Рецепт Cheesy Guacamole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocados 408.0g	lime juice 44.0g	cilantro 3.4g	onion 49.69g	cheddar cheese 37.67g	queso fresco 33.75g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.16	0.18	0.07	0.4	9.38	4.05	н/д	н/д	22.24	22.24
Total Fat (g)	59.81	0.03	0.02	0.04	12.48	2.81	н/д	н/д	75.2	75.2
Carbohydrates (g)	34.8	3.7	0.12	3.75	0.48	1.83	н/д	н/д	44.69	44.69
Ash (g)	н/д	0.14	0.05	0.17	1.48	н/д	н/д	н/д	1.84	1.84
Calories (kcal)	652.8	11.0	0.782	15.9	151.81	48.938	н/д	н/д	881.229	881.229
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.21	н/д	0.36	0.09	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.26	н/д	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	1.39	1.39
Fructose (g)	н/д	0.27	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	1.27
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.09	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	298.78	39.95	3.14	45.33	13.84	24.66	н/д	н/д	425.7	425.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.69	0.74	0.03	2.49	0.2	0.11	н/д	н/д	6.27	6.27
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	27.3	0.2	0.1	0.4	0.0	0.0	н/д	н/д	28.1	28.1
Calcium (mg)	48.96	6.16	2.278	9.937	271.601	96.525	н/д	н/д	435.461	435.461
Iron (mg)	2.24	0.04	0.06	0.13	0.26	0.16	н/д	н/д	2.88	2.88
Magnesium (mg)	118.32	3.52	0.884	4.472	10.548	5.4	н/д	н/д	143.143	143.143
Phosphorus (mg)	212.16	6.16	1.632	13.415	192.87	65.138	н/д	н/д	491.375	491.375
Potassium (mg)	1978.8	51.48	17.714	59.126	36.917	44.55	н/д	н/д	2188.587	2188.587
Sodium (mg)	28.56	0.88	1.564	3.975	233.931	44.55	н/д	н/д	313.46	313.46
Zinc (mg)	2.61	0.04	0.02	0.06	1.17	0.48	н/д	н/д	4.38	4.38
Copper (mg)	0.775	0.013	0.008	0.03	0.011	0.014	н/д	н/д	0.851	0.851
Manganese (mg)	н/д	0.009	0.015	0.04	0.004	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Selenium (mcg)	1.6	0.0	0.0	0.2	5.2	5.9	н/д	н/д	13.1	13.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	22.0	229.432	0.497	377.453	н/д	н/д	н/д	629.382	629.382
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	97.189	37.463	н/д	н/д	134.651	134.651
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.56	0.88	11.458	0.0	99.826	38.138	н/д	н/д	178.861	178.861
Beta Carotene (mcg)	252.96	13.2	133.62	0.497	32.02	7.088	н/д	н/д	439.384	439.384
Vitamin E (mg)	8.45	0.1	0.09	0.01	0.11	0.02	н/д	н/д	8.77	8.77
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	4.52	н/д	н/д	н/д	4.52	4.52
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1105.68	0.0	29.41	2.981	0.0	0.0	н/д	н/д	1138.071	1138.071
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	40.8	13.2	0.9	2.4	0.0	0.0	н/д	н/д	57.3	57.3
Thiamin (mg)	0.286	0.013	0.002	0.02	0.011	0.007	н/д	н/д	0.339	0.339
Riboflavin (mg)	0.53	0.009	0.005	0.01	0.143	0.068	н/д	н/д	0.765	0.765
Niacin (mg)	7.099	0.062	0.038	0.065	0.03	0.027	н/д	н/д	7.32	7.32
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.053	0.019	0.05	0.154	н/д	н/д	н/д	0.276	0.276
Vitamin B-6 (mg)	1.061	0.018	0.005	0.065	0.026	0.007	н/д	н/д	1.181	1.181
Folate (mcg)	330.48	4.4	2.108	11.428	6.781	4.725	н/д	н/д	359.921	359.921
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.31	0.1	н/д	н/д	0.41	0.41
Choline (mg)	57.9	2.2	0.4	2.7	6.2	5.8	н/д	н/д	75.4	75.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.121	н/д	н/д	н/д	0.126	0.126
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.335	н/д	н/д	н/д	0.345	0.345
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.584	н/д	н/д	н/д	0.589	0.589
Leucine (g)	н/д	0.009	н/д	0.015	0.9	н/д	н/д	н/д	0.924	0.924
Lysine (g)	н/д	0.009	н/д	0.015	0.78	н/д	н/д	н/д	0.803	0.803
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.245	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.049	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	н/д	0.01	0.493	н/д	н/д	н/д	0.508	0.508
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.452	н/д	н/д	н/д	0.457	0.457
Valine (g)	н/д	0.004	н/д	0.01	0.625	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Arginine (g)	н/д	0.009	н/д	0.055	0.354	н/д	н/д	н/д	0.418	0.418
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.328	н/д	н/д	н/д	0.333	0.333
Alanine (g)	н/д	0.009	н/д	0.01	0.264	н/д	н/д	н/д	0.282	0.282
Aspartic acid (g)	н/д	0.048	н/д	0.035	0.603	н/д	н/д	н/д	0.686	0.686
Glutamic acid (g)	н/д	0.031	н/д	0.089	2.294	н/д	н/д	н/д	2.414	2.414
Glycine (g)	н/д	0.004	н/д	0.01	0.162	н/д	н/д	н/д	0.176	0.176
Proline (g)	н/д	0.013	н/д	0.01	1.059	н/д	н/д	н/д	1.082	1.082
Serine (g)	н/д	0.018	н/д	0.01	0.55	н/д	н/д	н/д	0.578	0.578
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	39.554	11.138	н/д	н/д	50.691	50.691
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.69	0.004	0.0	н/д	7.945	1.752	н/д	н/д	18.391	18.391
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Monounsaturated Fat (g)	39.984	0.004	0.01	н/д	3.537	0.824	н/д	н/д	44.359	44.359
Polyunsaturated (g)	7.426	0.009	0.001	н/д	0.354	0.091	н/д	н/д	7.881	7.881