CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/3 c. red pearl quinoa, rinsed and drained (white is fine if red is not available—quinoa is a barley-type seed found in larger supermarkets )
1 3/4 c. to 2 1/2 c. chicken stock, or to suit desired moistness
Salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8
roll
4.5g
butter
3.55g
sage
0.13g
rosemary
0.15g
onion
12.38g
celery
8.9g
bay leaf
0.5g
oysters
28.35g
lemon juice
1.27g
pepper
0.0g
salt
0.0g
muffins
57.0g
sun-dried tomatoes
6.88g
apple
25.09g
parsley
2.38g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.46 0.03 0.01 0.01 0.14 0.06 0.04 1.48 0.0 н/д н/д 4.39 0.35 0.07 0.07 7.11 56.88
Total Fat (g) 0.15 2.88 0.02 0.02 0.01 0.02 0.04 0.44 0.0 н/д н/д 1.03 0.97 0.04 0.02 5.63 45.04
Carbohydrates (g) 2.39 0.0 0.08 0.1 1.16 0.26 0.37 1.57 0.11 н/д н/д 26.22 1.6 3.46 0.15 37.48 299.84
Ash (g) 0.13 0.07 0.01 0.01 0.04 0.07 0.02 0.43 0.0 н/д н/д 1.25 0.25 0.05 0.05 2.39 19.12
Calories (kcal) 12.87 25.436 0.413 0.497 4.95 1.424 1.565 16.727 0.318 н/д н/д 133.95 14.644 13.046 0.855 226.693 1813.544
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.12 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 н/д 0.65 5.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.24 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.61 н/д 0.9 7.2
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.16 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.48 н/д 1.69 13.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.35 0.56 0.01 0.01 11.03 8.49 0.03 24.44 1.15 н/д н/д 24.0 3.7 21.46 2.08 98.33 786.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.0 0.0 н/д 0.52 0.16 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 2.61 0.02 3.4 27.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.48
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.1 0.1 0.2 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 1.5 0.4 0.6 0.1 3.4 27.2
Calcium (mg) 1.35 0.851 2.168 1.92 2.846 3.56 4.17 12.474 0.089 н/д н/д 29.64 3.231 1.505 3.278 67.083 536.664
Iron (mg) 0.12 0.0 0.04 0.04 0.03 0.02 0.22 1.64 0.0 н/д н/д 0.51 0.18 0.03 0.15 2.97 23.76
Magnesium (mg) 2.43 0.071 0.562 0.33 1.238 0.979 0.6 9.356 0.076 н/д н/д 11.97 5.569 1.254 1.188 35.622 284.976
Phosphorus (mg) 7.155 0.851 0.119 0.105 3.589 2.136 0.565 26.366 0.076 н/д н/д 75.81 9.556 2.76 1.378 130.466 1043.728
Potassium (mg) 8.1 0.851 1.404 1.433 18.068 23.14 2.645 35.154 1.576 н/д н/д 74.67 107.594 26.844 13.158 314.636 2517.088
Sodium (mg) 40.14 20.434 0.014 0.075 0.495 7.12 0.115 50.463 0.013 н/д н/д 264.48 18.288 0.251 1.33 403.217 3225.736
Zinc (mg) 0.04 0.0 0.01 0.0 0.02 0.01 0.02 10.75 0.0 н/д н/д 0.4 0.05 0.01 0.03 11.35 90.8
Copper (mg) 0.009 0.0 0.001 0.001 0.005 0.004 0.002 0.21 0.0 н/д н/д 0.074 0.032 0.008 0.004 0.349 2.792
Manganese (mg) 0.032 0.0 0.004 0.003 0.016 0.009 0.041 0.111 0.0 н/д н/д 0.205 0.032 0.01 0.004 0.466 3.728
Selenium (mcg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 18.1 0.0 н/д н/д н/д 0.2 0.0 0.0 19.7 157.6
Vitamin A, IU (IU) 0.315 88.652 7.744 4.692 0.248 39.961 30.925 7.088 0.254 н/д н/д 0.0 88.413 13.547 200.07 481.908 3855.264
Retinol (mcg) 0.0 23.804 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.268 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 26.072 208.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 24.265 0.387 0.234 0.0 1.958 1.545 2.268 0.013 н/д н/д 0.0 4.4 0.753 9.999 45.821 366.568
Beta Carotene (mcg) 0.18 5.605 4.574 н/д 0.124 24.03 н/д н/д 0.038 н/д н/д н/д н/д 6.774 120.033 161.357 1290.856
Vitamin E (mg) 0.02 0.08 0.01 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.02 0.2 1.6
Vitamin D (IU) н/д 1.987 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.987 15.896
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.43 0.0 1.131 н/д 0.495 25.187 н/д н/д 0.114 н/д н/д н/д н/д 7.275 132.074 168.707 1349.656
