Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		wild rice
40.0g 		water
177.75g 		salt
0.75g 		paprika
0.13g 		pepper
0.13g 		chicken breast
69.22g 		olive oil
5.06g 		artichoke hearts
12.0g 		mushrooms
59.41g 		flour
6.84g 		rosemary
0.15g 		chicken broth
133.08g 		sherry
29.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.89 0.0 0.0 0.02 0.01 15.98 0.0 0.35 1.84 0.71 0.01 1.33 0.06 26.2 104.8
Total Fat (g) 0.43 0.0 0.0 0.02 0.0 0.86 5.06 0.04 0.2 0.07 0.02 0.13 0.0 6.84 27.36
Carbohydrates (g) 29.96 0.0 0.0 0.07 0.09 0.0 0.0 1.43 1.95 5.22 0.1 0.53 4.04 43.39 173.56
Ash (g) 0.61 0.18 0.75 0.01 0.01 0.71 0.0 0.09 0.51 0.03 0.01 0.93 н/д 3.83 15.32
Calories (kcal) 142.8 0.0 0.0 0.383 0.338 76.148 44.753 6.36 13.071 24.879 0.497 9.316 47.2 365.743 1462.972
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.27 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.36 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.88 н/д н/д н/д н/д 0.91 3.64
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.44
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 4.5 18.0
Water (g) 3.1 177.57 0.0 0.01 0.01 51.75 0.0 10.09 54.91 0.81 0.01 130.15 20.8 449.24 1796.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.12 0.98 0.02 н/д 0.0 2.3 4.43 17.72
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 0.6 0.2 0.1 0.5 0.0 5.0 20.0
Calcium (mg) 8.4 5.333 0.18 0.235 0.579 7.615 0.051 2.52 1.782 1.025 1.92 7.985 2.36 39.984 159.936
Iron (mg) 0.78 0.0 0.0 0.03 0.04 0.5 0.03 0.07 0.3 0.32 0.04 0.27 0.07 2.45 9.8
Magnesium (mg) 70.8 1.778 0.008 0.245 0.257 19.383 0.0 5.04 5.347 1.504 0.33 1.331 2.655 108.677 434.708
Phosphorus (mg) 173.2 0.0 0.0 0.457 0.229 135.681 0.0 8.76 51.095 7.382 0.105 17.3 2.655 396.864 1587.456
Potassium (mg) 170.8 0.0 0.06 3.106 1.668 176.524 0.051 34.32 188.932 7.313 1.433 106.464 27.14 717.81 2871.24
Sodium (mg) 2.8 7.11 290.685 0.045 0.058 44.996 0.101 7.2 2.971 0.137 0.075 210.266 2.655 569.1 2276.4
Zinc (mg) 2.38 0.02 0.0 0.01 0.0 0.55 0.0 0.05 0.31 0.05 0.0 0.09 0.02 3.49 13.96
Copper (mg) 0.208 0.018 0.0 0.001 0.001 0.028 0.0 0.016 0.19 0.01 0.001 0.04 0.015 0.527 2.108
Manganese (mg) 0.532 0.0 0.001 0.001 0.007 0.014 0.0 0.028 0.03 0.046 0.003 0.067 н/д 0.728 2.912
Selenium (mcg) 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 12.3 0.0 0.0 5.5 2.3 0.0 0.0 0.1 21.5 86.0
Vitamin A, IU (IU) 7.6 0.0 0.0 69.874 0.396 14.537 0.0 1.56 0.0 0.0 4.692 0.0 н/д 98.659 394.636
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.154 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.154 16.616
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.4 0.0 0.0 3.494 0.02 4.154 0.0 0.12 0.0 0.0 0.234 0.0 0.0 8.421 33.684
Beta Carotene (mcg) 4.4 0.0 0.0 36.675 0.207 0.0 0.0 0.96 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 42.241 168.964
Vitamin E (mg) 0.33 0.0 0.0 0.04 0.0 0.09 0.73 0.02 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 1.22 4.88
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.694 н/д н/д н/д н/д 10.694 42.776
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 88.0 0.0 0.0 17.433 0.272 0.0 0.0 55.68 0.0 1.23 н/д 0.0 0.0 162.615 650.46
