Рецепт Chicken and Tomato Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken 160.88g	tomatoes 163.8g	potatoes 112.5g	eggs 44.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	olive oil 9.0g	cheddar cheese 33.0g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.92	1.44	2.27	5.54	н/д	н/д	0.0	8.22	н/д	47.39	47.39
Total Fat (g)	24.23	0.33	0.1	4.37	н/д	н/д	9.0	10.94	н/д	48.97	48.97
Carbohydrates (g)	0.0	6.42	19.65	0.34	н/д	н/д	0.0	0.42	н/д	26.84	26.84
Ash (g)	1.27	0.82	1.22	0.38	н/д	н/д	0.0	1.3	н/д	4.98	4.98
Calories (kcal)	345.895	29.484	86.625	62.92	н/д	н/д	79.56	132.99	н/д	737.474	737.474
Starch (g)	н/д	0.0	17.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.37	17.37
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.19	0.05	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.32	0.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.05	0.37	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.51	2.51
Fructose (g)	н/д	2.24	0.3	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.6	2.6
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.12	0.12
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	106.17	154.79	89.26	33.37	н/д	н/д	0.0	12.13	н/д	395.71	395.71
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.31	0.88	0.34	н/д	н/д	0.0	0.17	н/д	5.7	5.7
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	2.0	2.5	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	4.4	4.4
Calcium (mg)	17.697	16.38	13.5	23.32	н/д	н/д	0.09	237.93	н/д	308.917	308.917
Iron (mg)	1.45	0.44	0.88	0.81	н/д	н/д	0.05	0.22	н/д	3.85	3.85
Magnesium (mg)	32.176	18.018	25.875	5.28	н/д	н/д	0.0	9.24	н/д	90.589	90.589
Phosphorus (mg)	236.495	39.312	64.125	84.04	н/д	н/д	0.0	168.96	н/д	592.932	592.932
Potassium (mg)	304.065	388.206	473.625	58.96	н/д	н/д	0.09	32.34	н/д	1257.286	1257.286
Sodium (mg)	112.617	8.19	6.75	61.6	н/д	н/д	0.18	204.93	н/д	394.267	394.267
Zinc (mg)	2.11	0.28	0.33	0.49	н/д	н/д	0.0	1.03	н/д	4.23	4.23
Copper (mg)	0.08	0.098	0.124	0.044	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.356	0.356
Manganese (mg)	0.032	0.18	0.169	0.018	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.402	0.402
Selenium (mcg)	23.2	0.0	0.3	13.9	н/д	н/д	0.0	4.6	н/д	42.0	42.0
Vitamin A, IU (IU)	225.234	1364.454	2.25	214.28	н/д	н/д	0.0	330.66	н/д	2136.878	2136.878
Retinol (mcg)	65.961	0.0	0.0	61.16	н/д	н/д	0.0	85.14	н/д	212.261	212.261
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	67.57	68.796	0.0	61.6	н/д	н/д	0.0	87.45	н/д	285.416	285.416
Beta Carotene (mcg)	0.0	735.462	1.125	4.4	н/д	н/д	0.0	28.05	н/д	769.037	769.037
Vitamin E (mg)	0.48	0.88	0.01	0.43	н/д	н/д	1.29	0.1	н/д	3.19	3.19
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	3.96	н/д	19.36	19.36
Lycopene (mcg)	0.0	4214.574	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	4214.574	4214.574
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	201.474	9.0	145.64	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	356.114	356.114
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.2	0.0	0.22	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	0.49	0.49
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	2.6	20.8	22.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	45.5	45.5
Thiamin (mg)	0.097	0.066	0.09	0.031	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.293	0.293
Riboflavin (mg)	0.193	0.033	0.034	0.211	н/д	н/д	0.0	0.125	н/д	0.596	0.596
Niacin (mg)	10.94	0.966	1.181	0.031	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	13.145	13.145
Pantothenic acid (mg)	1.464	0.147	0.338	0.634	н/д	н/д	0.0	0.135	н/д	2.718	2.718
Vitamin B-6 (mg)	0.563	0.131	0.338	0.062	н/д	н/д	0.0	0.023	н/д	1.116	1.116
Folate (mcg)	9.653	24.57	18.0	20.68	н/д	н/д	0.0	5.94	н/д	78.843	78.843
Vitamin B-12 (mcg)	0.5	0.0	0.0	0.57	н/д	н/д	0.0	0.27	н/д	1.34	1.34
Choline (mg)	96.0	11.0	13.6	110.5	н/д	н/д	0.0	5.4	н/д	236.6	236.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.338	0.016	0.034	0.075	н/д	н/д	0.0	0.106	н/д	0.568	0.568
Threonine (g)	1.239	0.049	0.09	0.246	н/д	н/д	0.0	0.294	н/д	1.918	1.918
Isoleucine (g)	1.48	0.033	0.09	0.295	н/д	н/д	0.0	0.512	н/д	2.409	2.409
Leucine (g)	2.172	0.049	0.135	0.48	н/д	н/д	0.0	0.789	н/д	3.624	3.624
Lysine (g)	2.429	0.049	0.146	0.4	н/д	н/д	0.0	0.683	н/д	3.708	3.708
Methionine (g)	0.788	0.016	0.034	0.167	н/д	н/д	0.0	0.215	н/д	1.22	1.22
Cystine (g)	0.402	0.016	0.034	0.119	н/д	н/д	0.0	0.043	н/д	0.614	0.614
Phenylalanine (g)	1.158	0.115	0.101	0.299	н/д	н/д	0.0	0.432	н/д	2.106	2.106
Tyrosine (g)	0.965	0.016	0.09	0.22	н/д	н/д	0.0	0.396	н/д	1.688	1.688
Valine (g)	1.448	0.033	0.135	0.378	н/д	н/д	0.0	0.548	н/д	2.542	2.542
Arginine (g)	1.882	0.033	0.113	0.361	н/д	н/д	0.0	0.31	н/д	2.699	2.699
Histidine (g)	0.869	0.016	0.056	0.136	н/д	н/д	0.0	0.287	н/д	1.365	1.365
Alanine (g)	1.754	0.049	0.068	0.326	н/д	н/д	0.0	0.231	н/д	2.427	2.427
Aspartic acid (g)	2.671	0.229	0.574	0.585	н/д	н/д	0.0	0.528	н/д	4.587	4.587
Glutamic acid (g)	4.36	0.704	0.394	0.739	н/д	н/д	0.0	2.01	н/д	8.207	8.207
Glycine (g)	1.963	0.033	0.068	0.189	н/д	н/д	0.0	0.142	н/д	2.394	2.394
Proline (g)	1.464	0.033	0.079	0.224	н/д	н/д	0.0	0.927	н/д	2.727	2.727
Serine (g)	1.062	0.049	0.101	0.427	н/д	н/д	0.0	0.482	н/д	2.121	2.121
Cholesterol (mg)	120.661	0.0	0.0	186.12	н/д	н/д	0.0	34.65	н/д	341.431	341.431
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.934	0.049	0.034	1.364	н/д	н/д	1.243	6.96	н/д	16.583	16.583
Phytosterols (mg)	н/д	11.466	5.625	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	н/д	36.981	36.981
Monounsaturated Fat (g)	10.039	0.049	0.0	1.676	н/д	н/д	6.566	3.099	н/д	21.43	21.43
Polyunsaturated (g)	5.196	0.131	0.045	0.598	н/д	н/д	0.947	0.31	н/д	7.228	7.228