/д н/д 0.158 0.0 н/д 0.0 0.032 0.019 н/д 0.942 7.536
Arginine (g) 0.898 0.003 0.016 н/д н/д н/д 0.098 0.0 н/д 0.0 0.011 0.058 н/д 1.085 8.68
Histidine (g) 0.438 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.068 0.0 н/д 0.0 0.008 0.013 н/д 0.539 4.312
Alanine (g) 0.828 0.003 0.013 н/д н/д н/д 0.073 0.0 н/д 0.0 0.027 0.024 н/д 0.969 7.752
Aspartic acid (g) 1.295 0.006 0.017 н/д н/д н/д 0.167 0.001 н/д 0.0 0.027 0.069 н/д 1.582 12.656
Glutamic acid (g) 2.144 0.019 0.136 н/д н/д н/д 0.544 0.0 н/д 0.0 0.047 0.162 н/д 3.052 24.416
Glycine (g) 0.856 0.002 0.014 н/д н/д н/д 0.048 0.0 н/д 0.0 0.012 0.035 н/д 0.968 7.744
Proline (g) 0.661 0.009 0.047 н/д н/д н/д 0.289 0.0 н/д 0.0 0.011 0.024 н/д 1.041 8.328
Serine (g) 0.508 0.005 0.02 н/д н/д н/д 0.143 0.0 н/д 0.0 0.012 0.023 н/д 0.712 5.696
Cholesterol (mg) 44.544 22.898 0.0 0.0 н/д н/д 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.942 583.536
Trans Fat (g) 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.084 0.672
Saturated Fat (g) 1.851 5.471 0.006 0.009 н/д н/д 1.081 0.0 0.006 0.0 0.005 0.089 0.399 8.918 71.344
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.044 0.352
Monounsaturated Fat (g) 2.659 2.239 0.004 0.015 н/д н/д 0.524 0.0 0.002 0.0 0.0 0.734 1.838 8.013 64.104
Polyunsaturated (g) 1.364 0.324 0.016 0.006 н/д н/д 0.073 0.001 0.002 0.0 0.019 0.287 0.341 2.433 19.464