Рецепт Cherry Blueberry Oat Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
13.54g 		oats
13.0g 		sugar
8.33g 		sugar
9.17g 		baking powder
0.77g 		salt
0.13g 		buttermilk
20.42g 		oil
4.54g 		egg
4.11g 		vanilla extract
0.35g 		cherries
5.29g 		blueberries
5.86g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.4 2.2 0.0 0.01 0.0 0.0 0.68 0.0 0.52 0.0 0.06 0.04 4.9 58.8
Total Fat (g) 0.13 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 4.54 0.41 0.0 0.01 0.02 6.19 74.28
Carbohydrates (g) 10.33 8.62 8.33 8.99 0.0 0.0 0.98 0.0 0.03 0.04 0.85 0.85 39.02 468.24
Ash (g) 0.06 0.22 0.0 0.04 0.28 0.12 0.18 0.0 0.04 0.0 0.03 0.01 0.99 11.88
Calories (kcal) 49.292 50.57 32.25 34.833 0.0 0.0 8.167 40.148 5.873 1.008 3.333 3.339 228.812 2745.744
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 8.67 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 8.69 104.28
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.35 0.29 0.77 9.24
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.28 0.29 0.68 8.16
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.2
Water (g) 1.61 1.07 0.0 0.12 0.0 0.0 18.4 0.0 3.11 0.18 4.35 4.93 33.79 405.48
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 н/д 8.33 8.89 0.0 0.0 0.98 0.0 0.03 0.04 0.68 0.58 19.57 234.84
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.4 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 2.0 24.0
Calcium (mg) 2.031 7.02 0.083 7.608 0.0 0.03 23.683 0.0 2.177 0.039 0.688 0.352 43.71 524.52
Iron (mg) 0.63 0.61 0.0 0.07 0.0 0.0 0.01 0.0 0.08 0.0 0.02 0.02 1.43 17.16
Magnesium (mg) 2.979 23.01 0.0 0.825 0.0 0.001 2.246 0.0 0.493 0.042 0.582 0.352 30.529 366.348
Phosphorus (mg) 14.625 67.99 0.0 0.367 0.0 0.0 18.171 0.0 7.844 0.021 1.111 0.703 110.831 1329.972
Potassium (mg) 14.49 55.77 0.167 12.192 0.0 0.01 30.829 0.0 5.503 0.518 11.744 4.511 135.733 1628.796
Sodium (mg) 0.271 0.26 0.0 2.567 209.76 48.448 21.438 0.0 5.749 0.032 0.0 0.059 288.582 3462.984
Zinc (mg) 0.09 0.52 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.05 0.0 0.0 0.01 0.76 9.12
Copper (mg) 0.019 0.082 0.0 0.005 0.0 0.0 0.002 0.0 0.004 0.0 0.003 0.004 0.119 1.428
Manganese (mg) 0.092 0.64 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.004 0.02 0.763 9.156
Selenium (mcg) 4.6 н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 0.4 0.0 1.3 0.0 0.0 0.0 6.5 78.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.308 0.0 19.999 0.0 3.386 3.164 31.857 382.284
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.429 0.0 5.708 0.0 0.0 0.0 7.137 85.644
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.429 0.0 5.749 0.0 0.159 0.176 7.513 90.156
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.204 0.0 0.411 0.0 2.01 1.875 4.5 54.0
Vitamin E (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.42 0.04 0.0 0.0 0.03 0.51 6.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.437 н/д н/д н/д 1.437 17.244
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.438 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.593 0.0 4.497 4.687 25.214 302.568
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 0.1 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.4 0.6 1.1 13.2
