Рецепт Chicken And Orzo Salad With Citrus Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	spray 0.04g	chicken breasts 36.85g	zucchini 33.55g	bell peppers 18.86g	mandarin orange 44.3g	orzo 28.35g	balsamic vinegar 7.97g	orange juice 5.81g	lime juice 4.73g	honey mustard 3.9g	olive oil 3.38g	onion 3.0g	garlics 0.98g	basil 0.04g	oregano 0.06g	salt 0.19g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	8.51	0.41	0.19	0.33	3.7	0.04	0.04	0.02	0.04	0.0	0.05	0.06	0.0	0.01	0.0	13.4	107.2
Total Fat (g)	0.03	0.46	0.06	0.06	0.02	0.43	0.0	0.01	0.0	0.68	3.38	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	5.14	41.12
Carbohydrates (g)	0.01	0.0	1.12	1.14	4.17	21.17	1.36	0.6	0.4	1.72	0.0	0.22	0.32	0.0	0.04	0.0	32.27	258.16
Ash (g)	0.0	0.38	0.21	0.09	0.13	0.25	0.03	0.02	0.01	н/д	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.19	1.35	10.8
Calories (kcal)	0.297	40.54	5.368	5.847	16.833	105.179	7.013	2.616	1.182	12.519	29.835	0.96	1.458	0.008	0.191	0.0	229.844	1838.752
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	17.7	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.7	141.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.14	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.17	1.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.25	0.37	н/д	0.03	0.6	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.28	10.24
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	0.43	н/д	0.03	0.59	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.39	11.12
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.56	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.56	4.48
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	27.55	31.75	17.39	39.65	2.81	6.09	5.13	4.29	1.37	0.0	2.69	0.57	0.03	0.0	0.0	139.34	1114.72
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.58	0.79	3.65	0.76	1.19	0.49	0.08	1.68	0.0	0.07	0.01	0.0	0.0	0.0	9.3	74.4
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	0.4	0.5	0.9	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.4	19.2
Calcium (mg)	0.0	4.054	5.032	1.32	5.316	5.954	2.152	0.639	0.662	0.624	0.034	2.16	1.772	0.062	0.985	0.045	30.81	246.48
Iron (mg)	0.0	0.27	0.12	0.08	0.12	0.94	0.06	0.01	0.0	0.02	0.02	0.04	0.02	0.0	0.03	0.0	1.72	13.76
Magnesium (mg)	н/д	10.319	5.703	2.263	4.873	15.026	0.956	0.639	0.378	0.429	0.0	0.6	0.245	0.023	0.169	0.002	41.624	332.992
Phosphorus (mg)	н/д	72.234	12.748	4.904	4.873	53.582	1.514	0.988	0.662	0.936	0.0	1.11	1.497	0.02	0.125	0.0	155.192	1241.536
Potassium (mg)	н/д	93.978	87.893	39.795	60.245	63.221	8.925	11.625	5.53	2.457	0.034	8.28	3.925	0.104	1.043	0.015	387.068	3096.544
Sodium (mg)	0.022	23.955	3.355	0.754	2.215	1.701	1.833	0.058	0.095	22.503	0.068	0.48	0.166	0.001	0.009	72.671	129.887	1039.096
Zinc (mg)	н/д	0.29	0.1	0.05	0.23	0.4	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	1.12	8.96
Copper (mg)	н/д	0.015	0.017	0.004	0.018	0.082	0.002	0.002	0.001	0.002	0.0	0.002	0.003	0.0	0.001	0.0	0.149	1.192
Manganese (mg)	н/д	0.007	0.06	0.021	н/д	0.261	0.01	0.001	0.001	н/д	0.0	0.005	0.016	0.0	0.003	0.0	0.386	3.088
Selenium (mcg)	н/д	6.6	0.1	0.0	0.2	17.9	н/д	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	25.2	201.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	7.739	67.094	590.507	581.183	0.0	0.0	11.625	2.363	н/д	0.0	29.91	0.088	1.857	4.314	0.0	1296.68	10373.44
Retinol (mcg)	н/д	2.211	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.211	17.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	2.211	3.355	29.61	29.236	0.0	0.0	0.581	0.095	0.039	0.0	1.5	0.0	0.093	0.216	0.0	66.936	535.488
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	40.256	306.286	132.007	0.0	н/д	1.918	1.418	0.234	0.0	17.94	0.049	1.106	2.57	0.0	503.784	4030.272
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	0.04	0.3	0.07	0.03	н/д	0.0	0.01	0.08	0.48	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	1.09	8.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	712.871	9.619	107.643	5.103	н/д	6.684	0.0	0.156	0.0	34.11	0.157	1.989	0.539	0.0	878.87	7030.96
