Рецепт Chick Pea Dip with Italian Parsley and Garlic - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chick peas 97.5g	parsley 7.13g	garlic 1.31g	orange marmalade 5.0g	yogurt 30.63g	olive oil 10.13g	pepper 0.32g	cumin 0.26g	salt 0.75g	curry 0.25g	vinegar 3.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.83	0.21	0.08	0.02	1.06	0.0	0.0	0.05	0.0	0.03	0.0	6.28	25.12
Total Fat (g)	1.11	0.06	0.01	0.0	1.0	10.13	0.0	0.06	0.0	0.03	0.0	12.39	49.56
Carbohydrates (g)	22.04	0.45	0.43	3.32	1.43	0.0	0.02	0.12	0.0	0.15	0.03	27.98	111.92
Ash (g)	1.57	0.16	0.02	0.01	0.22	0.0	0.0	0.02	0.75	0.01	н/д	2.76	11.04
Calories (kcal)	116.025	2.565	1.944	12.3	18.681	89.505	0.099	0.984	0.0	0.813	0.788	243.704	974.816
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	67.95	6.25	0.76	1.66	26.92	0.0	0.29	0.02	0.0	0.02	3.52	107.4	429.6
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.06	0.01	3.0	1.43	0.0	0.01	0.01	0.0	0.01	0.02	4.54	18.16
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	4.7	18.8
Calcium (mg)	31.2	9.833	2.362	1.9	37.056	0.101	0.022	2.444	0.18	1.195	0.263	86.556	346.224
Iron (mg)	1.32	0.44	0.02	0.01	0.02	0.06	0.0	0.17	0.0	0.07	0.01	2.12	8.48
Magnesium (mg)	28.275	3.563	0.326	0.1	3.675	0.0	0.038	0.961	0.008	0.635	0.188	37.768	151.072
Phosphorus (mg)	87.75	4.133	1.997	0.2	29.094	0.0	0.083	1.31	0.0	0.873	0.3	125.738	502.952
Potassium (mg)	167.7	39.473	5.233	1.85	47.469	0.101	0.67	4.694	0.06	3.858	2.738	273.845	1095.38
Sodium (mg)	291.525	3.99	0.222	2.8	14.088	0.203	0.013	0.441	290.685	0.13	0.188	604.283	2417.132
Zinc (mg)	1.03	0.08	0.02	0.0	0.18	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	1.33	5.32
Copper (mg)	0.166	0.011	0.004	0.005	0.003	0.0	0.0	0.002	0.0	0.002	0.0	0.193	0.772
Manganese (mg)	0.585	0.011	0.022	0.001	0.0	0.0	0.0	0.009	0.001	0.011	н/д	0.64	2.56
Selenium (mcg)	2.7	0.0	0.2	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.7	14.8
Vitamin A, IU (IU)	20.475	600.21	0.117	3.1	30.319	0.0	9.949	3.334	0.0	2.465	н/д	669.969	2679.876
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	8.269	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.269	33.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.975	29.996	0.0	0.15	8.269	0.0	0.499	0.168	0.0	0.123	0.0	40.179	160.716
Beta Carotene (mcg)	11.7	360.098	0.065	0.75	1.531	0.0	5.16	2.0	0.0	1.48	0.0	382.785	1531.14
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	0.0	0.0	0.02	1.45	0.01	0.01	0.0	0.05	0.0	1.6	6.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	396.221	0.209	2.9	0.0	0.0	0.162	1.176	0.0	0.0	0.0	400.668	1602.672
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.7	9.5	0.4	0.2	0.2	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	14.4	57.6
Thiamin (mg)	0.029	0.006	0.003	0.001	0.009	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.05	0.2
Riboflavin (mg)	0.029	0.007	0.001	0.002	0.043	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.084	0.336
Niacin (mg)	0.137	0.093	0.009	0.003	0.025	0.0	0.003	0.012	0.0	0.009	0.0	0.29	1.16
Pantothenic acid (mg)	0.293	0.029	0.008	0.001	0.119	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.45	1.8
Vitamin B-6 (mg)	0.458	0.006	0.016	0.001	0.009	0.0	0.001	0.001	0.0	0.003	0.0	0.496	1.984
Folate (mcg)	65.325	10.83	0.039	0.45	2.144	0.0	0.146	0.026	0.0	0.385	0.0	79.345	317.38
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.44
Choline (mg)	31.8	0.9	0.3	0.2	4.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	38.1	152.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.049	0.004	0.001	0.0	0.006	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.236
Threonine (g)	0.176	0.009	0.002	0.001	0.043	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	0.92
Isoleucine (g)	0.205	0.009	0.003	0.001	0.058	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.275	1.1
Leucine (g)	0.341	0.014	0.004	0.001	0.107	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.467	1.868
Lysine (g)	0.322	0.013	0.004	0.001	0.095	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.434	1.736
Methionine (g)	0.068	0.003	0.001	0.001	0.031	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.103	0.412
Cystine (g)	0.068	0.001	0.001	0.0	0.009	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.079	0.316
Phenylalanine (g)	0.263	0.011	0.002	0.001	0.058	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.335	1.34
Tyrosine (g)	0.117	0.006	0.001	0.001	0.055	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.179	0.716
Valine (g)	0.205	0.012	0.004	0.001	0.089	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.31	1.24
Arginine (g)	0.458	0.009	0.008	0.001	0.031	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.507	2.028
Histidine (g)	0.137	0.004	0.001	0.001	0.028	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.68
Alanine (g)	0.205	0.014	0.002	0.001	0.046	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.268	1.072
Aspartic acid (g)	0.566	0.021	0.006	0.002	0.086	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.681	2.724
Glutamic acid (g)	0.848	0.018	0.011	0.002	0.208	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.087	4.348
Glycine (g)	0.205	0.011	0.003	0.002	0.025	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.244	0.976
Proline (g)	0.195	0.015	0.001	0.001	0.126	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.338	1.352
Serine (g)	0.244	0.01	0.002	0.001	0.067	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.324	1.296
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	3.981	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.981	15.924
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.117	0.009	0.001	0.0	0.643	1.398	0.0	0.004	0.0	0.006	0.0	2.179	8.716
Phytosterols (mg)	н/д	0.356	н/д	н/д	н/д	22.376	н/д	0.179	0.0	0.18	н/д	23.091	92.364
Monounsaturated Fat (g)	0.254	0.021	0.0	0.0	0.273	7.387	0.0	0.037	0.0	0.014	0.0	7.985	31.94
Polyunsaturated (g)	0.497	0.009	0.003	0.0	0.028	1.065	0.0	0.009	0.0	0.006	0.0	1.617	6.468