Рецепт Chewy Oatmeal Raisin Date Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		oats
19.5g 		flour
5.21g 		raisins
6.88g 		dates
9.86g 		baking soda
0.19g 		salt
0.25g 		butter
2.36g 		sugar
9.17g 		sugar
4.17g 		pecans
1.2g 		egg
3.67g 		vanilla extract
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.29 0.54 0.21 0.18 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.11 0.46 0.0 4.82 57.84
Total Fat (g) 1.35 0.05 0.03 0.01 0.0 0.0 1.92 0.0 0.0 0.87 0.36 0.0 4.59 55.08
Carbohydrates (g) 12.92 3.97 5.44 7.39 0.0 0.0 0.0 8.99 4.17 0.17 0.03 0.04 43.13 517.56
Ash (g) 0.34 0.02 0.13 0.17 0.07 0.25 0.0 0.04 0.0 0.02 0.03 0.0 1.07 12.84
Calories (kcal) 75.855 18.958 20.556 27.305 0.0 0.0 16.957 34.833 16.125 8.316 5.243 1.008 225.158 2701.896
Starch (g) н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.19 2.28
Sucrose (g) н/д н/д 0.03 0.05 н/д н/д н/д 8.67 н/д 0.05 0.0 н/д 8.8 105.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.91 3.32 н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.0 0.01 н/д 5.36 64.32
Fructose (g) н/д н/д 2.04 3.15 н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.0 0.0 н/д 5.3 63.6
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 1.2
Water (g) 1.6 0.62 1.06 2.1 0.0 0.0 0.42 0.12 0.0 0.04 2.78 0.18 8.94 107.28
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 4.07 6.55 0.0 0.0 0.0 8.89 4.16 0.05 0.03 0.04 23.81 285.72
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.1 0.1 0.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 3.2 38.4
Calcium (mg) 10.53 0.781 3.438 6.309 0.0 0.06 0.568 7.608 0.042 0.842 1.943 0.039 32.159 385.908
Iron (mg) 0.92 0.24 0.13 0.09 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.03 0.07 0.0 1.54 18.48
Magnesium (mg) 34.515 1.146 2.2 5.323 0.0 0.003 0.047 0.825 0.0 1.456 0.44 0.042 45.997 551.964
Phosphorus (mg) 101.985 5.625 6.944 6.112 0.0 0.0 0.568 0.367 0.0 3.334 7.003 0.021 131.958 1583.496
Potassium (mg) 83.655 5.573 51.494 68.608 0.0 0.02 0.568 12.192 0.083 4.935 4.913 0.518 232.558 2790.696
Sodium (mg) 0.39 0.104 0.756 0.099 52.44 96.895 0.26 2.567 0.0 0.0 5.133 0.032 158.676 1904.112
Zinc (mg) 0.77 0.04 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.04 0.0 0.97 11.64
Copper (mg) 0.123 0.007 0.022 0.035 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.014 0.004 0.0 0.211 2.532
Manganese (mg) 0.959 0.035 0.021 0.03 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.054 0.001 0.001 1.107 13.284
Selenium (mcg) н/д 1.8 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.2 0.0 3.2 38.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 14.688 0.0 0.0 59.101 0.0 0.0 0.674 17.857 0.0 92.32 1107.84
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 15.869 0.0 0.0 0.0 5.097 0.0 20.966 251.592
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.69 0.0 0.0 16.177 0.0 0.0 0.036 5.133 0.0 22.036 264.432
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 8.773 0.0 0.0 3.737 0.0 0.0 0.349 0.367 0.0 13.226 158.712
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.02 0.04 0.0 0.12 1.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 н/д 1.283 15.396
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.938 0.0 2.267 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.205 12.137 0.0 15.546 186.552
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.29 0.02 н/д 0.34 4.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Thiamin (mg) 0.148 0.041 0.008 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.003 0.0 0.213 2.556
Riboflavin (mg) 0.027 0.026 0.009 0.006 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.002 0.018 0.0 0.089 1.068
Niacin (mg) 0.187 0.307 0.053 0.159 0.0 0.0 0.001 0.01 0.0 0.014 0.003 0.002 0.735 8.82
Pantothenic acid (mg) 0.263 0.023 0.007 0.08 0.0 0.0 0.003 0.012 0.0 0.01 0.053 0.0 0.451 5.412
Vitamin B-6 (mg) 0.023 0.002 0.012 0.025 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.003 0.005 0.0 0.073 0.876
Folate (mcg) 10.92 9.531 0.344 1.479 0.0 0.0 0.071 0.092 0.0 0.265 1.723 0.0 24.424 293.088
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.05 0.6
Choline (mg) н/д 0.5 0.8 1.0 0.0 0.0 0.4 0.2 0.0 0.5 9.2 н/д 12.6 151.2
Folic acid (mcg) 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 96.252
Tryptophan (g) 0.045 0.007 0.003 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.006 н/д 0.064 0.768
Threonine (g) 0.113 0.015 0.006 0.004 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.004 0.021 н/д 0.162 1.944
Isoleucine (g) 0.135 0.019 0.004 0.005 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.004 0.025 н/д 0.192 2.304
Leucine (g) 0.25 0.037 0.007 0.008 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.007 0.04 н/д 0.35 4.2
Lysine (g) 0.137 0.012 0.006 0.005 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.003 0.033 н/д 0.197 2.364
Methionine (g) 0.06 0.009 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.014 н/д 0.09 1.08
Cystine (g) 0.08 0.011 0.001 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.01 н/д 0.11 1.32
Phenylalanine (g) 0.176 0.027 0.01 0.005 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.005 0.025 н/д 0.248 2.976
Tyrosine (g) 0.111 0.016 0.001 0.002 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 0.018 н/д 0.152 1.824
Valine (g) 0.183 0.022 0.006 0.007 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.005 0.032 н/д 0.255 3.06
Arginine (g) 0.232 0.022 0.028 0.006 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.014 0.03 н/д 0.333 3.996
Histidine (g) 0.08 0.012 0.005 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.011 н/д 0.115 1.38
Alanine (g) 0.172 0.017 0.008 0.008 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.005 0.027 н/д 0.237 2.844
Aspartic acid (g) 0.283 0.023 0.008 0.022 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.011 0.049 н/д 0.396 4.752
Glutamic acid (g) 0.723 0.181 0.011 0.027 н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.022 0.062 н/д 1.03 12.36
Glycine (g) 0.164 0.019 0.006 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.016 н/д 0.219 2.628
Proline (g) 0.181 0.063 0.017 0.011 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.004 0.019 н/д 0.297 3.564
Serine (g) 0.146 0.027 0.005 0.006 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.006 0.036 н/д 0.226 2.712
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 5.085 0.0 0.0 0.0 15.51 0.0 20.595 247.14
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.238 0.008 0.004 н/д 0.0 0.0 1.215 0.0 0.0 0.074 0.114 0.0 1.653 19.836
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.228 н/д н/д 1.228 14.736
Monounsaturated Fat (g) 0.425 0.005 0.003 н/д 0.0 0.0 0.497 0.0 0.0 0.491 0.14 0.0 1.561 18.732
Polyunsaturated (g) 0.495 0.021 0.003 н/д 0.0 0.0 0.072 0.0 0.0 0.26 0.05 0.0 0.901 10.812