Рецепт Chicken And Bean Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 24.75g	garlic 1.31g	chile pepper 0.0g	mushrooms 41.25g	celery 7.49g	rice 46.25g	wine 39.33g	chicken breast 36.86g	kidney beans 99.23g	corn kernels 27.29g	raisins 27.5g	broccoli 25.94g	herbs 7.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.27	0.08	н/д	1.27	0.05	3.67	0.03	8.51	5.18	0.9	0.93	0.73	0.06	21.69	86.76
Total Fat (g)	0.02	0.01	н/д	0.14	0.01	1.35	0.0	0.46	0.6	0.21	0.13	0.1	5.76	8.78	35.12
Carbohydrates (g)	2.31	0.43	н/д	1.35	0.22	35.72	1.07	0.0	14.39	6.41	21.87	1.72	0.0	85.51	342.04
Ash (g)	0.09	0.02	н/д	0.35	0.06	0.71	0.09	0.38	1.63	0.18	0.46	0.23	0.15	4.33	17.32
Calories (kcal)	9.9	1.944	н/д	9.075	1.199	171.125	32.646	40.541	83.349	26.741	83.05	8.82	50.907	519.296	2077.184
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.83	н/д	н/д	0.0	н/д	8.83	35.32
Sucrose (g)	0.25	н/д	н/д	0.0	0.01	0.39	н/д	н/д	1.84	0.66	н/д	0.03	н/д	3.17	12.68
Glucose (dextrose) (g)	0.49	н/д	н/д	0.61	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	0.13	н/д	1.43	5.72
Fructose (g)	0.32	н/д	н/д	0.07	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	н/д	0.18	н/д	0.76	3.04
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	0.05	0.2
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.05	н/д	0.11	0.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	4.1	16.4
Water (g)	22.05	0.76	н/д	38.13	7.15	4.8	34.05	27.55	77.44	19.59	4.12	23.16	1.13	259.93	1039.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.05	0.01	н/д	0.68	0.14	0.39	0.31	0.0	1.84	1.03	16.28	0.44	0.0	22.17	88.68
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	н/д	0.4	0.1	1.6	0.0	0.0	5.3	0.8	1.1	0.7	0.0	10.4	41.6
Calcium (mg)	5.693	2.362	н/д	1.237	2.997	10.638	3.147	4.054	33.737	1.091	14.575	12.192	1.704	93.426	373.704
Iron (mg)	0.05	0.02	н/д	0.21	0.01	0.68	0.15	0.27	1.16	0.19	0.49	0.19	0.0	3.42	13.68
Magnesium (mg)	2.475	0.326	н/д	3.712	0.824	66.138	4.327	10.319	26.791	8.732	9.625	5.447	0.142	138.858	555.432
Phosphorus (mg)	7.178	1.997	н/д	35.474	1.798	154.013	7.867	72.236	89.303	23.74	31.625	17.121	1.704	444.053	1776.212
Potassium (mg)	36.135	5.233	н/д	131.173	19.478	103.138	38.939	93.98	235.163	80.223	205.15	81.971	1.704	1032.288	4129.152
Sodium (mg)	0.99	0.222	н/д	2.062	5.993	3.238	1.967	23.956	293.706	1.364	3.3	8.56	40.896	386.254	1545.016
Zinc (mg)	0.04	0.02	н/д	0.21	0.01	0.93	0.05	0.29	0.46	0.19	0.09	0.11	0.01	2.41	9.64
Copper (mg)	0.01	0.004	н/д	0.132	0.003	0.13	0.004	0.015	0.139	0.014	0.099	0.013	0.0	0.562	2.248
Manganese (mg)	0.032	0.022	н/д	0.021	0.007	1.73	0.047	0.007	0.169	0.044	0.085	0.054	0.0	2.218	8.872
Selenium (mcg)	0.1	0.2	н/д	3.8	0.0	10.8	0.1	6.6	0.9	0.2	0.2	0.6	0.1	23.7	94.8
Vitamin A, IU (IU)	0.495	0.117	н/д	0.0	33.637	0.0	0.0	7.74	0.0	66.58	0.0	161.608	177.429	447.606	1790.424
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.211	0.0	0.0	0.0	0.0	47.641	49.852	199.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	1.648	0.0	0.0	2.211	0.0	3.274	0.0	8.041	48.564	63.739	254.956
Beta Carotene (mcg)	0.248	0.065	н/д	0.0	20.227	0.0	0.0	0.0	н/д	16.645	0.0	93.644	11.218	142.047	568.188
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.56	0.0	0.05	0.02	0.02	0.03	0.2	0.16	1.08	4.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	7.425	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	11.401	45.604
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.99	0.209	н/д	0.0	21.201	0.0	0.0	0.0	н/д	244.763	0.0	363.942	0.0	631.105	2524.42
