CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x 6-oz cans Water-packed tuna, well-liquid removed
1 x salt and pepper to taste
1 x English hothouse cucumber
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		yogurt
10.21g 		shallot
5.87g 		mint
1.17g 		garlic garlic
0.87g 		lemon juice
3.81g 		cumin
0.18g 		salt
0.0g 		cherry tomatoes
94.03g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.35 0.15 0.04 0.06 0.01 0.03 н/д 0.83 1.47 17.64
Total Fat (g) 0.33 0.01 0.01 0.0 0.0 0.04 н/д 0.19 0.58 6.96
Carbohydrates (g) 0.48 0.99 0.1 0.29 0.33 0.08 н/д 3.69 5.94 71.28
Ash (g) 0.07 0.05 0.02 0.01 0.01 0.01 н/д 0.47 0.65 7.8
Calories (kcal) 6.227 4.224 0.514 1.296 0.953 0.656 н/д 16.926 30.797 369.564
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.18 1.18 14.16
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.29 1.29 15.48
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 8.97 4.68 1.0 0.51 3.46 0.01 н/д 88.86 107.5 1290.0
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.48 н/д н/д 0.01 0.09 0.0 н/д 2.47 3.05 36.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 1.1 1.3 15.6
Calcium (mg) 12.352 2.171 2.325 1.575 0.267 1.629 н/д 9.403 29.722 356.664
Iron (mg) 0.01 0.07 0.14 0.01 0.0 0.12 н/д 0.25 0.6 7.2
Magnesium (mg) 1.225 1.232 0.736 0.218 0.229 0.641 н/д 10.344 14.624 175.488
Phosphorus (mg) 9.698 3.52 0.701 1.331 0.229 0.873 н/д 22.568 38.92 467.04
Potassium (mg) 15.823 19.595 5.352 3.489 4.728 3.129 н/д 222.859 274.974 3299.688
Sodium (mg) 4.696 0.704 0.351 0.148 0.038 0.294 н/д 4.702 10.932 131.184
Zinc (mg) 0.06 0.02 0.01 0.01 0.0 0.01 н/д 0.16 0.28 3.36
Copper (mg) 0.001 0.005 0.003 0.003 0.001 0.002 н/д 0.056 0.071 0.852
Manganese (mg) 0.0 0.017 0.013 0.015 0.0 0.006 н/д 0.103 0.154 1.848
Selenium (mcg) 0.2 0.1 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 4.8
Vitamin A, IU (IU) 10.106 69.813 47.371 0.078 0.763 2.223 н/д 783.298 913.652 10963.824
Retinol (mcg) 2.756 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.756 33.072
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.756 3.52 2.372 0.0 0.038 0.112 н/д 39.494 48.292 579.504
Beta Carotene (mcg) 0.51 н/д н/д 0.044 0.114 1.334 н/д 422.21 424.211 5090.532
Vitamin E (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 н/д 0.51 0.53 6.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 2419.478 2419.478 29033.736
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.139 0.343 0.784 н/д 115.661 116.927 1403.124
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11 1.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.5 0.2 0.3 1.8 0.0 н/д 11.9 14.7 176.4
Thiamin (mg) 0.003 0.004 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д 0.038 0.049 0.588
Riboflavin (mg) 0.014 0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 0.019 0.038 0.456
Niacin (mg) 0.008 0.012 0.011 0.006 0.004 0.008 н/д 0.555 0.604 7.248
Pantothenic acid (mg) 0.04 0.017 0.003 0.005 0.004 н/д н/д 0.085 0.153 1.836
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.021 0.002 0.011 0.002 0.001 н/д 0.075 0.114 1.368
Folate (mcg) 0.715 1.995 1.227 0.026 0.496 0.018 н/д 14.105 18.58 222.96
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.48
Choline (mg) 1.6 н/д н/д 0.2 0.2 0.0 н/д 6.3 8.3 99.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.014 0.168
Threonine (g) 0.014 0.006 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.028 0.051 0.612
Isoleucine (g) 0.019 0.006 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.019 0.048 0.576
Leucine (g) 0.036 0.009 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.028 0.078 0.936
Lysine (g) 0.032 0.008 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.028 0.071 0.852
Methionine (g) 0.01 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.023 0.276
Cystine (g) 0.003 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.014 0.168
Phenylalanine (g) 0.019 0.005 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.066 0.093 1.116
Tyrosine (g) 0.018 0.004 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.034 0.408
Valine (g) 0.03 0.006 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.019 0.059 0.708
Arginine (g) 0.01 0.011 0.002 0.005 н/д н/д н/д 0.019 0.047 0.564
Histidine (g) 0.009 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.023 0.276
Alanine (g) 0.015 0.006 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.028 0.053 0.636
Aspartic acid (g) 0.029 0.013 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.132 0.183 2.196
Glutamic acid (g) 0.069 0.031 0.004 0.007 н/д н/д н/д 0.404 0.516 6.192
Glycine (g) 0.008 0.007 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.019 0.038 0.456
Proline (g) 0.042 0.01 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.019 0.073 0.876
Serine (g) 0.022 0.006 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.028 0.06 0.72
Cholesterol (mg) 1.327 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.327 15.924
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.214 0.001 0.002 0.001 0.0 0.003 н/д 0.028 0.249 2.988
Phytosterols (mg) н/д 0.293 0.117 н/д н/д 0.119 н/д 6.582 7.112 85.344
Monounsaturated Fat (g) 0.091 0.001 0.0 0.0 0.0 0.025 н/д 0.028 0.145 1.74
Polyunsaturated (g) 0.009 0.002 0.005 0.002 0.0 0.006 н/д 0.075 0.099 1.188