Рецепт Chicken and Olive Risotto - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken
38.56g 		chicken broth
118.3g 		rice
46.25g 		onion
36.0g 		olives
27.0g 		wine
29.5g 		butter
28.38g 		parmesan cheese
6.25g 		salt
0.75g 		garlic
0.18g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.17 1.18 3.3 0.4 0.0 0.02 0.24 2.4 0.0 0.03 0.01 14.76 59.04
Total Fat (g) 5.81 0.12 0.31 0.04 27.0 0.0 23.01 1.79 0.0 0.0 0.0 58.07 232.28
Carbohydrates (g) 0.0 0.47 36.98 3.36 0.0 0.8 0.02 0.25 0.0 0.13 0.09 42.1 168.4
Ash (g) 0.3 0.83 0.3 0.13 н/д 0.07 0.6 0.5 0.75 0.01 0.01 3.49 13.96
Calories (kcal) 82.895 8.281 168.813 14.4 238.68 24.485 203.449 26.938 0.0 0.581 0.338 768.859 3075.436
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.04 0.36 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.4 1.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 0.71 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.73 2.92
Fructose (g) н/д н/д 0.01 0.46 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.48 1.92
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 12.4
Water (g) 25.44 115.69 5.37 32.08 0.0 25.54 4.5 1.3 0.0 0.01 0.01 209.96 839.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.06 1.53 0.0 0.23 0.02 0.06 0.0 0.04 0.0 1.93 7.72
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.6 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 6.8
Calcium (mg) 4.241 7.098 12.95 8.28 0.27 2.36 6.81 69.313 0.18 0.14 0.579 112.22 448.88
Iron (mg) 0.35 0.24 1.99 0.08 0.15 0.11 0.01 0.06 0.0 0.0 0.04 3.02 12.08
Magnesium (mg) 7.711 1.183 11.563 3.6 0.0 3.245 0.568 2.375 0.008 0.102 0.257 30.61 122.44
Phosphorus (mg) 56.677 15.378 53.188 10.44 0.0 5.9 6.81 45.563 0.0 0.73 0.229 194.915 779.66
Potassium (mg) 72.871 94.636 53.188 52.56 0.27 29.205 6.81 7.813 0.06 1.927 1.668 321.007 1284.028
Sodium (mg) 26.989 186.906 2.313 1.44 0.54 1.475 163.44 95.563 290.685 0.046 0.058 769.454 3077.816
Zinc (mg) 0.51 0.08 0.5 0.06 0.0 0.04 0.03 0.24 0.0 0.0 0.0 1.47 5.88
Copper (mg) 0.019 0.035 0.102 0.014 0.0 0.003 0.0 0.015 0.0 0.0 0.001 0.191 0.764
Manganese (mg) 0.008 0.059 0.504 0.047 н/д 0.035 0.0 0.006 0.001 0.001 0.007 0.668 2.672
Selenium (mcg) 5.6 0.0 7.0 0.2 0.0 0.1 0.3 1.1 0.0 0.1 0.0 14.2 56.8
Vitamin A, IU (IU) 53.978 0.0 0.0 0.72 н/д 0.0 709.091 27.625 0.0 0.0 0.396 791.811 3167.244
Retinol (mcg) 15.808 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 190.396 7.313 0.0 0.0 0.0 213.517 854.068
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.194 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 194.085 7.5 0.0 0.0 0.02 217.798 871.192
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 0.0 44.833 1.938 0.0 0.0 0.207 47.337 189.348
Vitamin E (mg) 0.12 0.0 0.05 0.01 3.87 0.0 0.66 0.02 0.0 0.0 0.0 4.72 18.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.89 н/д н/д н/д н/д 15.89 63.56
