CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken And Yams With Gingered Figs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 tsp coarsely-grnd black pepper
2 lrg yams
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cilantro
0.21g 		olive oil
10.13g 		olive oil
1.13g 		kosher salt
1.5g 		chicken breasts
46.15g 		yams
0.0g 		allspice
0.12g 		nutmeg
0.28g 		egg whites
16.5g 		figs
148.5g 		ginger
1.4g 		vanilla bean
0.0g 		wine
59.0g 		arugula
6.0g 		olive oil
10.13g 		balsamic vinegar
4.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 10.66 н/д 0.01 0.0 1.8 1.11 0.03 н/д 0.04 0.15 0.0 0.02 13.82 55.28
Total Fat (g) 0.0 10.13 1.13 0.0 0.57 н/д 0.01 0.28 0.03 0.45 0.01 н/д 0.0 0.04 10.13 0.0 22.76 91.04
Carbohydrates (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.09 0.0 0.12 28.48 0.25 н/д 1.6 0.22 0.0 0.68 31.45 125.8
Ash (g) 0.0 0.0 0.0 1.5 0.47 н/д 0.01 0.0 0.1 0.98 0.01 н/д 0.14 0.08 0.0 0.01 3.31 13.24
Calories (kcal) 0.049 89.505 9.945 0.0 50.765 н/д 0.316 2.497 7.92 109.89 1.116 н/д 48.97 1.5 89.505 3.52 415.498 1661.992
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 0.36 1.44
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 0.31 1.24
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 6.1 0.0 0.0 н/д 6.1 24.4
Water (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 34.5 н/д 0.01 0.0 14.45 117.48 1.1 н/д 51.08 5.5 0.0 3.06 227.38 909.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.12 24.15 0.02 н/д 0.47 0.12 0.0 0.6 25.48 101.92
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 4.3 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 н/д 4.5 18.0
Calcium (mg) 0.142 0.101 0.011 0.36 5.077 н/д 0.793 0.0 1.155 51.975 0.223 н/д 4.72 9.6 0.101 1.08 75.339 301.356
Iron (mg) 0.0 0.06 0.01 0.0 0.33 н/д 0.01 0.0 0.01 0.55 0.01 н/д 0.22 0.09 0.06 0.03 1.37 5.48
Magnesium (mg) 0.055 0.0 0.0 0.015 12.922 н/д 0.162 0.0 1.815 25.245 0.6 н/д 6.49 2.82 0.0 0.48 50.604 202.416
Phosphorus (mg) 0.102 0.0 0.0 0.0 90.454 н/д 0.136 0.0 2.475 20.79 0.474 н/д 11.8 3.12 0.0 0.76 130.111 520.444
Potassium (mg) 1.107 0.101 0.011 0.12 117.683 н/д 1.253 0.0 26.895 344.52 5.789 н/д 58.41 22.14 0.101 4.48 582.61 2330.44
Sodium (mg) 0.098 0.203 0.023 581.37 29.998 н/д 0.092 0.0 27.39 1.485 0.181 н/д 2.95 1.62 0.203 0.92 646.532 2586.128
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.37 н/д 0.0 0.0 0.0 0.22 0.0 н/д 0.08 0.03 0.0 0.0 0.71 2.84
Copper (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 н/д 0.001 н/д 0.003 0.104 0.003 н/д 0.006 0.005 0.0 0.001 0.142 0.568
Manganese (mg) 0.001 0.0 0.0 0.002 0.009 н/д 0.004 н/д 0.002 0.193 0.003 н/д 0.071 0.019 0.0 0.005 0.308 1.232
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.2 н/д 0.0 0.0 3.3 0.3 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 12.0 48.0
Vitamin A, IU (IU) 14.34 0.0 0.0 0.0 9.692 н/д 0.648 0.0 0.0 210.87 0.0 н/д 0.0 142.38 0.0 0.0 377.929 1511.716
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2.769 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 2.769 11.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.716 0.0 0.0 0.0 2.769 н/д 0.032 0.0 0.0 10.395 0.0 н/д 0.0 7.14 0.0 0.0 21.053 84.212
Beta Carotene (mcg) 8.351 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 126.225 0.0 н/д 0.0 85.44 0.0 н/д 220.016 880.064
Vitamin E (mg) 0.01 1.45 0.16 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 0.16 0.0 н/д 0.0 0.03 1.45 н/д 3.33 13.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.838 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 13.365 0.0 н/д 0.0 213.3 0.0 н/д 228.503 914.012
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.08 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 н/д 0.0 0.0 0.0 3.0 0.1 н/д 0.0 0.9 0.0 0.0 4.6 18.4
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 н/д 0.0 0.0 0.0 0.089 0.0 н/д 0.006 0.002 0.0 н/д 0.13 0.52
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.042 н/д 0.0 0.0 0.073 0.074 0.0 н/д 0.012 0.005 0.0 н/д 0.206 0.824
