CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken And Rice Gumbo Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken thighs
32.32g 		sausage
18.9g 		celery
11.87g 		carrots
14.24g 		onion
12.0g 		tomatoes
68.51g 		water
197.5g 		chicken bouillon
5.0g 		thyme
0.17g 		okra
40.64g 		rice
79.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.35 2.85 0.08 0.13 0.13 0.53 0.0 0.1 0.02 0.81 2.13 13.14 78.84
Total Fat (g) 1.26 5.01 0.02 0.03 0.01 0.09 0.0 0.03 0.01 0.04 0.22 6.74 40.44
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.35 1.36 1.12 2.74 0.0 0.02 0.11 2.86 22.25 30.81 184.86
Ash (g) 0.31 0.43 0.09 0.14 0.04 0.55 0.2 н/д 0.02 0.28 0.32 2.39 14.34
Calories (kcal) 38.458 57.456 1.899 5.838 4.8 11.647 0.0 0.8 0.46 12.597 102.7 236.656 1419.936
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.34 2.04
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 0.51 0.12 0.01 н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.81 4.86
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.07 0.08 0.24 0.75 н/д н/д н/д 0.05 н/д 1.19 7.14
Fructose (g) н/д н/д 0.06 0.08 0.15 0.87 н/д н/д н/д 0.09 н/д 1.25 7.5
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.5 10.63 11.32 12.57 10.69 64.59 197.3 4.8 0.01 36.64 54.07 427.13 2562.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.22 0.67 0.51 1.63 0.0 0.01 0.0 0.49 0.04 3.58 21.48
Galactose (g) н/д н/д 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.4 0.2 0.7 0.0 0.0 0.1 1.3 0.3 3.2 19.2
Calcium (mg) 3.232 1.701 4.747 4.699 2.76 21.239 5.925 0.2 3.15 32.914 7.9 88.467 530.802
Iron (mg) 0.34 0.21 0.02 0.04 0.03 0.66 0.0 0.01 0.21 0.33 0.95 2.79 16.74
Magnesium (mg) 7.756 2.646 1.305 1.709 1.2 7.536 1.975 0.05 0.367 23.162 9.48 57.187 343.122
Phosphorus (mg) 54.294 25.515 2.848 4.984 3.48 13.018 0.0 1.5 0.335 25.6 33.97 165.544 993.264
Potassium (mg) 74.655 46.872 30.853 45.568 17.52 128.805 0.0 4.3 1.357 123.124 27.65 500.704 3004.224
Sodium (mg) 27.794 120.204 9.493 9.826 0.48 97.974 7.9 15.9 0.092 3.251 0.79 293.703 1762.218
Zinc (mg) 0.62 0.41 0.02 0.03 0.02 0.1 0.02 0.01 0.01 0.24 0.39 1.86 11.16
Copper (mg) 0.023 0.013 0.005 0.007 0.005 0.048 0.02 0.003 0.001 0.037 0.055 0.216 1.296
Manganese (mg) 0.006 0.002 0.012 0.02 0.016 0.055 0.0 н/д 0.013 0.402 0.371 0.897 5.382
Selenium (mcg) 4.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 5.9 10.8 64.8
Vitamin A, IU (IU) 21.007 14.175 53.281 2378.934 0.24 80.161 0.0 н/д 6.333 152.381 0.0 2706.513 16239.078
Retinol (mcg) 6.464 2.079 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.543 51.258
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.464 2.457 2.611 118.904 0.0 4.111 0.0 0.0 0.317 7.721 0.0 142.583 855.498
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.079 32.04 1179.784 0.12 47.959 0.0 0.0 3.773 91.429 0.0 1357.184 8143.104
Vitamin E (mg) 0.1 0.04 0.03 0.09 0.0 0.47 0.0 0.0 0.01 0.15 0.03 0.92 5.52
Vitamin D (IU) н/д 9.828 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 9.828 58.968
Lycopene (mcg) 0.0 2.079 0.0 0.142 0.0 1895.764 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1897.985 11387.91
