Рецепт Chicken And Ham Lasagna - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		lasagna noodles
28.35g 		margarine
7.09g 		flour
5.21g 		onion
1.13g 		garlic
0.04g 		pepper
0.03g 		chicken broth
59.15g 		milk
30.5g 		parmesan cheese
6.25g 		mushroom
14.18g 		asparagus
1.06g 		chicken
40.22g 		mozzarella cheese
21.26g 		ham
44.36g 		parmesan cheese
6.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.7 0.01 0.54 0.01 0.01 0.0 0.59 1.03 2.4 0.27 0.02 7.48 5.52 7.74 2.4 31.72 253.76
Total Fat (g) 0.43 5.73 0.05 0.0 0.0 0.0 0.06 0.3 1.79 0.04 0.0 6.06 4.26 2.73 1.79 23.23 185.84
Carbohydrates (g) 21.17 0.05 3.97 0.11 0.03 0.02 0.24 1.52 0.25 0.72 0.04 0.0 0.81 0.31 0.25 29.5 236.0
Ash (g) 0.25 0.14 0.02 0.0 0.0 0.0 0.41 0.23 0.5 0.24 0.01 0.32 н/д 1.46 0.5 4.08 32.64
Calories (kcal) 105.179 50.862 18.96 0.45 0.145 0.083 4.14 12.81 26.938 3.544 0.212 86.474 64.213 58.999 26.938 459.945 3679.56
Starch (g) 17.7 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.7 141.6
Sucrose (g) 0.14 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.17 1.36
Glucose (dextrose) (g) 0.03 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08 0.64
Fructose (g) 0.03 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08 0.64
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.59 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 1.6 12.8
Maltose (g) 0.56 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.57 4.56
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.81 1.17 0.62 1.0 0.0 0.0 57.85 27.43 1.3 12.91 0.99 26.54 9.88 32.13 1.3 175.93 1407.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.76 0.0 0.01 0.05 0.01 0.0 0.0 1.59 0.06 0.28 0.02 0.0 0.13 н/д 0.06 2.95 23.6
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.16
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 13.6
Calcium (mg) 5.954 0.213 0.781 0.259 0.035 0.142 3.549 36.295 69.313 1.559 0.254 4.424 155.429 3.105 69.313 350.624 2804.992
Iron (mg) 0.94 0.0 0.24 0.0 0.0 0.01 0.12 0.01 0.06 0.11 0.02 0.36 0.05 0.47 0.06 2.46 19.68
Magnesium (mg) 15.026 0.213 1.146 0.113 0.025 0.063 0.591 3.355 2.375 2.126 0.148 8.044 5.528 8.872 2.375 50.001 400.008
Phosphorus (mg) 53.582 0.355 5.625 0.326 0.182 0.056 7.689 28.975 45.563 9.356 0.551 59.124 111.416 123.321 45.563 491.683 3933.464
Potassium (mg) 63.221 1.277 5.573 1.643 0.482 0.409 47.318 45.75 7.813 18.286 2.141 76.016 20.199 120.659 7.813 418.599 3348.792
Sodium (mg) 1.701 66.894 0.104 0.045 0.011 0.014 93.453 13.42 95.563 60.244 0.021 28.154 112.266 536.756 95.563 1104.209 8833.672
Zinc (mg) 0.4 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.04 0.13 0.24 0.1 0.01 0.53 0.67 1.02 0.24 3.41 27.28
Copper (mg) 0.082 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.018 0.003 0.015 0.034 0.002 0.02 0.006 0.049 0.015 0.253 2.024
Manganese (mg) 0.261 н/д 0.035 0.001 0.0 0.002 0.03 0.0 0.006 0.013 0.002 0.008 н/д 0.013 0.006 0.376 3.008
Selenium (mcg) 17.9 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.1 0.6 0.0 5.8 3.5 7.3 1.1 40.1 320.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 253.318 0.0 0.023 0.0 0.097 0.0 59.78 27.625 0.0 8.014 56.308 н/д 2.218 27.625 435.008 3480.064
Retinol (mcg) 0.0 54.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.69 7.313 0.0 0.0 16.49 33.17 0.887 7.313 137.342 1098.736
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 58.098 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 17.69 7.5 0.0 0.403 16.893 34.02 0.887 7.5 142.995 1143.96
Beta Carotene (mcg) 0.0 43.272 0.0 0.011 0.0 0.051 0.0 0.61 1.938 0.0 4.759 0.0 10.844 н/д 1.938 63.422 507.376
Vitamin E (mg) 0.03 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.12 0.08 н/д 0.02 0.92 7.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.86 н/д 2.977 н/д н/д н/д н/д н/д 18.837 150.696
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.002 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.103 0.0 0.938 0.045 0.0 0.067 0.0 0.0 0.0 0.0 7.526 0.0 0.0 н/д 0.0 13.678 109.424
