Рецепт Chex Mix - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 c. Cheese Nips

1 c. Cheddar Goldfish

1 pkg. Chex seasoning

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	chex 3.38g	rice chex 3.38g	corn chex 3.88g	bran chex 6.13g	bits 9.33g	pretzels 19.72g	sesame 18.17g	nuts 22.83g	butter 4.71g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.22	0.22	0.26	0.42	2.99	2.04	0.0	3.95	0.04	10.13	121.56
Total Fat (g)	0.05	0.05	0.06	0.16	2.42	0.52	18.17	11.75	3.82	37.0	444.0
Carbohydrates (g)	2.88	2.88	3.3	5.15	2.67	15.61	0.0	5.79	0.0	38.29	459.48
Ash (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.51	0.76	н/д	0.95	0.1	2.45	29.4
Calories (kcal)	12.893	12.893	14.221	20.09	44.427	74.526	160.593	135.63	33.759	509.031	6108.372
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.08	н/д	н/д	н/д	14.08	168.96
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.14	1.68
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	0.28	3.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.08	0.08	0.1	0.15	0.75	0.68	0.0	0.4	0.75	2.99	35.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.25	0.25	0.39	1.27	0.0	0.54	0.0	1.06	0.0	3.76	45.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.7	1.0	0.6	0.0	2.1	0.0	4.6	55.2
Calcium (mg)	12.488	12.488	12.904	13.046	9.427	3.549	0.0	15.983	1.13	81.014	972.168
Iron (mg)	1.12	1.12	1.16	2.11	0.07	1.03	0.0	0.84	0.0	7.46	89.52
Magnesium (mg)	3.004	3.004	1.938	7.84	8.867	5.718	0.0	51.375	0.094	81.838	982.056
Phosphorus (mg)	3.848	3.848	2.79	15.864	20.253	22.279	0.0	99.325	1.13	169.336	2032.032
Potassium (mg)	5.636	5.636	5.813	23.214	13.533	26.814	0.0	136.315	1.13	218.091	2617.092
Sodium (mg)	30.004	30.004	36.154	38.036	165.2	267.544	0.0	152.755	27.12	746.816	8961.792
Zinc (mg)	0.47	0.47	0.48	0.49	0.17	0.28	0.0	0.87	0.0	3.24	38.88
Copper (mg)	0.007	0.007	0.005	0.024	0.05	0.034	0.0	0.292	0.0	0.418	5.016
Manganese (mg)	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.183	н/д	0.443	0.0	0.709	8.508
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.4	0.5	0.7	1.2	0.0	1.7	0.0	4.8	57.6
Vitamin A, IU (IU)	62.505	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.142	117.661	181.308	2175.696
Retinol (mcg)	18.765	18.765	17.283	17.701	0.0	0.0	0.0	0.0	31.593	104.107	1249.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.765	18.765	17.631	18.008	0.0	0.0	0.0	0.0	32.205	105.374	1264.488
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	3.178	2.818	0.0	0.0	0.0	0.685	7.439	14.119	169.428
Vitamin E (mg)	0.02	0.02	0.01	0.02	0.64	0.07	0.25	2.5	0.11	3.65	43.8
Vitamin D (IU)	4.995	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.637	7.632	91.584
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	44.718	44.345	0.0	1.774	0.0	4.795	0.0	95.632	1147.584
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.05	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	0.7	0.8	0.8	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	3.3	39.6
Thiamin (mg)	0.047	0.047	0.048	0.049	0.056	0.101	0.0	0.046	0.0	0.394	4.728
Riboflavin (mg)	0.053	0.053	0.055	0.055	0.007	0.063	0.0	0.046	0.001	0.333	3.996
Niacin (mg)	0.625	0.625	0.646	0.652	0.149	1.011	0.0	1.073	0.002	4.784	57.408
Pantothenic acid (mg)	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	н/д	0.276	0.005	0.387	4.644
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.062	0.065	0.065	0.007	0.008	0.0	0.069	0.0	0.338	4.056
Folate (mcg)	25.009	25.009	25.846	52.124	11.853	36.671	0.0	11.417	0.141	188.07	2256.84
Vitamin B-12 (mcg)	0.19	0.19	0.19	0.2	0.11	0.0	0.0	0.0	0.01	0.88	10.56
Choline (mg)	0.3	0.3	0.5	0.8	12.6	5.8	0.0	12.4	0.9	33.5	402.0
Folic acid (mcg)	24.874	24.874	25.11	49.613	0.0	27.996	0.0	0.0	0.0	152.466	1829.592
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.059	0.0	0.08	0.96
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.137	0.002	0.188	2.256
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.169	0.002	0.252	3.024
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.313	0.004	0.466	5.592
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	0.162	0.003	0.217	2.604
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.053	0.001	0.089	1.068
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	0.066	0.0	0.1	1.2
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	н/д	0.217	0.002	0.321	3.852
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	0.155	0.002	0.22	2.64
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	0.212	0.003	0.31	3.72
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	н/д	0.511	0.001	0.584	7.008
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.11	0.001	0.154	1.848
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	н/д	0.185	0.001	0.253	3.036
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	н/д	0.47	0.003	0.591	7.092
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	н/д	1.009	0.008	1.737	20.844
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	н/д	0.242	0.001	0.326	3.912
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	н/д	0.201	0.004	0.441	5.292
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	0.21	0.002	0.317	3.804
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.123	10.123	121.476
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.012	0.015	0.029	0.379	0.099	2.58	1.576	2.419	7.119	85.428
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.019	0.015	0.036	0.581	0.241	7.212	7.17	0.99	16.282	195.384
Polyunsaturated (g)	0.018	0.018	0.026	0.053	1.265	0.219	7.576	2.459	0.143	11.775	141.3