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.03 0.04 н/д 0.01 0.03 н/д н/д н/д 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.8 0.0 0.9 1.2 0.0 0.1 9.3 0.0 12.5 50.0
Thiamin (mg) 0.048 0.0 0.0 0.001 0.0 0.048 0.0 0.006 0.048 0.054 0.001 0.0 0.006 0.212 0.848
Riboflavin (mg) 0.104 0.0 0.0 0.002 0.0 0.062 0.0 0.011 0.238 0.033 0.001 0.013 0.006 0.471 1.884
Niacin (mg) 2.692 0.0 0.0 0.02 0.002 7.746 0.0 0.133 2.145 0.403 0.002 0.679 0.062 13.884 55.536
Pantothenic acid (mg) 0.428 0.0 0.0 0.002 н/д 0.568 0.0 0.029 0.891 0.03 н/д 0.013 н/д 1.961 7.844
Vitamin B-6 (mg) 0.156 0.0 0.0 0.005 0.0 0.381 0.0 0.01 0.059 0.003 0.003 0.013 0.0 0.63 2.52
Folate (mcg) 38.0 0.0 0.0 0.14 0.013 2.769 0.0 10.68 9.506 12.508 0.461 0.0 0.0 74.077 296.308
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.05 0.0 0.34 1.36
Choline (mg) 14.0 0.0 0.0 0.1 0.0 50.8 0.0 4.1 10.3 0.7 н/д н/д 1.5 81.5 326.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.526 0.0 0.0 0.0 10.526 42.104
Tryptophan (g) 0.072 н/д 0.0 н/д н/д 0.187 0.0 н/д 0.024 0.009 н/д н/д н/д 0.292 1.168
Threonine (g) 0.188 н/д 0.0 н/д н/д 0.678 0.0 н/д 0.065 0.019 н/д н/д н/д 0.951 3.804
Isoleucine (g) 0.248 н/д 0.0 н/д н/д 0.845 0.0 н/д 0.048 0.025 н/д н/д н/д 1.165 4.66
Leucine (g) 0.408 н/д 0.0 н/д н/д 1.198 0.0 н/д 0.071 0.049 н/д н/д н/д 1.725 6.9
Lysine (g) 0.252 н/д 0.0 н/д н/д 1.357 0.0 н/д 0.065 0.016 н/д н/д н/д 1.69 6.76
Methionine (g) 0.176 н/д 0.0 н/д н/д 0.443 0.0 н/д 0.018 0.012 н/д н/д н/д 0.649 2.596
Cystine (g) 0.068 н/д 0.0 н/д н/д 0.208 0.0 н/д 0.006 0.015 н/д н/д н/д 0.297 1.188
Phenylalanine (g) 0.288 н/д 0.0 н/д н/д 0.637 0.0 н/д 0.053 0.036 н/д н/д н/д 1.014 4.056
Tyrosine (g) 0.248 н/д 0.0 н/д н/д 0.54 0.0 н/д 0.024 0.021 н/д н/д н/д 0.833 3.332
Valine (g) 0.344 н/д 0.0 н/д н/д 0.796 0.0 н/д 0.137 0.029 н/д н/д н/д 1.305 5.22
Arginine (g) 0.456 н/д 0.0 н/д н/д 0.962 0.0 н/д 0.048 0.029 н/д н/д н/д 1.494 5.976
Histidine (g) 0.152 н/д 0.0 н/д н/д 0.498 0.0 н/д 0.036 0.016 н/д н/д н/д 0.702 2.808
Alanine (g) 0.332 н/д 0.0 н/д н/д 0.872 0.0 н/д 0.119 0.023 н/д н/д н/д 1.346 5.384
Aspartic acid (g) 0.568 н/д 0.0 н/д н/д 1.426 0.0 н/д 0.119 0.03 н/д н/д н/д 2.143 8.572
Glutamic acid (g) 1.028 н/д 0.0 н/д н/д 2.395 0.0 н/д 0.202 0.238 н/д н/д н/д 3.863 15.452
Glycine (g) 0.268 н/д 0.0 н/д н/д 0.782 0.0 н/д 0.053 0.025 н/д н/д н/д 1.129 4.516
Proline (g) 0.208 н/д 0.0 н/д н/д 0.658 0.0 н/д 0.048 0.082 н/д н/д н/д 0.995 3.98
Serine (g) 0.312 н/д 0.0 н/д н/д 0.547 0.0 н/д 0.053 0.036 н/д н/д н/д 0.948 3.792
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.151 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.151 160.604
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.084
Saturated Fat (g) 0.064 0.0 0.0 0.003 0.001 0.228 0.699 0.01 0.024 0.011 0.011 0.04 0.0 1.091 4.364
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.232 0.122 н/д 11.188 н/д н/д н/д 0.087 н/д н/д 11.629 46.516
Monounsaturated Fat (g) 0.064 0.0 0.0 0.002 0.001 0.208 3.694 0.001 0.0 0.006 0.005 0.067 0.0 4.047 16.188
Polyunsaturated (g) 0.272 0.0 0.0 0.011 0.001 0.194 0.533 0.017 0.083 0.028 0.004 0.027 0.0 1.169 4.676