Niacin (mg) 0.002 0.0 0.0 0.0 5.164 н/д 0.003 0.0 0.018 0.594 0.01 н/д 0.1 0.019 0.0 н/д 5.911 23.644
Pantothenic acid (mg) 0.001 0.0 0.0 0.0 0.378 н/д н/д 0.0 0.031 0.446 0.003 н/д 0.024 0.026 0.0 н/д 0.909 3.636
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.254 н/д 0.0 0.0 0.002 0.163 0.002 н/д 0.03 0.004 0.0 н/д 0.455 1.82
Folate (mcg) 0.132 0.0 0.0 0.0 1.846 н/д 0.043 0.0 0.66 8.91 0.153 н/д 0.59 5.82 0.0 н/д 18.154 72.616
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.19 0.76
Choline (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 33.9 н/д н/д н/д 0.2 7.0 0.4 н/д 3.0 0.9 0.0 н/д 45.4 181.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.125 н/д н/д 0.0 0.021 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.161 0.644
Threonine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.452 н/д н/д 0.0 0.074 0.03 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.557 2.228
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.563 н/д н/д 0.0 0.109 0.03 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.702 2.808
Leucine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.798 н/д н/д 0.0 0.168 0.045 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.012 4.048
Lysine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.905 н/д н/д 0.0 0.134 0.045 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.084 4.336
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.295 н/д н/д 0.0 0.066 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.376 1.504
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.138 н/д н/д 0.0 0.048 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.201 0.804
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.425 н/д н/д 0.0 0.114 0.03 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.569 2.276
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.36 н/д н/д 0.0 0.076 0.045 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.481 1.924
Valine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.531 н/д н/д 0.0 0.134 0.045 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.71 2.84
Arginine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.641 н/д н/д 0.0 0.107 0.03 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.779 3.116
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.332 н/д н/д 0.0 0.048 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.395 1.58
Alanine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.581 н/д н/д 0.0 0.116 0.074 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.772 3.088
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.951 н/д н/д 0.0 0.201 0.267 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.422 5.688
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.0 0.0 1.597 н/д н/д 0.0 0.256 0.104 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.959 7.836
Glycine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.521 н/д н/д 0.0 0.068 0.045 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.634 2.536
Proline (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.438 н/д н/д 0.0 0.073 0.074 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.586 2.344
Serine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.365 н/д н/д 0.0 0.132 0.059 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.557 2.228
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 26.767 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 26.767 107.068
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.056
Saturated Fat (g) 0.0 1.398 0.155 0.0 0.152 н/д 0.003 0.254 0.0 0.089 0.003 н/д 0.0 0.005 1.398 0.0 3.459 13.836
Phytosterols (mg) 0.011 22.376 2.486 0.0 н/д н/д 0.073 0.0 н/д 46.035 0.209 н/д н/д н/д 22.376 н/д 93.567 374.268
Monounsaturated Fat (g) 0.001 7.387 0.821 0.0 0.138 н/д 0.001 0.014 0.0 0.104 0.002 н/д 0.0 0.003 7.387 н/д 15.858 63.432
Polyunsaturated (g) 0.0 1.065 0.118 0.0 0.129 н/д 0.003 0.0 0.0 0.208 0.002 н/д 0.0 0.019 1.065 н/д 2.61 10.44