Рецепт Cheesy quinoa cakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	quinoa 100.0g	cheddar cheese 75.0g	chives 12.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	egg 44.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	14.12	18.68	0.22	н/д	н/д	5.54	38.55	38.55
Total Fat (g)	6.07	24.86	0.01	н/д	н/д	4.37	35.31	35.31
Carbohydrates (g)	64.16	0.96	0.68	н/д	н/д	0.34	66.14	66.14
Ash (g)	2.38	2.95	0.08	н/д	н/д	0.38	5.78	5.78
Calories (kcal)	368.0	302.25	3.0	н/д	н/д	62.92	736.17	736.17
Starch (g)	52.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.22	52.22
Sucrose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.05	0.23	0.23
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09	0.09
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05	0.05
Lactose (g)	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.05	0.22	0.22
Maltose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.05	0.16	0.16
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	13.28	27.56	11.02	н/д	н/д	33.37	85.23	85.23
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.39	0.25	н/д	н/д	0.34	0.98	0.98
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	7.0	0.0	0.4	н/д	н/д	0.0	7.4	7.4
Calcium (mg)	47.0	540.75	7.32	н/д	н/д	23.32	618.39	618.39
Iron (mg)	4.57	0.51	0.23	н/д	н/д	0.81	6.12	6.12
Magnesium (mg)	197.0	21.0	2.4	н/д	н/д	5.28	225.68	225.68
Phosphorus (mg)	457.0	384.0	3.96	н/д	н/д	84.04	929.0	929.0
Potassium (mg)	563.0	73.5	31.2	н/д	н/д	58.96	726.66	726.66
Sodium (mg)	5.0	465.75	0.48	н/д	н/д	61.6	532.83	532.83
Zinc (mg)	3.1	2.33	0.05	н/д	н/д	0.49	5.97	5.97
Copper (mg)	0.59	0.023	0.007	н/д	н/д	0.044	0.664	0.664
Manganese (mg)	2.03	0.008	0.016	н/д	н/д	0.018	2.071	2.071
Selenium (mcg)	8.5	10.4	0.1	н/д	н/д	13.9	32.9	32.9
Vitamin A, IU (IU)	14.0	751.5	480.0	н/д	н/д	214.28	1459.78	1459.78
Retinol (mcg)	0.0	193.5	0.0	н/д	н/д	61.16	254.66	254.66
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.0	198.75	24.0	н/д	н/д	61.6	285.35	285.35
Beta Carotene (mcg)	8.0	63.75	288.0	н/д	н/д	4.4	364.15	364.15
Vitamin E (mg)	2.44	0.22	0.03	н/д	н/д	0.43	3.11	3.11
Vitamin D (IU)	н/д	9.0	н/д	н/д	н/д	15.4	24.4	24.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	163.0	0.0	109.92	н/д	н/д	145.64	418.56	418.56
Tocopherol, beta (mg)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	4.55	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	4.77	4.77
Tocopherol, delta (mg)	0.35	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.36	0.36
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	5.5	н/д	н/д	0.0	5.5	5.5
Thiamin (mg)	0.36	0.023	0.008	н/д	н/д	0.031	0.422	0.422
Riboflavin (mg)	0.32	0.285	0.017	н/д	н/д	0.211	0.833	0.833
Niacin (mg)	1.52	0.06	0.024	н/д	н/д	0.031	1.635	1.635
Pantothenic acid (mg)	0.77	0.308	0.007	н/д	н/д	0.634	1.718	1.718
Vitamin B-6 (mg)	0.49	0.053	0.007	н/д	н/д	0.062	0.611	0.611
Folate (mcg)	184.0	13.5	1.68	н/д	н/д	20.68	219.86	219.86
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.62	0.0	н/д	н/д	0.57	1.19	1.19
Choline (mg)	70.2	12.4	0.6	н/д	н/д	110.5	193.6	193.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.17	0.24	н/д	н/д	н/д	0.075	0.485	0.485
Threonine (g)	0.42	0.668	н/д	н/д	н/д	0.246	1.334	1.334
Isoleucine (g)	0.5	1.163	н/д	н/д	н/д	0.295	1.957	1.957
Leucine (g)	0.84	1.793	н/д	н/д	н/д	0.48	3.112	3.112
Lysine (g)	0.77	1.553	н/д	н/д	н/д	0.4	2.723	2.723
Methionine (g)	0.31	0.488	н/д	н/д	н/д	0.167	0.965	0.965
Cystine (g)	0.2	0.098	н/д	н/д	н/д	0.119	0.416	0.416
Phenylalanine (g)	0.59	0.983	н/д	н/д	н/д	0.299	1.872	1.872
Tyrosine (g)	0.27	0.9	н/д	н/д	н/д	0.22	1.39	1.39
Valine (g)	0.59	1.245	н/д	н/д	н/д	0.378	2.213	2.213
Arginine (g)	1.09	0.705	н/д	н/д	н/д	0.361	2.156	2.156
Histidine (g)	0.41	0.653	н/д	н/д	н/д	0.136	1.199	1.199
Alanine (g)	0.59	0.525	н/д	н/д	н/д	0.326	1.441	1.441
Aspartic acid (g)	1.13	1.2	н/д	н/д	н/д	0.585	2.915	2.915
Glutamic acid (g)	1.87	4.568	н/д	н/д	н/д	0.739	7.177	7.177
Glycine (g)	0.69	0.323	н/д	н/д	н/д	0.189	1.202	1.202
Proline (g)	0.77	2.108	н/д	н/д	н/д	0.224	3.102	3.102
Serine (g)	0.57	1.095	н/д	н/д	н/д	0.427	2.092	2.092
Cholesterol (mg)	0.0	78.75	0.0	н/д	н/д	186.12	264.87	264.87
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.71	15.818	0.002	н/д	н/д	1.364	17.894	17.894
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.61	7.043	0.001	н/д	н/д	1.676	10.33	10.33
Polyunsaturated (g)	3.29	0.705	0.005	н/д	н/д	0.598	4.598	4.598