Рецепт Cheesy pumpkin lentil pot pies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	serves 27.0g	lentils 60.0g	stock 248.32g	pepper 0.0g	thyme 0.5g	flour 15.63g	milk 15.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.73	15.48	0.0	н/д	0.05	1.61	0.48	21.35	21.35
Total Fat (g)	9.79	0.64	0.0	н/д	0.04	0.15	0.49	11.1	11.1
Carbohydrates (g)	0.73	36.05	3.18	н/д	0.32	11.93	0.68	52.88	52.88
Ash (g)	н/д	1.6	2.78	н/д	0.06	0.07	0.1	4.62	4.62
Calories (kcal)	106.92	211.8	12.416	н/д	1.38	56.893	9.0	398.409	398.409
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.88	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	0.16
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	0.79	0.79
Maltose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.03	6.24	242.36	н/д	0.04	1.86	13.25	275.78	275.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.22	2.11	н/д	0.01	0.04	0.79	4.17	4.17
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	18.3	0.0	н/д	0.2	0.4	0.0	18.9	18.9
Calcium (mg)	2.7	33.6	0.0	н/д	9.45	2.345	16.95	65.045	65.045
Iron (mg)	0.31	4.52	0.0	н/д	0.62	0.73	0.0	6.18	6.18
Magnesium (mg)	3.24	73.2	н/д	н/д	1.1	3.439	1.5	82.479	82.479
Phosphorus (mg)	28.89	270.6	н/д	н/д	1.005	16.88	13.65	331.025	331.025
Potassium (mg)	51.03	573.0	н/д	н/д	4.07	16.724	21.45	666.274	666.274
Sodium (mg)	217.35	3.6	993.28	н/д	0.275	0.313	6.0	1220.818	1220.818
Zinc (mg)	0.5	2.87	н/д	н/д	0.03	0.11	0.06	3.57	3.57
Copper (mg)	0.011	0.312	н/д	н/д	0.004	0.022	0.002	0.35	0.35
Manganese (mg)	н/д	0.798	н/д	н/д	0.039	0.106	0.0	0.944	0.944
Selenium (mcg)	3.9	5.0	н/д	н/д	0.0	5.3	0.6	14.7	14.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	23.4	528.922	н/д	19.0	0.0	15.3	586.622	586.622
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	4.2	4.2	4.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.2	н/д	н/д	0.95	0.0	4.2	6.35	6.35
Beta Carotene (mcg)	0.0	13.8	н/д	н/д	11.32	0.0	0.75	25.87	25.87
Vitamin E (mg)	0.06	0.29	н/д	н/д	0.04	0.01	0.01	0.41	0.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.0	6.0	6.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	4.31	2.813	0.0	7.123	7.123
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	2.54	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	2.6	2.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.6	0.0	н/д	0.3	0.0	0.0	2.9	2.9
Thiamin (mg)	0.097	0.522	н/д	н/д	0.003	0.123	0.006	0.751	0.751
Riboflavin (mg)	0.041	0.126	н/д	н/д	0.002	0.077	0.027	0.272	0.272
Niacin (mg)	0.91	1.566	н/д	н/д	0.025	0.922	0.017	3.439	3.439
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.284	н/д	н/д	н/д	0.069	0.054	1.407	1.407
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.324	н/д	н/д	0.003	0.006	0.006	0.353	0.353
Folate (mcg)	0.54	287.4	н/д	н/д	1.37	28.603	0.75	318.663	318.663
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.07	0.18	0.18
Choline (mg)	15.9	57.8	н/д	н/д	0.2	1.6	2.1	77.7	77.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	24.07	0.0	24.07	24.07
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.02	0.012	0.033	0.033
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.044	0.021	0.066	0.066
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.056	0.026	0.084	0.084
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.111	0.041	0.154	0.154
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.036	0.021	0.058	0.058
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.012	0.04	0.04
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.003	0.037	0.037
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.023	0.104	0.104
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.023	0.071	0.071
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.066	0.029	0.097	0.097
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.012	0.078	0.078
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.012	0.048	0.048
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.015	0.067	0.067
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.036	0.105	0.105
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.544	0.098	0.641	0.641
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.012	0.07	0.07
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.188	0.051	0.239	0.239
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.017	0.098	0.098
Cholesterol (mg)	19.17	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.5	20.67	20.67
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.499	0.096	0.0	н/д	0.014	0.025	0.281	3.914	3.914
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.815	н/д	н/д	0.815	0.815
Monounsaturated Fat (g)	4.639	0.114	н/д	н/д	0.002	0.014	0.122	4.891	4.891
Polyunsaturated (g)	1.053	0.312	н/д	н/д	0.006	0.064	0.03	1.465	1.465