Рецепт Cherry Tarts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Shell:
1/4 cup coconut flour
1/4 cup pecan flour (or nut flour/meal of choice)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cherries
126.96g 		sea salt
0.4g 		balsamic vinegar
1.33g 		honey
84.75g 		water
29.63g 		arrowroot
2.13g 		vanilla
2.1g 		ghee
12.8g 		medjool date
120.0g 		baking powder
2.3g 		vanilla
4.2g 		allspice
0.95g 		eggs
147.84g 		salt
0.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.35 0.0 0.01 0.25 0.0 0.09 0.0 0.04 2.17 0.0 0.0 0.06 18.6 0.0 22.56 22.56
Total Fat (g) 0.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.73 0.18 0.0 0.0 0.08 14.7 0.0 27.95 27.95
Carbohydrates (g) 20.33 0.0 0.23 69.83 0.0 0.28 0.27 0.0 89.96 0.0 0.53 0.69 1.14 0.0 183.26 183.26
Ash (g) 0.61 0.4 0.0 0.17 0.03 0.03 0.01 н/д 2.09 0.85 0.01 0.04 1.27 0.4 5.91 5.91
Calories (kcal) 79.985 0.0 1.17 257.64 0.0 1.381 6.048 112.128 332.4 0.0 12.096 2.499 211.411 0.0 1016.758 1016.758
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.19 н/д 0.0 0.75 н/д н/д н/д н/д 0.64 н/д н/д н/д 0.16 н/д 1.74 1.74
Glucose (dextrose) (g) 8.37 н/д 0.1 30.3 н/д н/д н/д н/д 40.42 н/д н/д н/д 0.31 н/д 79.49 79.49
Fructose (g) 6.82 н/д 0.1 34.7 н/д н/д н/д н/д 38.34 н/д н/д н/д 0.16 н/д 80.12 80.12
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.16 0.16
Maltose (g) 0.15 н/д 0.0 1.22 н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д н/д н/д 0.16 н/д 1.9 1.9
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.7 0.0 н/д 0.0 1.4 0.0 0.0 0.0 2.2 2.2
Water (g) 104.42 0.0 1.02 14.49 29.6 1.72 1.1 0.03 25.58 0.0 2.21 0.08 112.12 0.0 292.39 292.39
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 16.28 0.0 0.2 69.6 0.0 н/д 0.27 0.0 79.76 0.0 0.53 н/д 1.14 0.0 167.77 167.77
Galactose (g) 0.75 н/д 0.0 2.63 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 н/д 3.54 3.54
Dietary Fiber (g) 2.7 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 8.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 11.1 11.1
Calcium (mg) 16.505 0.096 0.359 5.085 0.889 0.128 0.231 0.512 76.8 0.0 0.462 6.28 78.355 0.096 185.797 185.797
Iron (mg) 0.46 0.0 0.01 0.36 0.0 0.05 0.0 0.0 1.08 0.0 0.01 0.07 2.71 0.0 4.73 4.73
Magnesium (mg) 13.966 0.004 0.16 1.695 0.296 0.531 0.252 0.0 64.8 0.0 0.504 1.283 17.741 0.004 101.235 101.235
Phosphorus (mg) 26.662 0.0 0.253 3.39 0.0 2.083 0.126 0.384 74.4 0.0 0.252 1.074 282.374 0.0 390.997 390.997
Potassium (mg) 281.851 0.032 1.49 44.07 0.0 9.648 3.108 0.64 835.2 0.0 6.216 9.918 198.106 0.032 1390.31 1390.31
Sodium (mg) 0.0 155.032 0.306 3.39 1.185 0.553 0.189 0.256 1.2 629.28 0.378 0.732 206.976 155.032 1154.508 1154.508
Zinc (mg) 0.09 0.0 0.0 0.19 0.0 0.01 0.0 0.0 0.53 0.0 0.0 0.01 1.64 0.0 2.48 2.48
Copper (mg) 0.076 0.0 0.0 0.034 0.003 0.003 0.001 0.0 0.432 0.0 0.003 0.005 0.148 0.0 0.706 0.706
Manganese (mg) 0.089 0.0 0.002 0.068 0.0 0.004 0.005 н/д 0.36 0.0 0.01 0.028 0.059 0.0 0.624 0.624
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 46.9 0.0 47.6 47.6
Vitamin A, IU (IU) 81.254 0.0 0.0 0.0 0.0 0.404 0.0 н/д 178.8 0.0 0.0 5.13 719.981 0.0 985.569 985.569
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 105.472 н/д 0.0 0.0 0.0 205.498 0.0 310.97 310.97
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.809 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 107.52 8.4 0.0 0.0 0.257 206.976 0.0 326.983 326.983
Beta Carotene (mcg) 48.245 0.0 н/д 0.0 0.0 0.234 0.0 24.704 106.8 0.0 0.0 н/д 14.784 0.0 194.767 194.767
Vitamin E (mg) 0.09 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.36 н/д 0.0 0.0 н/д 1.43 0.0 1.88 1.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 51.744 н/д 51.744 51.744
