CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cheesy Tuna Mac - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		elbow macaroni
56.7g 		margarine
7.0g 		flour
3.91g 		paprika
0.53g 		salt
0.38g 		chicken broth
59.15g 		cheese spread
42.53g 		tuna
41.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.39 0.01 0.4 0.08 0.0 0.59 5.1 10.52 24.1 96.4
Total Fat (g) 0.86 5.65 0.04 0.07 0.0 0.06 8.93 0.34 15.94 63.76
Carbohydrates (g) 42.34 0.05 2.98 0.29 0.0 0.24 3.91 0.0 49.81 199.24
Ash (g) 0.5 0.13 0.02 0.04 0.37 0.41 2.47 0.61 4.55 18.2
Calories (kcal) 210.357 50.19 14.223 1.517 0.0 4.14 117.369 47.85 445.647 1782.588
Starch (g) 35.41 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.41 141.64
Sucrose (g) 0.27 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.28 1.12
Glucose (dextrose) (g) 0.07 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Fructose (g) 0.06 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.4
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 1.11 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.11 4.44
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.61 1.16 0.47 0.05 0.0 57.85 21.9 30.74 117.77 471.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.51 0.0 0.01 0.05 0.0 0.0 2.85 0.0 4.43 17.72
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 0.0 0.1 0.2 0.0 0.2 0.1 0.0 2.5 10.0
Calcium (mg) 11.907 0.21 0.586 0.929 0.09 3.549 152.665 4.538 174.473 697.892
Iron (mg) 1.87 0.0 0.18 0.12 0.0 0.12 0.08 0.63 3.01 12.04
Magnesium (mg) 30.051 0.21 0.86 0.971 0.004 0.591 н/д 11.138 43.825 175.3
Phosphorus (mg) 107.163 0.35 4.22 1.811 0.0 7.689 342.752 67.238 531.223 2124.892
Potassium (mg) 126.441 1.26 4.181 12.306 0.03 47.318 102.06 97.763 391.359 1565.436
Sodium (mg) 3.402 66.01 0.078 0.179 145.343 93.453 696.56 139.425 1144.449 4577.796
Zinc (mg) 0.8 0.0 0.03 0.02 0.0 0.04 0.7 0.32 1.9 7.6
Copper (mg) 0.164 0.0 0.005 0.003 0.0 0.018 н/д 0.021 0.212 0.848
Manganese (mg) 0.522 н/д 0.027 0.004 0.0 0.03 н/д 0.004 0.587 2.348
Selenium (mcg) 35.8 0.0 1.3 0.0 0.0 0.0 н/д 33.2 70.3 281.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 249.97 0.0 276.859 0.0 0.0 275.987 23.513 826.329 3305.316
Retinol (mcg) 0.0 53.76 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 7.013 60.773 243.092
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 57.33 0.0 13.844 0.0 0.0 н/д 7.013 78.187 312.748
Beta Carotene (mcg) 0.0 42.7 0.0 145.315 0.0 0.0 н/д 0.0 188.015 752.06
Vitamin E (mg) 0.06 0.63 0.0 0.16 0.0 0.0 н/д 0.14 0.99 3.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.206 0.0 0.703 69.074 0.0 0.0 н/д 0.0 79.984 319.936
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.5 н/д 0.01 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.53 2.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 4.1 0.2 0.0 4.7 18.8
Thiamin (mg) 0.505 0.001 0.031 0.003 0.0 0.0 н/д 0.012 0.552 2.208
Riboflavin (mg) 0.227 0.003 0.019 0.009 0.0 0.006 0.102 0.029 0.395 1.58
Niacin (mg) 4.071 0.001 0.231 0.08 0.0 0.302 н/д 5.478 10.163 40.652
Pantothenic acid (mg) 0.244 0.0 0.017 0.009 0.0 0.006 н/д 0.087 0.363 1.452
Vitamin B-6 (mg) 0.079 0.001 0.002 0.021 0.0 0.006 н/д 0.144 0.253 1.012
Folate (mcg) 134.379 0.07 7.151 0.557 0.0 0.0 н/д 1.65 143.806 575.224
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 1.23 1.26 5.04
Choline (mg) 8.6 0.9 0.4 0.3 0.0 н/д н/д 12.1 22.2 88.8
Folic acid (mcg) 124.173 0.0 6.018 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 130.191 520.764
Tryptophan (g) 0.108 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.232 0.928
Threonine (g) 0.261 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.462 0.734 2.936
Isoleucine (g) 0.289 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.487 0.79 3.16
Leucine (g) 0.561 н/д 0.028 н/д 0.0 н/д н/д 0.854 1.443 5.772
Lysine (g) 0.17 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.965 1.144 4.576
Methionine (g) 0.085 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.314 0.406 1.624
Cystine (g) 0.147 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.111 0.267 1.068
Phenylalanine (g) 0.38 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.413 0.813 3.252
Tyrosine (g) 0.136 н/д 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.355 0.503 2.012
Valine (g) 0.335 н/д 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.54 0.891 3.564
Arginine (g) 0.266 н/д 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.631 0.914 3.656
Histidine (g) 0.17 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.309 0.488 1.952
Alanine (g) 0.249 н/д 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 0.635 0.898 3.592
Aspartic acid (g) 0.352 н/д 0.017 н/д 0.0 н/д н/д 1.077 1.445 5.78
Glutamic acid (g) 2.608 н/д 0.136 н/д 0.0 н/д н/д 1.572 4.316 17.264
Glycine (g) 0.249 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.503 0.767 3.068
Proline (g) 0.89 н/д 0.047 н/д 0.0 н/д н/д 0.371 1.308 5.232
Serine (g) 0.352 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.429 0.801 3.204
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.894 12.375 44.269 177.076
Trans Fat (g) 0.0 1.042 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.042 4.168
Saturated Fat (g) 0.159 1.063 0.006 0.011 0.0 0.018 5.571 0.095 6.923 27.692
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.919 0.0 н/д н/д н/д 0.919 3.676
Monounsaturated Fat (g) 0.096 2.722 0.004 0.006 0.0 0.03 н/д 0.066 2.924 11.696
Polyunsaturated (g) 0.318 1.701 0.016 0.044 0.0 0.012 н/д 0.14 2.23 8.92