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.9 0.3 0.2 1.3 0.6 н/д н/д 0.1 7.0 1.2 3.2 14.8 118.4
Thiamin (mg) 0.017 0.0 0.001 0.001 0.006 0.002 0.0 0.031 0.0 н/д н/д 0.103 0.013 0.005 0.002 0.182 1.456
Riboflavin (mg) 0.012 0.001 0.0 0.001 0.004 0.005 0.002 0.02 0.0 н/д н/д 0.086 0.026 0.008 0.002 0.167 1.336
Niacin (mg) 0.176 0.001 0.008 0.002 0.015 0.028 0.01 0.36 0.001 н/д н/д 0.895 0.25 0.023 0.031 1.799 14.392
Pantothenic acid (mg) 0.017 0.004 н/д н/д 0.015 0.022 н/д 0.045 0.001 н/д н/д 0.257 0.033 0.015 0.01 0.419 3.352
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.0 0.004 0.003 0.015 0.006 0.009 0.017 0.001 н/д н/д 0.023 0.022 0.01 0.002 0.113 0.904
Folate (mcg) 4.455 0.106 0.36 0.461 2.351 3.204 0.9 5.103 0.165 н/д н/д 21.09 1.581 0.753 3.61 44.139 353.112
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.59 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 4.62 36.96
Choline (mg) 0.7 0.7 0.1 н/д 0.8 0.5 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.9 0.3 3.9 31.2
Folic acid (mcg) 3.465 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.465 27.72
Tryptophan (g) 0.005 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.051 0.003 0.0 0.001 0.08 0.64
Threonine (g) 0.014 0.001 н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.065 н/д н/д н/д 0.137 0.009 0.003 0.003 0.236 1.888
Isoleucine (g) 0.018 0.002 н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.065 н/д н/д н/д 0.182 0.008 0.003 0.003 0.284 2.272
Leucine (g) 0.032 0.003 н/д н/д 0.004 0.003 н/д 0.105 н/д н/д н/д 0.314 0.013 0.003 0.005 0.48 3.84
Lysine (g) 0.013 0.002 н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.111 н/д н/д н/д 0.137 0.013 0.003 0.004 0.29 2.32
Methionine (g) 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.08 0.003 0.0 0.001 0.127 1.016
Cystine (g) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.091 0.005 0.0 0.0 0.126 1.008
Phenylalanine (g) 0.023 0.001 н/д н/д 0.004 0.002 н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.217 0.009 0.003 0.004 0.315 2.52
Tyrosine (g) 0.012 0.001 н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.048 н/д н/д н/д 0.131 0.006 0.0 0.002 0.203 1.624
Valine (g) 0.021 0.002 н/д н/д 0.002 0.003 н/д 0.065 н/д н/д н/д 0.2 0.009 0.003 0.004 0.309 2.472
Arginine (g) 0.018 0.001 н/д н/д 0.012 0.002 н/д 0.108 н/д н/д н/д 0.171 0.008 0.003 0.003 0.326 2.608
Histidine (g) 0.01 0.001 н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.028 н/д н/д н/д 0.097 0.006 0.003 0.001 0.147 1.176
Alanine (g) 0.016 0.001 н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.091 н/д н/д н/д 0.16 0.01 0.003 0.005 0.289 2.312
Aspartic acid (g) 0.024 0.002 н/д н/д 0.011 0.011 н/д 0.142 н/д н/д н/д 0.228 0.048 0.018 0.007 0.49 3.92
Glutamic acid (g) 0.145 0.006 н/д н/д 0.032 0.008 н/д 0.201 н/д н/д н/д 1.379 0.129 0.008 0.006 1.915 15.32
Glycine (g) 0.017 0.001 н/д н/д 0.004 0.002 н/д 0.094 н/д н/д н/д 0.16 0.009 0.003 0.004 0.291 2.328
Proline (g) 0.051 0.003 н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.462 0.007 0.003 0.005 0.592 4.736
Serine (g) 0.023 0.002 н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.065 н/д н/д н/д 0.217 0.009 0.003 0.003 0.326 2.608
Cholesterol (mg) 0.0 7.627 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.088 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 14.715 117.72
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.027 1.822 0.009 0.011 0.005 0.004 0.011 0.125 0.0 н/д н/д 0.148 0.13 0.008 0.003 2.303 18.424
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.32 0.087 1.856 0.534 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.011 0.119 5.927 47.416
Monounsaturated Fat (g) 0.056 0.746 0.002 0.005 0.001 0.003 0.008 0.043 0.0 н/д н/д 0.171 0.595 0.003 0.007 1.639 13.112
Polyunsaturated (g) 0.032 0.108 0.002 0.004 0.002 0.007 0.011 0.167 0.0 н/д н/д 0.507 0.142 0.013 0.003 0.998 7.984