Рецепт "Cheezy" Kale Chips & Mojitos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	kale 0.0g	tahini 90.0g	soy sauce 31.88g	cider vinegar 29.88g	water 59.25g	scallions 14.4g	garlic 1.31g	lemon 15.37g	sea salt 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	15.3	2.0	0.0	0.0	0.26	0.08	0.17	0.0	17.82	35.64
Total Fat (g)	н/д	48.38	0.01	0.0	0.0	0.03	0.01	0.05	0.0	48.48	96.96
Carbohydrates (g)	н/д	19.07	2.43	0.28	0.0	1.06	0.43	1.43	0.0	24.7	49.4
Ash (g)	н/д	4.5	4.88	0.05	0.06	0.12	0.02	0.05	0.75	10.42	20.84
Calories (kcal)	н/д	535.5	16.894	6.274	0.0	4.608	1.944	4.457	0.0	569.677	1139.354
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	2.75	22.56	28.03	59.19	12.94	0.76	13.68	0.0	139.9	279.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.44	0.54	0.12	0.0	0.34	0.01	0.38	0.0	1.84	3.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	8.4	0.3	0.0	0.0	0.4	0.0	0.4	0.0	9.5	19.0
Calcium (mg)	н/д	383.4	6.056	2.091	1.778	10.368	2.362	3.996	0.18	410.231	820.462
Iron (mg)	н/д	8.06	0.62	0.06	0.0	0.21	0.02	0.09	0.0	9.06	18.12
Magnesium (mg)	н/д	85.5	13.706	1.494	0.593	2.88	0.326	1.23	0.008	105.736	211.472
Phosphorus (mg)	н/д	658.8	39.844	2.39	0.0	5.328	1.997	2.459	0.0	710.818	1421.636
Potassium (mg)	н/д	372.6	69.169	21.809	0.0	39.744	5.233	21.211	0.06	529.825	1059.65
Sodium (mg)	н/д	103.5	1796.794	1.494	2.37	2.304	0.222	0.307	290.685	2197.676	4395.352
Zinc (mg)	н/д	4.16	0.17	0.01	0.01	0.06	0.02	0.01	0.0	4.42	8.84
Copper (mg)	н/д	1.449	0.032	0.003	0.006	0.012	0.004	0.006	0.0	1.512	3.024
Manganese (mg)	н/д	1.314	0.134	0.075	0.0	0.023	0.022	0.005	0.001	1.573	3.146
Selenium (mcg)	н/д	1.5	0.2	0.0	0.0	0.1	0.2	0.1	0.0	2.1	4.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	60.3	0.0	0.0	0.0	143.568	0.117	3.381	0.0	207.367	414.734
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	2.7	0.0	0.0	0.0	7.2	0.0	0.154	0.0	10.054	20.108
Beta Carotene (mcg)	н/д	36.0	0.0	0.0	0.0	86.112	0.065	0.461	0.0	122.638	245.276
Vitamin E (mg)	н/д	0.23	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.02	0.0	0.33	0.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	163.728	0.209	1.691	0.0	165.628	331.256
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	0.4	8.1	0.0	11.3	22.6
Thiamin (mg)	н/д	1.098	0.01	0.0	0.0	0.009	0.003	0.006	0.0	1.125	2.25
Riboflavin (mg)	н/д	0.423	0.054	0.0	0.0	0.012	0.001	0.003	0.0	0.493	0.986
Niacin (mg)	н/д	4.905	0.701	0.0	0.0	0.076	0.009	0.015	0.0	5.707	11.414
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.621	0.096	0.0	0.0	0.012	0.008	0.029	0.0	0.765	1.53
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.135	0.048	0.0	0.0	0.009	0.016	0.012	0.0	0.22	0.44
Folate (mcg)	н/д	88.2	4.463	0.0	0.0	9.216	0.039	1.691	0.0	103.608	207.216
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	23.2	5.8	0.0	0.0	0.8	0.3	0.8	0.0	31.0	62.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.333	0.029	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	0.365	0.73
Threonine (g)	н/д	0.639	0.08	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	0.731	1.462
Isoleucine (g)	н/д	0.657	0.096	0.0	н/д	0.012	0.003	н/д	0.0	0.767	1.534
Leucine (g)	н/д	1.17	0.159	0.0	н/д	0.016	0.004	н/д	0.0	1.349	2.698
Lysine (g)	н/д	0.495	0.115	0.0	н/д	0.013	0.004	н/д	0.0	0.626	1.252
Methionine (g)	н/д	0.504	0.029	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	0.537	1.074
Cystine (g)	н/д	0.306	0.035	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.342	0.684
Phenylalanine (g)	н/д	0.81	0.105	0.0	н/д	0.009	0.002	н/д	0.0	0.926	1.852
Tyrosine (g)	н/д	0.639	0.073	0.0	н/д	0.007	0.001	н/д	0.0	0.721	1.442
Valine (g)	н/д	0.855	0.099	0.0	н/д	0.012	0.004	н/д	0.0	0.969	1.938
Arginine (g)	н/д	2.268	0.137	0.0	н/д	0.019	0.008	н/д	0.0	2.432	4.864
Histidine (g)	н/д	0.45	0.051	0.0	н/д	0.004	0.001	н/д	0.0	0.507	1.014
Alanine (g)	н/д	0.801	0.089	0.0	н/д	0.012	0.002	н/д	0.0	0.903	1.806
Aspartic acid (g)	н/д	1.422	0.214	0.0	н/д	0.024	0.006	н/д	0.0	1.666	3.332
Glutamic acid (g)	н/д	3.411	0.472	0.0	н/д	0.055	0.011	н/д	0.0	3.948	7.896
Glycine (g)	н/д	1.053	0.089	0.0	н/д	0.013	0.003	н/д	0.0	1.158	2.316
Proline (g)	н/д	0.702	0.147	0.0	н/д	0.017	0.001	н/д	0.0	0.867	1.734
Serine (g)	н/д	0.837	0.115	0.0	н/д	0.012	0.002	н/д	0.0	0.966	1.932
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	6.777	0.003	0.0	0.0	0.004	0.001	0.006	0.0	6.792	13.584
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	18.27	0.003	0.0	0.0	0.004	0.0	0.002	0.0	18.279	36.558
Polyunsaturated (g)	н/д	21.204	0.006	0.0	0.0	0.01	0.003	0.014	0.0	21.238	42.476