Рецепт Chettinad Muttai Kuzhambu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 44.0g	onion 99.0g	salt 0.0g	coconut 5.2g	peppercorns 1.05g	garlic 2.61g	tomatoes 56.42g	chili 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	oil 27.2g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	1.09	н/д	0.17	0.11	0.17	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	7.57	7.57
Total Fat (g)	4.37	0.1	н/д	1.74	0.03	0.01	0.11	н/д	н/д	н/д	27.2	н/д	33.57	33.57
Carbohydrates (g)	0.34	9.25	н/д	0.79	0.68	0.86	2.21	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	14.13	14.13
Ash (g)	0.38	0.35	н/д	0.05	0.05	0.04	0.28	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.14	1.14
Calories (kcal)	62.92	39.6	н/д	18.408	2.678	3.889	10.156	н/д	н/д	н/д	240.448	н/д	378.098	378.098
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.03	1.03
Glucose (dextrose) (g)	0.09	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.75	2.75
Fructose (g)	0.05	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	2.1
Lactose (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	88.22	н/д	2.44	0.11	1.53	53.32	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	178.99	178.99
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	4.2	н/д	0.32	0.01	0.03	1.48	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.38	6.38
Galactose (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	н/д	0.5	0.3	0.1	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.2	3.2
Calcium (mg)	23.32	22.77	н/д	0.728	4.589	4.724	5.642	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	61.773	61.773
Iron (mg)	0.81	0.21	н/д	0.13	0.3	0.04	0.15	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	1.64	1.64
Magnesium (mg)	5.28	9.9	н/д	1.664	2.037	0.653	6.206	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	25.74	25.74
Phosphorus (mg)	84.04	28.71	н/д	5.876	1.817	3.993	13.541	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	137.977	137.977
Potassium (mg)	58.96	144.54	н/д	18.512	13.22	10.466	133.715	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	379.413	379.413
Sodium (mg)	61.6	3.96	н/д	1.04	0.462	0.444	2.821	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	70.327	70.327
Zinc (mg)	0.49	0.17	н/д	0.06	0.01	0.03	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.86	0.86
Copper (mg)	0.044	0.04	н/д	0.023	0.012	0.008	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	0.16
Manganese (mg)	0.018	0.129	н/д	0.078	0.059	0.044	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.389	0.389
Selenium (mcg)	13.9	0.5	н/д	0.5	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	15.4	15.4
Vitamin A, IU (IU)	214.28	1.98	н/д	0.0	3.14	0.235	469.979	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	689.613	689.613
Retinol (mcg)	61.16	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	0.0	н/д	0.0	0.158	0.0	23.696	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	85.454	85.454
Beta Carotene (mcg)	4.4	0.99	н/д	0.0	1.638	0.131	253.326	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	260.484	260.484
Vitamin E (mg)	0.43	0.02	н/д	0.01	0.01	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	2.51	н/д	3.28	3.28
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.063	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.75	1451.75
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	3.96	н/д	0.0	2.153	0.418	69.397	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	221.567	221.567
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.0	н/д	0.03	0.05	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	н/д	0.2	0.2	0.8	7.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	15.7	15.7
Thiamin (mg)	0.031	0.05	н/д	0.004	0.001	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.113	0.113
Riboflavin (mg)	0.211	0.03	н/д	0.001	0.003	0.003	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.259	0.259
Niacin (mg)	0.031	0.119	н/д	0.028	0.012	0.018	0.333	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.541	0.541
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.119	н/д	0.016	н/д	0.016	0.051	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.834	0.834
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.119	н/д	0.003	0.004	0.032	0.045	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.264	0.264
Folate (mcg)	20.68	18.81	н/д	1.352	0.105	0.078	8.463	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	49.488	49.488
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.57	0.57
Choline (mg)	110.5	6.0	н/д	0.6	0.1	0.6	3.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	121.7	121.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	0.01	н/д	0.002	н/д	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.094	0.094
Threonine (g)	0.246	0.02	н/д	0.006	н/д	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.294	0.294
Isoleucine (g)	0.295	0.01	н/д	0.007	н/д	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.328	0.328
Leucine (g)	0.48	0.03	н/д	0.013	н/д	0.008	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.547	0.547
Lysine (g)	0.4	0.04	н/д	0.008	н/д	0.007	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.472	0.472
Methionine (g)	0.167	0.0	н/д	0.003	н/д	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.178	0.178
Cystine (g)	0.119	0.0	н/д	0.004	н/д	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.13
Phenylalanine (g)	0.299	0.03	н/д	0.009	н/д	0.005	0.039	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.382	0.382
Tyrosine (g)	0.22	0.01	н/д	0.005	н/д	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.243	0.243
Valine (g)	0.378	0.02	н/д	0.01	н/д	0.008	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.427	0.427
Arginine (g)	0.361	0.099	н/д	0.029	н/д	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.516	0.516
Histidine (g)	0.136	0.01	н/д	0.004	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.159	0.159
Alanine (g)	0.326	0.02	н/д	0.009	н/д	0.003	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.375	0.375
Aspartic acid (g)	0.585	0.089	н/д	0.017	н/д	0.013	0.079	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.783	0.783
Glutamic acid (g)	0.739	0.257	н/д	0.04	н/д	0.021	0.243	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.3	1.3
Glycine (g)	0.189	0.03	н/д	0.008	н/д	0.005	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.244	0.244
Proline (g)	0.224	0.01	н/д	0.007	н/д	0.003	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.255	0.255
Serine (g)	0.427	0.02	н/д	0.009	н/д	0.005	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.477	0.477
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	1.364	0.04	н/д	1.544	0.01	0.002	0.017	н/д	н/д	н/д	2.021	н/д	4.999	4.999
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	2.444	0.966	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	68.0	н/д	90.209	90.209
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.01	н/д	0.074	0.011	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	6.183	н/д	7.971	7.971
Polyunsaturated (g)	0.598	0.02	н/д	0.019	0.012	0.007	0.045	н/д	н/д	н/д	17.718	н/д	18.419	18.419