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.25 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.27 2.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 4.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6 0.0 10.1 0.0 15.0 120.0
Thiamin (mg) 0.252 0.001 0.041 0.001 0.0 0.0 0.0 0.006 0.002 0.013 0.001 0.024 0.021 0.235 0.002 0.6 4.8
Riboflavin (mg) 0.113 0.003 0.026 0.0 0.0 0.0 0.006 0.058 0.031 0.003 0.001 0.048 0.07 0.084 0.031 0.474 3.792
Niacin (mg) 2.036 0.001 0.307 0.001 0.0 0.0 0.302 0.027 0.007 0.225 0.01 2.735 0.026 1.122 0.007 6.808 54.464
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.0 0.023 0.001 н/д н/д 0.006 0.11 0.021 0.115 0.003 0.366 н/д 0.293 0.021 1.08 8.64
Vitamin B-6 (mg) 0.04 0.001 0.002 0.001 0.001 0.0 0.006 0.012 0.003 0.009 0.001 0.141 0.017 0.102 0.003 0.339 2.712
Folate (mcg) 67.19 0.071 9.532 0.214 0.001 0.003 0.0 1.525 0.625 1.701 0.551 2.413 2.126 1.774 0.625 88.351 706.808
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.13 0.14 0.0 0.0 0.12 0.49 0.3 0.14 1.36 10.88
Choline (mg) 4.3 0.9 0.5 0.1 0.0 0.0 н/д 5.4 1.0 2.8 0.2 24.0 3.0 н/д 1.0 43.1 344.8
Folic acid (mcg) 62.087 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 70.108 560.864
Tryptophan (g) 0.054 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.033 0.003 0.0 0.084 н/д н/д 0.033 0.226 1.808
Threonine (g) 0.13 н/д 0.015 0.0 0.0 н/д н/д 0.027 0.091 0.01 0.001 0.31 н/д н/д 0.091 0.676 5.408
Isoleucine (g) 0.145 н/д 0.019 0.0 0.0 н/д н/д 0.058 0.123 0.007 0.001 0.37 н/д н/д 0.123 0.846 6.768
Leucine (g) 0.281 н/д 0.037 0.0 0.0 н/д н/д 0.116 0.233 0.01 0.001 0.543 н/д н/д 0.233 1.454 11.632
Lysine (g) 0.085 н/д 0.012 0.0 0.0 н/д н/д 0.088 0.186 0.01 0.001 0.607 н/д н/д 0.186 1.177 9.416
Methionine (g) 0.043 н/д 0.009 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 0.064 0.003 0.0 0.197 н/д н/д 0.064 0.404 3.232
Cystine (g) 0.074 н/д 0.011 0.0 0.0 н/д н/д 0.037 0.008 0.001 0.0 0.101 н/д н/д 0.008 0.239 1.912
Phenylalanine (g) 0.19 н/д 0.027 0.0 0.0 н/д н/д 0.052 0.13 0.007 0.001 0.29 н/д н/д 0.13 0.827 6.616
Tyrosine (g) 0.068 н/д 0.016 0.0 0.0 н/д н/д 0.043 0.146 0.004 0.001 0.241 н/д н/д 0.146 0.664 5.312
Valine (g) 0.167 н/д 0.022 0.0 0.0 н/д н/д 0.067 0.158 0.02 0.001 0.362 н/д н/д 0.158 0.955 7.64
Arginine (g) 0.133 н/д 0.022 0.001 0.001 н/д н/д 0.031 0.098 0.007 0.001 0.471 н/д н/д 0.098 0.862 6.896
Histidine (g) 0.085 н/д 0.012 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 0.068 0.004 0.001 0.217 н/д н/д 0.068 0.48 3.84
Alanine (g) 0.125 н/д 0.017 0.0 0.0 н/д н/д 0.034 0.073 0.017 0.001 0.438 н/д н/д 0.073 0.778 6.224
Aspartic acid (g) 0.176 н/д 0.023 0.001 0.001 н/д н/д 0.095 0.167 0.017 0.005 0.668 н/д н/д 0.167 1.319 10.552
Glutamic acid (g) 1.304 н/д 0.181 0.003 0.001 н/д н/д 0.238 0.544 0.03 0.002 1.09 н/д н/д 0.544 3.937 31.496
Glycine (g) 0.125 н/д 0.019 0.0 0.0 н/д н/д 0.018 0.048 0.009 0.001 0.491 н/д н/д 0.048 0.758 6.064
Proline (g) 0.445 н/д 0.063 0.0 0.0 н/д н/д 0.11 0.289 0.007 0.001 0.366 н/д н/д 0.289 1.569 12.552
Serine (g) 0.176 н/д 0.027 0.0 0.0 н/д н/д 0.064 0.143 0.009 0.001 0.265 н/д н/д 0.143 0.829 6.632
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.525 5.5 0.0 0.0 30.165 11.482 31.496 5.5 85.668 685.344
Trans Fat (g) 0.0 1.056 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.056 8.448
Saturated Fat (g) 0.079 1.078 0.008 0.0 0.0 0.0 0.018 0.192 1.081 0.004 0.0 1.733 2.313 0.741 1.081 8.331 66.648
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.169 0.004 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.254 н/д н/д н/д н/д 0.457 3.656
Monounsaturated Fat (g) 0.048 2.758 0.005 0.0 0.0 0.0 0.03 0.085 0.524 0.001 0.0 2.51 1.031 1.18 0.524 8.696 69.568
Polyunsaturated (g) 0.159 1.724 0.021 0.0 0.0 0.0 0.012 0.012 0.073 0.017 0.001 1.299 0.108 0.346 0.073 3.846 30.768