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 107.916 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 27.6 0.0 0.0 н/д 489.35 0.0 624.866 624.866
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.74 н/д 0.79 0.79
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 8.9 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 9.7 9.7
Thiamin (mg) 0.038 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.001 0.103 0.0 0.206 0.206
Riboflavin (mg) 0.038 0.0 н/д 0.034 0.0 0.001 0.002 0.001 0.072 0.0 0.004 0.001 0.71 0.0 0.863 0.863
Niacin (mg) 0.19 0.0 н/д 0.102 0.0 0.036 0.009 0.0 1.932 0.0 0.018 0.027 0.103 0.0 2.418 2.418
Pantothenic acid (mg) 0.254 0.0 н/д 0.059 0.0 0.006 0.001 н/д 0.972 0.0 0.002 н/д 2.129 0.0 3.423 3.423
Vitamin B-6 (mg) 0.063 0.0 н/д 0.017 0.0 0.006 0.001 0.0 0.3 0.0 0.001 0.002 0.207 0.0 0.597 0.597
Folate (mcg) 5.078 0.0 н/д 1.695 0.0 7.183 0.0 0.0 18.0 0.0 0.0 0.342 69.485 0.0 101.783 101.783
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.91 0.0 1.91 1.91
Choline (mg) 7.7 0.0 н/д 1.9 0.0 н/д н/д 2.9 11.9 0.0 н/д н/д 371.2 0.0 395.6 395.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.251 0.0 0.276 0.276
Threonine (g) 0.025 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.048 н/д н/д н/д 0.828 0.0 0.901 0.901
Isoleucine (g) 0.025 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.991 0.0 1.084 1.084
Leucine (g) 0.038 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.096 н/д н/д н/д 1.611 0.0 1.754 1.754
Lysine (g) 0.038 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 1.345 0.0 1.452 1.452
Methionine (g) 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.562 0.0 0.598 0.598
Cystine (g) 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.399 0.0 0.472 0.472
Phenylalanine (g) 0.025 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 1.005 0.0 1.099 1.099
Tyrosine (g) 0.013 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.739 0.0 0.784 0.784
Valine (g) 0.025 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.084 н/д н/д н/д 1.271 0.0 1.389 1.389
Arginine (g) 0.025 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.072 н/д н/д н/д 1.212 0.0 1.318 1.318
Histidine (g) 0.025 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.458 0.0 0.52 0.52
Alanine (g) 0.038 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.096 н/д н/д н/д 1.094 0.0 1.237 1.237
Aspartic acid (g) 0.724 0.0 н/д 0.025 н/д н/д н/д н/д 0.264 н/д н/д н/д 1.966 0.0 2.979 2.979
Glutamic acid (g) 0.102 0.0 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.324 н/д н/д н/д 2.484 0.0 2.926 2.926
Glycine (g) 0.025 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.108 н/д н/д н/д 0.636 0.0 0.778 0.778
Proline (g) 0.051 0.0 н/д 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.132 н/д н/д н/д 0.754 0.0 1.013 1.013
Serine (g) 0.038 0.0 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.072 н/д н/д н/д 1.434 0.0 1.553 1.553
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 32.768 н/д 0.0 0.0 0.0 625.363 0.0 658.131 658.131
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 7.926 н/д 0.0 0.0 0.024 4.583 0.0 12.585 12.585
Phytosterols (mg) 15.235 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.58 н/д 0.0 15.815 15.815
Monounsaturated Fat (g) 0.063 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.677 н/д 0.0 0.0 0.006 5.633 0.0 9.381 9.381
Polyunsaturated (g) 0.063 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.472 н/д 0.0 0.0 0.022 2.011 0.0 2.571 2.571