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.68	0.05	н/д	0.04	0.0	0.79	3.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	1.8	0.4	н/д	0.9	0.2	0.0	0.0	0.4	1.2	2.0	0.9	23.1	0.0	31.0	124.0
Thiamin (mg)	0.012	0.003	н/д	0.033	0.001	0.185	0.004	0.026	0.119	0.027	0.003	0.018	0.001	0.432	1.728
Riboflavin (mg)	0.007	0.001	н/д	0.165	0.004	0.042	0.008	0.033	0.05	0.025	0.052	0.031	0.002	0.421	1.684
Niacin (mg)	0.03	0.009	н/д	1.489	0.024	2.354	0.067	4.124	0.407	0.458	0.314	0.166	0.003	9.445	37.78
Pantothenic acid (mg)	0.03	0.008	н/д	0.619	0.019	0.689	0.016	0.302	0.139	0.079	0.039	0.148	0.008	2.094	8.376
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.016	н/д	0.041	0.005	0.236	0.02	0.203	0.069	0.049	0.088	0.047	0.0	0.804	3.216
Folate (mcg)	4.703	0.039	н/д	6.6	2.697	9.25	0.393	1.474	35.721	10.915	0.825	16.342	0.213	89.172	356.688
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.17	0.68
Choline (mg)	1.5	0.3	н/д	7.1	0.5	14.2	2.0	27.1	34.6	н/д	3.1	4.9	1.3	96.5	386.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	н/д	0.016	0.001	0.046	н/д	0.1	0.06	0.005	н/д	0.008	0.001	0.24	0.96
Threonine (g)	0.005	0.002	н/д	0.045	0.001	0.134	н/д	0.361	0.189	0.035	н/д	0.023	0.003	0.799	3.196
Isoleucine (g)	0.002	0.003	н/д	0.033	0.001	0.157	н/д	0.45	0.248	0.035	н/д	0.021	0.004	0.955	3.82
Leucine (g)	0.007	0.004	н/д	0.049	0.002	0.305	н/д	0.638	0.447	0.096	н/д	0.034	0.006	1.587	6.348
Lysine (g)	0.01	0.004	н/д	0.045	0.002	0.139	н/д	0.722	0.367	0.038	н/д	0.036	0.005	1.369	5.476
Methionine (g)	0.0	0.001	н/д	0.012	0.001	0.083	н/д	0.236	0.069	0.019	н/д	0.01	0.001	0.434	1.736
Cystine (g)	0.0	0.001	н/д	0.004	0.0	0.046	н/д	0.111	0.05	0.008	н/д	0.008	0.001	0.228	0.912
Phenylalanine (g)	0.007	0.002	н/д	0.037	0.001	0.19	н/д	0.339	0.308	0.041	н/д	0.031	0.003	0.96	3.84
Tyrosine (g)	0.002	0.001	н/д	0.016	0.001	0.139	н/д	0.287	0.119	0.035	н/д	0.013	0.003	0.617	2.468
Valine (g)	0.005	0.004	н/д	0.095	0.002	0.217	н/д	0.424	0.298	0.052	н/д	0.034	0.004	1.135	4.54
Arginine (g)	0.025	0.008	н/д	0.033	0.001	0.278	н/д	0.512	0.288	0.035	н/д	0.049	0.002	1.232	4.928
Histidine (g)	0.002	0.001	н/д	0.025	0.001	0.093	н/д	0.265	0.139	0.025	н/д	0.016	0.001	0.568	2.272
Alanine (g)	0.005	0.002	н/д	0.082	0.001	0.213	н/д	0.464	0.238	0.082	н/д	0.026	0.002	1.116	4.464
Aspartic acid (g)	0.022	0.006	н/д	0.082	0.009	0.342	н/д	0.759	0.655	0.068	н/д	0.086	0.004	2.035	8.14
Glutamic acid (g)	0.064	0.011	н/д	0.14	0.007	0.749	н/д	1.275	0.833	0.177	н/д	0.14	0.013	3.41	13.64
Glycine (g)	0.007	0.003	н/д	0.037	0.001	0.18	н/д	0.416	0.208	0.035	н/д	0.023	0.001	0.914	3.656
Proline (g)	0.002	0.001	н/д	0.033	0.001	0.171	н/д	0.35	0.298	0.082	н/д	0.029	0.006	0.973	3.892
Serine (g)	0.005	0.002	н/д	0.037	0.001	0.19	н/д	0.291	0.327	0.044	н/д	0.031	0.004	0.933	3.732
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	21.376	0.0	0.0	0.0	0.0	15.265	36.641	146.564
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.044
Saturated Fat (g)	0.01	0.001	н/д	0.016	0.003	0.268	0.0	0.122	0.139	0.033	0.041	0.01	3.647	4.291	17.164
Phytosterols (mg)	3.713	н/д	н/д	н/д	0.449	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.162	16.648
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	н/д	0.0	0.002	0.49	0.0	0.111	0.377	0.063	0.006	0.003	1.492	2.546	10.184
Polyunsaturated (g)	0.005	0.003	н/д	0.058	0.006	0.481	0.0	0.103	0.258	0.101	0.039	0.01	0.216	1.28	5.12