Рецепт Cheesy roasted vegetable orzo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	serves 4.5g	cherry tomatoes 94.03g	mushrooms 16.17g	courgette 15.52g	aubergine 30.92g	pepper 0.0g	oil 4.53g	oregano 0.08g	orzo 29.17g	butter 1.67g	flour 1.3g	milk 25.78g	nutmeg 0.19g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cheddar cheese 8.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.62	0.83	0.5	0.19	0.31	н/д	0.0	0.01	3.8	0.01	0.13	0.83	0.0	н/д	н/д	2.08	9.31	55.86
Total Fat (g)	1.63	0.19	0.05	0.03	0.06	н/д	4.53	0.01	0.44	1.35	0.01	0.84	0.19	н/д	н/д	2.76	12.1	72.6
Carbohydrates (g)	0.12	3.69	0.53	0.52	1.76	н/д	0.0	0.05	21.78	0.0	0.99	1.17	0.0	н/д	н/д	0.11	30.72	184.32
Ash (g)	н/д	0.47	0.14	0.1	0.22	н/д	0.0	0.01	0.26	0.04	0.01	0.18	0.0	н/д	н/д	0.33	1.73	10.38
Calories (kcal)	17.82	16.926	3.557	2.483	7.42	н/д	40.075	0.255	108.208	11.95	4.738	15.47	1.665	н/д	н/д	33.583	264.149	1584.894
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.21	109.26
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.17	1.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.18	0.24	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	9.42
Fructose (g)	н/д	1.29	0.03	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	9.0
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.36	н/д	н/д	н/д	0.02	1.38	8.28
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.57	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.58	3.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.0	88.86	14.94	14.68	28.57	н/д	0.0	0.01	2.89	0.26	0.16	22.77	0.0	н/д	н/д	3.06	178.21	1069.26
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.47	0.27	0.27	0.73	н/д	0.0	0.0	0.78	0.0	0.0	1.36	0.0	н/д	н/д	0.04	5.92	35.52
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.2	0.2	1.1	н/д	0.0	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.5	21.0
Calcium (mg)	0.45	9.403	0.485	2.327	2.782	н/д	0.0	1.313	6.125	0.4	0.195	29.135	0.0	н/д	н/д	60.083	112.7	676.2
Iron (mg)	0.05	0.25	0.08	0.05	0.07	н/д	0.0	0.04	0.96	0.0	0.06	0.01	0.0	н/д	н/д	0.06	1.64	9.84
Magnesium (mg)	0.54	10.344	1.455	2.638	4.328	н/д	0.0	0.225	15.458	0.033	0.286	2.578	0.0	н/д	н/д	2.333	40.219	241.314
Phosphorus (mg)	4.815	22.568	13.903	5.896	7.729	н/д	0.0	0.167	55.125	0.4	1.406	23.463	0.0	н/д	н/д	42.667	178.138	1068.828
Potassium (mg)	8.505	222.859	51.41	40.654	71.105	н/д	0.0	1.391	65.042	0.4	1.393	36.87	0.0	н/д	н/д	8.167	507.794	3046.764
Sodium (mg)	36.225	4.702	0.808	1.552	0.618	н/д	0.0	0.013	1.75	9.6	0.026	10.313	0.0	н/д	н/д	51.75	117.357	704.142
Zinc (mg)	0.08	0.16	0.08	0.04	0.05	н/д	0.0	0.0	0.41	0.0	0.01	0.1	0.0	н/д	н/д	0.26	1.21	7.26
Copper (mg)	0.002	0.056	0.052	0.008	0.025	н/д	0.0	0.001	0.085	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.235	1.41
Manganese (mg)	н/д	0.103	0.008	0.028	0.077	н/д	н/д	0.004	0.268	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.499	2.994
Selenium (mcg)	0.6	0.0	1.5	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	18.4	0.0	0.4	1.0	0.0	н/д	н/д	1.2	23.3	139.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	783.298	0.0	31.033	8.347	н/д	0.0	5.753	0.0	41.65	0.0	26.299	0.0	н/д	н/д	83.5	979.88	5879.28
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	11.183	0.0	7.219	0.0	н/д	н/д	21.5	39.903	239.418
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	39.494	0.0	1.552	0.309	н/д	0.0	0.288	0.0	11.4	0.0	7.219	0.0	н/д	н/д	22.083	82.345	494.07
Beta Carotene (mcg)	0.0	422.21	0.0	18.62	4.946	н/д	0.0	3.427	0.0	2.633	0.0	1.289	0.0	н/д	н/д	7.083	460.209	2761.254
Vitamin E (mg)	0.01	0.51	0.0	0.02	0.09	н/д	0.42	0.02	0.03	0.04	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	1.18	7.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	2.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.933	н/д	10.313	н/д	н/д	н/д	1.0	15.157	90.942
Lycopene (mcg)	0.0	2419.478	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2419.478	14516.868
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	115.661	0.0	329.729	0.0	н/д	0.0	0.718	5.25	0.0	0.234	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	451.593	2709.558