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 33.583 36.454 0.48 58.921 0.0 0.0 1.437 209.677 0.0 340.552 2043.312
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.4 0.8 0.9 6.4 0.0 0.0 0.1 8.6 0.0 17.3 103.8
Thiamin (mg) 0.026 0.053 0.002 0.01 0.006 0.034 0.0 0.0 0.001 0.081 0.126 0.34 2.04
Riboflavin (mg) 0.061 0.023 0.007 0.009 0.004 0.041 0.0 0.002 0.001 0.024 0.008 0.179 1.074
Niacin (mg) 2.046 0.888 0.038 0.14 0.014 0.486 0.0 0.069 0.008 0.406 1.169 5.265 31.59
Pantothenic acid (mg) 0.398 0.127 0.03 0.038 0.014 0.082 0.0 н/д н/д 0.102 0.308 1.099 6.594
Vitamin B-6 (mg) 0.107 0.059 0.008 0.02 0.014 0.075 0.0 0.001 0.001 0.089 0.071 0.445 2.67
Folate (mcg) 3.232 0.189 4.272 2.706 2.28 5.481 0.0 0.1 0.457 35.759 45.82 100.295 601.77
Vitamin B-12 (mcg) 0.11 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.28 1.68
Choline (mg) 20.0 10.0 0.7 1.3 0.7 4.8 0.0 0.2 0.1 5.0 1.7 44.5 267.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 43.45 260.7
Tryptophan (g) 0.074 0.021 0.001 0.001 0.001 0.007 н/д н/д 0.0 0.008 0.024 0.138 0.828
Threonine (g) 0.268 0.113 0.002 0.027 0.002 0.027 н/д н/д 0.0 0.028 0.079 0.549 3.294
Isoleucine (g) 0.336 0.119 0.002 0.011 0.001 0.014 н/д н/д 0.001 0.028 0.095 0.608 3.648
Leucine (g) 0.478 0.204 0.004 0.014 0.004 0.021 н/д н/д 0.001 0.045 0.174 0.944 5.664
Lysine (g) 0.54 0.225 0.004 0.014 0.005 0.021 н/д н/д 0.0 0.033 0.079 0.92 5.52
Methionine (g) 0.175 0.059 0.001 0.003 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.008 0.047 0.3 1.8
Cystine (g) 0.081 0.03 0.0 0.011 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.008 0.047 0.185 1.11
Phenylalanine (g) 0.252 0.102 0.002 0.009 0.004 0.021 н/д н/д н/д 0.028 0.111 0.528 3.168
Tyrosine (g) 0.213 0.077 0.001 0.006 0.001 0.014 н/д н/д н/д 0.037 0.071 0.42 2.52
Valine (g) 0.317 0.132 0.004 0.01 0.002 0.014 н/д н/д 0.001 0.037 0.126 0.642 3.852
Arginine (g) 0.385 0.168 0.002 0.013 0.012 0.014 н/д н/д н/д 0.033 0.174 0.8 4.8
Histidine (g) 0.197 0.104 0.001 0.006 0.001 0.014 н/д н/д н/д 0.012 0.047 0.382 2.292
Alanine (g) 0.346 0.17 0.002 0.016 0.002 0.021 н/д н/д н/д 0.028 0.126 0.712 4.272
Aspartic acid (g) 0.566 0.248 0.014 0.027 0.011 0.11 н/д н/д н/д 0.061 0.198 1.233 7.398
Glutamic acid (g) 0.95 0.418 0.011 0.053 0.031 0.329 н/д н/д н/д 0.11 0.411 2.312 13.872
Glycine (g) 0.313 0.176 0.002 0.007 0.004 0.014 н/д н/д н/д 0.016 0.095 0.627 3.762
Proline (g) 0.262 0.13 0.002 0.007 0.001 0.014 н/д н/д н/д 0.02 0.103 0.54 3.24
Serine (g) 0.22 0.108 0.002 0.007 0.002 0.021 н/д н/д н/д 0.016 0.111 0.487 2.922
Cholesterol (mg) 26.824 13.608 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.432 242.592
Trans Fat (g) 0.036 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.075 0.45
Saturated Fat (g) 0.323 1.663 0.005 0.006 0.005 0.014 0.0 0.008 0.005 0.012 0.063 2.103 12.618
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.712 н/д 1.8 н/д н/д н/д 0.272 9.752 н/д 12.536 75.216
Monounsaturated Fat (g) 0.391 2.232 0.004 0.001 0.001 0.014 0.0 0.012 0.001 0.008 0.071 2.735 16.41
Polyunsaturated (g) 0.313 0.673 0.009 0.017 0.002 0.034 0.0 0.006 0.002 0.012 0.063 1.132 6.792