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.04	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	0.03	н/д	0.25	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.33	2.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	5.7	24.1	15.0	0.0	0.0	2.9	1.4	0.0	0.0	0.6	0.3	0.0	0.0	0.0	50.5	404.0
Thiamin (mg)	н/д	0.026	0.017	0.009	0.04	0.252	н/д	0.005	0.001	0.003	0.0	0.002	0.002	0.0	0.0	0.0	0.358	2.864
Riboflavin (mg)	н/д	0.033	0.047	0.017	0.013	0.113	н/д	0.002	0.001	0.001	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.231	1.848
Niacin (mg)	н/д	4.124	0.164	0.185	0.199	2.036	н/д	0.023	0.007	0.007	0.0	0.016	0.007	0.0	0.004	0.0	6.772	54.176
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.302	0.054	0.06	н/д	0.122	н/д	0.011	0.006	н/д	0.0	0.002	0.006	0.0	н/д	0.0	0.563	4.504
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.203	0.074	0.055	0.018	0.04	н/д	0.002	0.002	0.001	0.0	0.002	0.012	0.0	0.001	0.0	0.409	3.272
Folate (mcg)	н/д	1.474	9.729	8.676	2.215	67.19	н/д	1.744	0.473	0.117	0.0	1.92	0.029	0.024	0.171	0.0	93.761	750.088
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	1.12
Choline (mg)	н/д	27.1	3.2	1.1	2.7	4.3	н/д	0.4	0.2	0.2	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	39.5	316.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	62.087	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	62.087	496.696
Tryptophan (g)	н/д	0.1	0.003	0.002	н/д	0.054	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.16	1.28
Threonine (g)	н/д	0.361	0.01	0.008	н/д	0.13	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.002	0.0	н/д	0.0	0.513	4.104
Isoleucine (g)	н/д	0.45	0.013	0.004	н/д	0.145	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.002	0.0	н/д	0.0	0.617	4.936
Leucine (g)	н/д	0.638	0.023	0.008	н/д	0.281	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.003	0.003	0.0	н/д	0.0	0.957	7.656
Lysine (g)	н/д	0.722	0.023	0.008	н/д	0.085	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.003	0.003	0.0	н/д	0.0	0.845	6.76
Methionine (g)	н/д	0.236	0.007	0.002	н/д	0.043	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.288	2.304
Cystine (g)	н/д	0.111	0.003	0.004	н/д	0.074	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.193	1.544
Phenylalanine (g)	н/д	0.339	0.013	0.009	н/д	0.19	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.002	0.0	н/д	0.0	0.557	4.456
Tyrosine (g)	н/д	0.287	0.01	0.002	н/д	0.068	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	0.0	0.37	2.96
Valine (g)	н/д	0.424	0.017	0.006	н/д	0.167	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.003	0.0	н/д	0.0	0.62	4.96
Arginine (g)	н/д	0.512	0.017	0.008	н/д	0.133	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	0.004	0.006	0.0	н/д	0.0	0.684	5.472
Histidine (g)	н/д	0.265	0.01	0.004	н/д	0.085	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.366	2.928
Alanine (g)	н/д	0.464	0.02	0.006	н/д	0.125	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	0.0	0.621	4.968
Aspartic acid (g)	н/д	0.759	0.05	0.053	н/д	0.176	н/д	0.005	0.005	н/д	0.0	0.005	0.005	0.0	н/д	0.0	1.058	8.464
Glutamic acid (g)	н/д	1.275	0.044	0.04	н/д	1.304	н/д	0.002	0.003	н/д	0.0	0.011	0.008	0.0	н/д	0.0	2.687	21.496
Glycine (g)	н/д	0.416	0.017	0.006	н/д	0.125	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.003	0.002	0.0	н/д	0.0	0.569	4.552
Proline (g)	н/д	0.35	0.013	0.004	н/д	0.445	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	0.004	0.001	0.0	н/д	0.0	0.821	6.568
Serine (g)	н/д	0.291	0.017	0.009	н/д	0.176	н/д	0.001	0.002	н/д	0.0	0.002	0.002	0.0	н/д	0.0	0.5	4.0
Cholesterol (mg)	0.0	21.375	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.375	171.0
Trans Fat (g)	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.088
Saturated Fat (g)	0.004	0.122	0.013	0.006	0.0	0.079	0.0	0.001	0.0	0.087	0.466	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	0.783	6.264
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.459	н/д	н/д	н/д	0.127	0.0	7.586	60.688
Monounsaturated Fat (g)	0.021	0.111	0.003	0.0	0.004	0.048	н/д	0.002	0.0	0.283	2.462	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	2.937	23.496
Polyunsaturated (g)	0.004	0.103	0.027	0.013	0.004	0.159	н/д	0.002	0.001	0.289	0.355	0.002	0.002	0.0	0.003	0.0	0.965	7.72