Рецепт Cheesy Spinach & Mushroom Chicken Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken breasts 42.3g	salt 0.0g	pepper 0.0g	garlic 0.0g	onion 0.0g	mozzarella cheese 28.35g	mushrooms 36.67g	butter 4.73g	garlic 0.87g	water 19.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	spinach 37.42g	cream cheese 18.9g	parmesan cheese 3.33g	garlic 0.87g	onion 8.25g	oil 4.53g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.77	н/д	н/д	н/д	н/д	7.36	1.13	0.04	0.06	0.0	н/д	н/д	1.07	1.12	1.26	0.06	0.09	0.0	н/д	н/д	21.96	131.76
Total Fat (g)	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	5.68	0.12	3.84	0.0	0.0	н/д	н/д	0.15	6.47	0.91	0.0	0.01	4.53	н/д	н/д	22.25	133.5
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.2	0.0	0.29	0.0	н/д	н/д	1.36	0.77	0.11	0.29	0.77	0.0	н/д	н/д	5.88	35.28
Ash (g)	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.1	0.01	0.02	н/д	н/д	0.64	0.25	0.21	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	2.02	12.12
Calories (kcal)	46.535	н/д	н/д	н/д	н/д	85.617	8.067	33.938	1.296	0.0	н/д	н/д	8.607	64.638	13.833	1.296	3.3	40.075	н/д	н/д	307.202	1843.212
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.42
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.75	4.5
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.22	1.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.61	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.61	3.66
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	31.63	н/д	н/д	н/д	н/д	13.17	33.89	0.75	0.51	19.73	н/д	н/д	34.2	10.29	0.83	0.51	7.35	0.0	н/д	н/д	152.87	917.22
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.6	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.16	0.61	н/д	0.01	0.35	0.0	н/д	н/д	1.91	11.46
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	1.4	8.4
Calcium (mg)	4.653	н/д	н/д	н/д	н/д	207.239	1.1	1.136	1.575	0.593	н/д	н/д	37.048	18.522	41.767	1.575	1.898	0.0	н/д	н/д	317.104	1902.624
Iron (mg)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.18	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	1.01	0.07	0.03	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	1.72	10.32
Magnesium (mg)	11.845	н/д	н/д	н/д	н/д	7.371	3.3	0.095	0.218	0.198	н/д	н/д	29.563	1.701	1.7	0.218	0.825	0.0	н/д	н/д	57.033	342.198
Phosphorus (mg)	82.916	н/д	н/д	н/д	н/д	148.554	31.533	1.136	1.331	0.0	н/д	н/д	18.337	20.034	24.5	1.331	2.393	0.0	н/д	н/д	332.064	1992.384
Potassium (mg)	107.876	н/д	н/д	н/д	н/д	26.933	116.598	1.136	3.489	0.0	н/д	н/д	208.815	26.082	3.233	3.489	12.045	0.0	н/д	н/д	509.694	3058.164
Sodium (mg)	27.498	н/д	н/д	н/д	н/д	149.688	1.833	27.264	0.148	0.79	н/д	н/д	29.563	60.669	56.533	0.148	0.33	0.0	н/д	н/д	354.465	2126.79
Zinc (mg)	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.89	0.19	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.2	0.1	0.11	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	1.86	11.16
Copper (mg)	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.117	0.0	0.003	0.002	н/д	н/д	0.049	0.004	0.001	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.207	1.242
Manganese (mg)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.0	0.015	0.0	н/д	н/д	0.337	0.002	0.001	0.015	0.011	н/д	н/д	н/д	0.406	2.436
Selenium (mcg)	7.5	н/д	н/д	н/д	н/д	4.6	3.4	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.4	0.5	0.8	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	17.5	105.0
Vitamin A, IU (IU)	8.884	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	118.286	0.078	0.0	н/д	н/д	3509.061	239.085	21.3	0.078	0.165	0.0	н/д	н/д	3896.937	23381.622
Retinol (mcg)	2.538	н/д	н/д	н/д	н/д	44.226	0.0	31.761	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	67.851	3.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	149.976	899.856
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.538	н/д	н/д	н/д	н/д	45.36	0.0	32.376	0.0	0.0	н/д	н/д	175.509	68.418	4.067	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	328.268	1969.608
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	14.459	0.0	7.479	0.044	0.0	н/д	н/д	2105.362	7.749	н/д	0.044	0.083	0.0	н/д	н/д	2135.217	12811.302
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.76	0.12	н/д	0.0	0.0	0.42	н/д	н/д	1.58	9.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.6	2.651	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.251	55.506
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.139	0.0	н/д	н/д	4564.736	0.0	н/д	0.139	0.33	0.0	н/д	н/д	4565.344	27392.064
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.8	0.0	0.3	0.0	н/д	н/д	10.5	0.0	0.0	0.3	0.6	0.0	н/д	н/д	12.9	77.4