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.272 1.712 6.848
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 8.3 0.0 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.6 46.4
Thiamin (mg) 0.023 0.0 0.268 0.018 0.0 0.003 0.003 0.002 0.0 0.001 0.0 0.318 1.272
Riboflavin (mg) 0.046 0.012 0.023 0.011 0.0 0.006 0.009 0.031 0.0 0.0 0.0 0.138 0.552
Niacin (mg) 2.622 0.603 1.938 0.043 0.0 0.05 0.011 0.007 0.0 0.001 0.002 5.277 21.108
Pantothenic acid (mg) 0.351 0.012 0.467 0.043 н/д 0.012 0.031 0.021 0.0 н/д н/д 0.937 3.748
Vitamin B-6 (mg) 0.135 0.012 0.074 0.043 0.0 0.015 0.0 0.003 0.0 0.005 0.0 0.287 1.148
Folate (mcg) 2.313 0.0 106.838 6.84 0.0 0.295 0.851 0.625 0.0 0.004 0.013 117.779 471.116
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.14 0.0 0.0 0.0 0.36 1.44
Choline (mg) 23.0 н/д 2.7 2.2 0.1 1.5 5.3 1.0 0.0 0.1 0.0 35.9 143.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.081 н/д 0.037 0.004 н/д н/д 0.003 0.033 0.0 0.0 н/д 0.157 0.628
Threonine (g) 0.297 н/д 0.12 0.007 н/д н/д 0.011 0.091 0.0 0.001 н/д 0.528 2.112
Isoleucine (g) 0.355 н/д 0.143 0.004 н/д н/д 0.014 0.123 0.0 0.001 н/д 0.64 2.56
Leucine (g) 0.521 н/д 0.273 0.011 н/д н/д 0.023 0.233 0.0 0.002 н/д 1.061 4.244
Lysine (g) 0.582 н/д 0.12 0.014 н/д н/д 0.02 0.186 0.0 0.001 н/д 0.924 3.696
Methionine (g) 0.189 н/д 0.079 0.0 н/д н/д 0.006 0.064 0.0 0.001 н/д 0.338 1.352
Cystine (g) 0.096 н/д 0.069 0.0 н/д н/д 0.003 0.008 0.0 0.0 н/д 0.176 0.704
Phenylalanine (g) 0.278 н/д 0.176 0.011 н/д н/д 0.011 0.13 0.0 0.001 н/д 0.606 2.424
Tyrosine (g) 0.231 н/д 0.111 0.004 н/д н/д 0.011 0.146 0.0 0.0 н/д 0.503 2.012
Valine (g) 0.347 н/д 0.204 0.007 н/д н/д 0.017 0.158 0.0 0.001 н/д 0.733 2.932
Arginine (g) 0.451 н/д 0.273 0.036 н/д н/д 0.009 0.098 0.0 0.003 н/д 0.87 3.48
Histidine (g) 0.208 н/д 0.079 0.004 н/д н/д 0.006 0.068 0.0 0.001 н/д 0.365 1.46
Alanine (g) 0.42 н/д 0.19 0.007 н/д н/д 0.009 0.073 0.0 0.001 н/д 0.699 2.796
Aspartic acid (g) 0.64 н/д 0.31 0.032 н/д н/д 0.017 0.167 0.0 0.002 н/д 1.168 4.672
Glutamic acid (g) 1.045 н/д 0.643 0.094 н/д н/д 0.051 0.544 0.0 0.004 н/д 2.38 9.52
Glycine (g) 0.47 н/д 0.153 0.011 н/д н/д 0.006 0.048 0.0 0.001 н/д 0.688 2.752
Proline (g) 0.351 н/д 0.157 0.004 н/д н/д 0.023 0.289 0.0 0.0 н/д 0.824 3.296
Serine (g) 0.254 н/д 0.176 0.007 н/д н/д 0.014 0.143 0.0 0.001 н/д 0.596 2.384
Cholesterol (mg) 28.917 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.006 5.5 0.0 0.0 0.0 95.423 381.692
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.662 0.035 0.083 0.014 3.729 0.0 14.576 1.081 0.0 0.0 0.001 21.183 84.732
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 5.4 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.122 5.536 22.144
Monounsaturated Fat (g) 2.406 0.059 0.097 0.004 19.699 0.0 5.964 0.524 0.0 0.0 0.001 28.755 115.02
Polyunsaturated (g) 1.245 0.024 0.083 0.007 2.84 0.0 0.863 0.073 0.0 0.001 0.001 5.138 20.552