Рецепт Chesapeake Crab Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		crab
226.8g 		celery
22.47g 		peppers
3.81g 		parsley
1.81g 		capers
0.36g 		mayonnaise
29.88g 		lemon juice
15.25g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		garlic salt
0.35g 		worcestershire sauce
0.36g 		sauce
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 46.54 0.16 0.03 0.05 0.01 0.0 0.06 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 46.92 93.84
Total Fat (g) 2.79 0.04 0.01 0.01 0.0 23.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.1 52.2
Carbohydrates (g) 0.0 0.67 0.18 0.11 0.02 0.09 1.32 0.0 0.08 0.25 0.07 0.03 2.82 5.64
Ash (g) 4.65 0.17 0.02 0.04 0.03 0.12 0.04 0.37 0.01 0.01 0.01 н/д 5.46 10.92
Calories (kcal) 224.527 3.596 0.763 0.65 0.083 205.54 3.813 0.0 0.332 1.162 0.281 0.109 440.854 881.708
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.12 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.34
Fructose (g) н/д 0.11 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.32
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 172.73 21.45 3.58 1.58 0.3 6.48 13.84 0.0 0.01 0.02 0.28 0.08 220.35 440.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.41 0.09 0.02 0.0 0.09 0.37 0.0 0.0 0.09 0.04 0.03 1.12 2.24
Galactose (g) н/д 0.15 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.3
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 1.2
Calcium (mg) 229.063 8.989 0.381 2.491 0.144 2.091 1.068 0.09 0.568 0.28 0.385 0.009 245.56 491.12
Iron (mg) 1.91 0.04 0.01 0.11 0.01 0.07 0.0 0.0 0.04 0.01 0.02 0.0 2.22 4.44
Magnesium (mg) 88.45 2.472 0.381 0.903 0.119 0.299 0.915 0.004 0.252 0.203 0.047 0.006 94.05 188.1
Phosphorus (mg) 589.667 5.393 0.763 1.047 0.036 7.469 0.915 0.0 0.225 1.46 0.216 0.012 607.202 1214.404
Potassium (mg) 848.213 58.429 6.673 10.0 0.144 4.183 18.91 0.03 1.637 3.854 2.88 0.101 955.052 1910.104
Sodium (mg) 755.227 17.978 0.114 1.011 10.67 145.193 0.153 145.343 0.057 0.091 3.528 0.009 1079.374 2158.748
Zinc (mg) 9.12 0.03 0.0 0.02 0.0 0.04 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 9.23 18.46
Copper (mg) 1.724 0.009 0.003 0.003 0.001 0.0 0.005 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 1.747 3.494
Manganese (mg) 0.431 0.022 0.005 0.003 0.0 н/д 0.002 0.0 0.007 0.002 н/д н/д 0.472 0.944
Selenium (mcg) 72.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 72.8 145.6
Vitamin A, IU (IU) 15.876 100.902 14.108 152.053 0.497 0.0 3.05 0.0 0.389 0.0 0.284 н/д 287.158 574.316
Retinol (mcg) 4.536 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 4.54 9.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.536 4.944 0.686 7.599 0.025 0.0 0.153 0.0 0.02 0.0 0.018 0.022 18.002 36.004
Beta Carotene (mcg) 0.0 60.676 7.931 91.225 0.299 0.0 0.458 0.0 0.203 0.0 0.155 0.261 161.207 322.414
Vitamin E (mg) 4.17 0.06 0.01 0.01 0.0 3.52 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.81 15.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.008 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 63.597 13.002 100.376 0.0 0.0 1.373 0.0 0.267 0.0 0.173 0.028 178.816 357.632
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 0.18
Vitamin C (mg) 6.1 0.7 3.1 2.4 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 19.5 39.0
Thiamin (mg) 0.181 0.004 0.002 0.002 0.0 0.003 0.005 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.2 0.4
Riboflavin (mg) 0.181 0.013 0.001 0.002 0.001 0.018 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.219 0.438
Niacin (mg) 3.107 0.072 0.018 0.024 0.002 0.003 0.015 0.0 0.001 0.002 0.003 0.0 3.248 6.496
Pantothenic acid (mg) 0.816 0.056 0.004 0.007 0.0 н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.899 1.798
Vitamin B-6 (mg) 0.34 0.016 0.008 0.002 0.0 0.003 0.008 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.387 0.774
Folate (mcg) 97.522 8.09 0.381 2.744 0.083 0.0 1.983 0.0 0.013 0.007 0.029 0.006 110.857 221.714
Vitamin B-12 (mcg) 1.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.04 2.08
Choline (mg) 76.2 1.4 0.2 0.2 0.0 0.2 0.8 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 79.3 158.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.658 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.662 1.324
Threonine (g) 1.882 0.004 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 1.892 3.784
Isoleucine (g) 2.268 0.004 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 2.278 4.556
Leucine (g) 3.697 0.007 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 3.712 7.424
Lysine (g) 4.06 0.007 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 4.073 8.146
Methionine (g) 1.315 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.32 2.64
Cystine (g) 0.522 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.523 1.046
Phenylalanine (g) 1.973 0.004 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 1.985 3.97
Tyrosine (g) 1.542 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.547 3.094
Valine (g) 2.2 0.007 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 2.214 4.428
Arginine (g) 4.06 0.004 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 4.073 8.146
Histidine (g) 0.953 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.957 1.914
Alanine (g) 2.631 0.004 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 2.642 5.284
Aspartic acid (g) 4.808 0.027 0.008 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 4.853 9.706
Glutamic acid (g) 7.938 0.02 0.007 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 7.977 15.954
Glycine (g) 2.812 0.004 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 2.822 5.644
Proline (g) 1.542 0.004 0.001 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.552 3.104
Serine (g) 1.837 0.004 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 1.848 3.696
Cholesterol (mg) 201.848 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 201.848 403.696
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.567 0.009 0.002 0.002 0.001 3.221 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 3.804 7.608
Phytosterols (mg) н/д 1.348 0.343 0.09 0.173 н/д н/д 0.0 0.12 0.028 н/д н/д 2.102 4.204
Monounsaturated Fat (g) 0.499 0.007 0.0 0.005 0.0 5.386 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 5.9 11.8
Polyunsaturated (g) 0.998 0.018 0.002 0.002 0.001 13.605 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 14.629 29.258