Thiamin (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.029	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.03	0.004	0.001	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	0.13	0.78
Riboflavin (mg)	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.147	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.071	0.025	0.012	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.391	2.346
Niacin (mg)	4.734	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	1.324	0.002	0.006	0.0	н/д	н/д	0.269	0.028	0.01	0.006	0.01	0.0	н/д	н/д	6.423	38.538
Pantothenic acid (mg)	0.347	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.005	0.005	0.0	н/д	н/д	0.026	0.108	0.018	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	1.074	6.444
Vitamin B-6 (mg)	0.233	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.037	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	0.075	0.008	0.004	0.011	0.01	0.0	н/д	н/д	0.41	2.46
Folate (mcg)	1.692	н/д	н/д	н/д	н/д	2.835	5.867	0.142	0.026	0.0	н/д	н/д	72.599	2.079	0.267	0.026	1.568	0.0	н/д	н/д	87.1	522.6
Vitamin B-12 (mcg)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.93	5.58
Choline (mg)	31.1	н/д	н/д	н/д	н/д	4.0	6.3	0.9	0.2	0.0	н/д	н/д	6.7	5.1	н/д	0.2	0.5	н/д	н/д	н/д	55.1	330.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.015	0.013	0.019	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.178	1.068
Threonine (g)	0.415	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.045	0.043	0.051	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.601	3.606
Isoleucine (g)	0.516	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.056	0.06	0.073	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.742	4.452
Leucine (g)	0.732	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	0.082	0.125	0.134	0.003	0.002	0.0	н/д	н/д	1.128	6.768
Lysine (g)	0.829	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.064	0.108	0.128	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	1.18	7.08
Methionine (g)	0.271	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	0.036	0.037	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.376	2.256
Cystine (g)	0.127	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.015	0.008	0.009	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.164	0.984
Phenylalanine (g)	0.389	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.049	0.055	0.074	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.607	3.642
Tyrosine (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.041	0.057	0.077	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.524	3.144
Valine (g)	0.486	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.06	0.076	0.095	0.003	0.002	0.0	н/д	н/д	0.811	4.866
Arginine (g)	0.588	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.06	0.045	0.051	0.005	0.008	0.0	н/д	н/д	0.794	4.764
Histidine (g)	0.305	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.022	0.034	0.054	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.44	2.64
Alanine (g)	0.533	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.052	0.034	0.041	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.739	4.434
Aspartic acid (g)	0.871	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	0.09	0.096	0.087	0.004	0.007	0.0	н/д	н/д	1.236	7.416
Glutamic acid (g)	1.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.009	0.007	н/д	н/д	н/д	0.127	0.246	0.318	0.007	0.021	0.0	н/д	н/д	2.323	13.938
Glycine (g)	0.478	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.049	0.026	0.024	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.617	3.702
Proline (g)	0.402	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.041	0.127	0.162	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.767	4.602
Serine (g)	0.334	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.037	0.07	0.08	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.562	3.372
Cholesterol (mg)	24.536	н/д	н/д	н/д	н/д	15.309	0.0	10.177	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	20.79	2.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	73.212	439.272
Trans Fat (g)	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	н/д	0.13	0.78
Saturated Fat (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	3.084	0.015	2.432	0.001	0.0	н/д	н/д	0.022	3.646	0.579	0.001	0.003	0.337	н/д	н/д	10.259	61.554
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.368	н/д	н/д	н/д	1.238	11.333	н/д	н/д	15.939	95.634
Monounsaturated Fat (g)	0.127	н/д	н/д	н/д	н/д	1.375	0.0	0.995	0.0	0.0	н/д	н/д	0.004	1.629	0.291	0.0	0.001	1.03	н/д	н/д	5.452	32.712
Polyunsaturated (g)	0.118	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	0.051	0.144	0.002	0.0	н/д	н/д	0.064	0.272	0.022	0.002	0.002	2.953	н/д	н/д	3.775	22.65