Рецепт Chicken and Avocado Wrap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 120.0g	lime juice 17.65g	chili 0.0g	garlic 2.61g	tortillas 0.9g	avocado 136.0g	coriander 0.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	lettuce 2.08g	tomatoes 40.95g	onions 49.69g	mayonnaise 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	25.02	0.07	н/д	0.17	0.06	2.72	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36	0.4	н/д	28.83	28.83
Total Fat (g)	11.1	0.01	н/д	0.01	0.05	19.94	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.04	н/д	31.24	31.24
Carbohydrates (g)	0.0	1.49	н/д	0.86	0.43	11.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	1.61	3.75	н/д	19.79	19.79
Ash (g)	1.21	0.05	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.2	0.17	н/д	1.69	1.69
Calories (kcal)	206.4	4.413	н/д	3.889	2.385	217.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.333	7.371	15.9	н/д	458.29	458.29
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.36	н/д	0.44	0.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.51	1.12	н/д	1.74	1.74
Fructose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.56	1.0	н/д	1.68	1.68
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	83.35	16.02	н/д	1.53	0.34	99.59	н/д	н/д	н/д	н/д	1.99	38.7	45.33	н/д	286.86	286.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.3	н/д	0.03	0.01	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.08	2.49	н/д	4.82	4.82
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	9.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.5	0.4	н/д	10.2	10.2
Calcium (mg)	13.2	2.471	н/д	4.724	0.945	16.32	н/д	н/д	н/д	н/д	0.686	4.095	9.937	н/д	52.379	52.379
Iron (mg)	0.89	0.02	н/д	0.04	0.02	0.75	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.11	0.13	н/д	1.98	1.98
Magnesium (mg)	30.0	1.412	н/д	0.653	0.423	39.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	4.505	4.472	н/д	81.153	81.153
Phosphorus (mg)	208.8	2.471	н/д	3.993	1.971	70.72	н/д	н/д	н/д	н/д	0.582	9.828	13.415	н/д	311.781	311.781
Potassium (mg)	264.0	20.651	н/д	10.466	1.53	659.6	н/д	н/д	н/д	н/д	3.89	97.052	59.126	н/д	1116.314	1116.314
Sodium (mg)	75.6	0.353	н/д	0.444	3.06	9.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.048	3.975	н/д	95.519	95.519
Zinc (mg)	0.96	0.01	н/д	0.03	0.01	0.87	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.06	н/д	2.02	2.02
Copper (mg)	0.048	0.005	н/д	0.008	0.001	0.258	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.025	0.03	н/д	0.376	0.376
Manganese (mg)	0.024	0.004	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.045	0.04	н/д	0.16	0.16
Selenium (mcg)	19.9	0.0	н/д	0.4	0.1	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	21.3	21.3
Vitamin A, IU (IU)	99.6	8.825	н/д	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	155.834	341.114	0.497	н/д	606.104	606.104
Retinol (mcg)	28.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	28.8	28.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.0	0.353	н/д	0.0	0.0	9.52	н/д	н/д	н/д	н/д	7.8	17.199	0.0	н/д	64.872	64.872
Beta Carotene (mcg)	0.0	5.295	н/д	0.131	0.0	84.32	н/д	н/д	н/д	н/д	93.496	183.866	0.497	н/д	367.604	367.604
Vitamin E (mg)	0.37	0.04	н/д	0.0	0.0	2.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	0.01	н/д	3.46	3.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1053.644	0.0	н/д	1053.644	1053.644
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.418	0.072	368.56	н/д	н/д	н/д	н/д	35.859	50.369	2.981	н/д	458.258	458.258
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.3	н/д	0.8	0.0	13.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	5.2	2.4	н/д	27.4	27.4
Thiamin (mg)	0.072	0.005	н/д	0.005	0.003	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.016	0.02	н/д	0.218	0.218
Riboflavin (mg)	0.108	0.004	н/д	0.003	0.002	0.177	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.008	0.01	н/д	0.313	0.313
Niacin (mg)	11.892	0.025	н/д	0.018	0.023	2.366	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.242	0.065	н/д	14.637	14.637
Pantothenic acid (mg)	0.96	0.021	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.037	0.05	н/д	1.086	1.086
Vitamin B-6 (mg)	0.636	0.007	н/д	0.032	0.001	0.354	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.033	0.065	н/д	1.13	1.13
Folate (mcg)	4.8	1.765	н/д	0.078	0.486	110.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.749	6.143	11.428	н/д	135.608	135.608
Vitamin B-12 (mcg)	0.41	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.41	0.41
Choline (mg)	80.5	0.9	н/д	0.6	0.1	19.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	2.7	2.7	н/д	107.2	107.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.414	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.414	0.414
Tryptophan (g)	0.288	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	н/д	0.299	0.299
Threonine (g)	1.044	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012	0.01	н/д	1.071	1.071
Isoleucine (g)	1.272	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.005	н/д	1.292	1.292
Leucine (g)	1.836	0.004	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012	0.015	н/д	1.876	1.876
Lysine (g)	2.076	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012	0.015	н/д	2.115	2.115
Methionine (g)	0.672	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	н/д	0.684	0.684
Cystine (g)	0.324	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	н/д	0.335	0.335
Phenylalanine (g)	0.984	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.029	0.01	н/д	1.031	1.031
Tyrosine (g)	0.816	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	0.005	н/д	0.828	0.828
Valine (g)	1.224	0.002	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.01	н/д	1.253	1.253
Arginine (g)	1.548	0.004	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.055	н/д	1.632	1.632
Histidine (g)	0.756	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	н/д	0.768	0.768
Alanine (g)	1.428	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012	0.01	н/д	1.458	1.458
Aspartic acid (g)	2.232	0.019	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.057	0.035	н/д	2.359	2.359
Glutamic acid (g)	3.696	0.012	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.176	0.089	н/д	3.998	3.998
Glycine (g)	1.476	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.01	н/д	1.502	1.502
Proline (g)	1.14	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.01	н/д	1.167	1.167
Serine (g)	0.876	0.007	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012	0.01	н/д	0.911	0.911
Cholesterol (mg)	76.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	76.8	76.8
Trans Fat (g)	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.144
Saturated Fat (g)	3.192	0.002	н/д	0.002	0.011	2.897	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	6.116	6.116
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.867	н/д	н/д	2.867	2.867
Monounsaturated Fat (g)	4.584	0.002	н/д	0.0	0.021	13.328	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	17.947	17.947
Polyunsaturated (g)	2.352	0.004	н/д	0.007	0.014	2.475	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	4.884	4.884