Thiamin (mg) 0.107 0.099 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.003 0.0 0.002 0.002 0.219 2.628
Riboflavin (mg) 0.066 0.018 0.002 0.0 0.0 0.0 0.031 0.0 0.02 0.0 0.002 0.002 0.141 1.692
Niacin (mg) 0.799 0.125 0.0 0.01 0.0 0.0 0.012 0.0 0.003 0.002 0.008 0.025 0.983 11.796
Pantothenic acid (mg) 0.06 0.176 0.0 0.012 0.0 0.0 0.057 0.0 0.059 0.0 0.011 0.007 0.381 4.572
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.016 0.0 0.004 0.0 0.0 0.006 0.0 0.006 0.0 0.003 0.003 0.042 0.504
Folate (mcg) 24.781 7.28 0.0 0.092 0.0 0.0 1.021 0.0 1.93 0.0 0.212 0.352 35.667 428.004
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Choline (mg) 1.4 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 3.3 н/д 10.3 н/д 0.3 0.4 15.9 190.8
Folic acid (mcg) 20.854 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.854 250.248
Tryptophan (g) 0.018 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.0 0.007 н/д 0.001 0.0 0.063 0.756
Threonine (g) 0.038 0.075 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.0 0.023 н/д 0.001 0.001 0.171 2.052
Isoleucine (g) 0.049 0.09 н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.0 0.028 н/д 0.001 0.001 0.209 2.508
Leucine (g) 0.096 0.166 н/д н/д н/д 0.0 0.067 0.0 0.045 н/д 0.002 0.002 0.379 4.548
Lysine (g) 0.031 0.091 н/д н/д н/д 0.0 0.057 0.0 0.037 н/д 0.002 0.001 0.219 2.628
Methionine (g) 0.024 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.0 0.016 н/д 0.001 0.001 0.098 1.176
Cystine (g) 0.03 0.053 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.0 0.011 н/д 0.001 0.001 0.101 1.212
Phenylalanine (g) 0.07 0.117 н/д н/д н/д 0.0 0.035 0.0 0.028 н/д 0.001 0.002 0.253 3.036
Tyrosine (g) 0.042 0.074 н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.0 0.021 н/д 0.001 0.001 0.166 1.992
Valine (g) 0.057 0.122 н/д н/д н/д 0.0 0.049 0.0 0.035 н/д 0.001 0.002 0.266 3.192
Arginine (g) 0.057 0.155 н/д н/д н/д 0.0 0.027 0.0 0.034 н/д 0.001 0.002 0.275 3.3
Histidine (g) 0.031 0.053 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.013 н/д 0.001 0.001 0.119 1.428
Alanine (g) 0.045 0.114 н/д н/д н/д 0.0 0.025 0.0 0.03 н/д 0.002 0.002 0.217 2.604
Aspartic acid (g) 0.06 0.189 н/д н/д н/д 0.0 0.053 0.0 0.055 н/д 0.03 0.004 0.389 4.668
Glutamic acid (g) 0.471 0.482 н/д н/д н/д 0.0 0.131 0.0 0.069 н/д 0.004 0.005 1.163 13.956
Glycine (g) 0.05 0.109 н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.0 0.018 н/д 0.001 0.002 0.194 2.328
Proline (g) 0.163 0.121 н/д н/д н/д 0.0 0.067 0.0 0.021 н/д 0.002 0.002 0.376 4.512
Serine (g) 0.07 0.098 н/д н/д н/д 0.0 0.035 0.0 0.04 н/д 0.002 0.001 0.245 2.94
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.817 0.0 17.371 0.0 0.0 0.0 18.188 218.256
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д 0.117 1.404
Saturated Fat (g) 0.022 0.159 0.0 0.0 0.0 0.0 0.112 0.337 0.127 0.0 0.002 0.002 0.761 9.132
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 11.354 н/д н/д 0.635 н/д 11.989 143.868
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.283 0.0 0.0 0.0 0.0 0.051 1.032 0.156 0.0 0.003 0.003 1.541 18.492
Polyunsaturated (g) 0.056 0.33 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 2.958 0.056 0.0 0.003 0.009 3.418 41.016