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.26	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	2.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	11.9	0.3	2.6	0.7	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	15.6	93.6
Thiamin (mg)	0.016	0.038	0.013	0.008	0.012	н/д	0.0	0.0	0.26	0.0	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.003	0.37	2.22
Riboflavin (mg)	0.007	0.019	0.065	0.022	0.012	н/д	0.0	0.0	0.117	0.001	0.006	0.046	0.0	н/д	н/д	0.032	0.326	1.956
Niacin (mg)	0.152	0.555	0.584	0.076	0.201	н/д	0.0	0.005	2.094	0.001	0.077	0.028	0.0	н/д	н/д	0.007	3.779	22.674
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.085	0.243	0.025	0.087	н/д	0.0	н/д	0.125	0.002	0.006	0.093	0.0	н/д	н/д	0.034	0.698	4.188
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.075	0.016	0.034	0.025	н/д	0.0	0.001	0.041	0.0	0.001	0.01	0.0	н/д	н/д	0.006	0.211	1.266
Folate (mcg)	0.09	14.105	2.587	4.5	6.801	н/д	0.0	0.228	69.125	0.05	2.382	1.289	0.0	н/д	н/д	1.5	102.657	615.942
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	0.07	0.21	1.26
Choline (mg)	2.6	6.3	2.8	1.5	2.1	н/д	н/д	0.0	4.4	0.3	0.1	3.7	н/д	н/д	н/д	1.4	25.3	151.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	63.875	0.0	2.005	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	65.88	395.28
Tryptophan (g)	н/д	0.009	0.006	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	0.055	0.0	0.002	0.021	0.0	н/д	н/д	0.027	0.125	0.75
Threonine (g)	н/д	0.028	0.018	0.005	0.012	н/д	0.0	н/д	0.134	0.001	0.004	0.036	0.0	н/д	н/д	0.074	0.312	1.872
Isoleucine (g)	н/д	0.019	0.013	0.006	0.015	н/д	0.0	н/д	0.149	0.001	0.005	0.044	0.0	н/д	н/д	0.129	0.381	2.286
Leucine (g)	н/д	0.028	0.019	0.011	0.019	н/д	0.0	н/д	0.289	0.001	0.009	0.07	0.0	н/д	н/д	0.199	0.645	3.87
Lysine (g)	н/д	0.028	0.018	0.011	0.015	н/д	0.0	н/д	0.088	0.001	0.003	0.036	0.0	н/д	н/д	0.173	0.373	2.238
Methionine (g)	н/д	0.009	0.005	0.003	0.003	н/д	0.0	н/д	0.044	0.0	0.002	0.021	0.0	н/д	н/д	0.054	0.142	0.852
Cystine (g)	н/д	0.009	0.002	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	0.076	0.0	0.003	0.005	0.0	н/д	н/д	0.011	0.111	0.666
Phenylalanine (g)	н/д	0.066	0.015	0.006	0.012	н/д	0.0	н/д	0.195	0.001	0.007	0.039	0.0	н/д	н/д	0.109	0.45	2.7
Tyrosine (g)	н/д	0.009	0.006	0.005	0.009	н/д	0.0	н/д	0.07	0.001	0.004	0.039	0.0	н/д	н/д	0.1	0.243	1.458
Valine (g)	н/д	0.019	0.037	0.008	0.015	н/д	0.0	н/д	0.172	0.001	0.005	0.049	0.0	н/д	н/д	0.138	0.445	2.67
Arginine (g)	н/д	0.019	0.013	0.008	0.019	н/д	0.0	н/д	0.137	0.001	0.005	0.021	0.0	н/д	н/д	0.078	0.3	1.8
Histidine (g)	н/д	0.009	0.01	0.005	0.006	н/д	0.0	н/д	0.088	0.0	0.003	0.021	0.0	н/д	н/д	0.073	0.214	1.284
Alanine (g)	н/д	0.028	0.032	0.009	0.015	н/д	0.0	н/д	0.128	0.001	0.004	0.026	0.0	н/д	н/д	0.058	0.303	1.818
Aspartic acid (g)	н/д	0.132	0.032	0.023	0.049	н/д	0.0	н/д	0.181	0.001	0.006	0.062	0.0	н/д	н/д	0.133	0.619	3.714
Glutamic acid (g)	н/д	0.404	0.055	0.02	0.059	н/д	0.0	н/д	1.342	0.003	0.045	0.168	0.0	н/д	н/д	0.508	2.603	15.618
Glycine (g)	н/д	0.019	0.015	0.008	0.012	н/д	0.0	н/д	0.128	0.0	0.005	0.021	0.0	н/д	н/д	0.036	0.243	1.458
Proline (g)	н/д	0.019	0.013	0.006	0.012	н/д	0.0	н/д	0.458	0.001	0.016	0.088	0.0	н/д	н/д	0.234	0.847	5.082
Serine (g)	н/д	0.028	0.015	0.008	0.012	н/д	0.0	н/д	0.181	0.001	0.007	0.028	0.0	н/д	н/д	0.122	0.401	2.406
Cholesterol (mg)	3.195	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	3.583	0.0	2.578	0.0	н/д	н/д	8.75	18.107	108.642
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.583	0.028	0.006	0.006	0.009	н/д	0.337	0.002	0.082	0.856	0.002	0.482	0.17	н/д	н/д	1.758	4.321	25.926
Phytosterols (mg)	н/д	6.582	н/д	н/д	2.164	н/д	11.333	0.169	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	20.249	121.494
Monounsaturated Fat (g)	0.773	0.028	0.0	0.002	0.006	н/д	1.03	0.001	0.05	0.35	0.001	0.209	0.009	н/д	н/д	0.783	3.242	19.452
Polyunsaturated (g)	0.176	0.075	0.023	0.012	0.025	н/д	2.953	0.004	0.163	0.051	0.005	0.052	0.0	н/д	н/д	0.078	3.617	21.702