Рецепт Cheesecakes with cheese and spinach - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	cottage cheese 125.0g	ricotta 15.38g	egg 22.0g	baking powder 2.3g	spinach 25.2g	cheese 35.0g	butter 10.65g	olive oil 0.0g	nutmeg 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.9	1.74	2.77	0.0	0.72	8.72	0.09	н/д	н/д	27.93	55.86
Total Fat (g)	5.38	1.61	2.19	0.0	0.1	11.6	8.64	н/д	н/д	29.5	59.0
Carbohydrates (g)	4.23	0.63	0.17	0.0	0.91	0.45	0.01	н/д	н/д	6.39	12.78
Ash (g)	1.76	н/д	0.19	0.85	0.43	1.38	0.22	н/д	н/д	4.83	9.66
Calories (kcal)	122.5	23.985	31.46	0.0	5.796	141.05	76.361	н/д	н/д	401.152	802.304
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	0.02	0.08	н/д	н/д	н/д	0.13	0.26
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Fructose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.12
Lactose (g)	3.34	н/д	0.02	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	3.44	6.88
Maltose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	99.74	11.23	16.68	0.0	23.03	12.86	1.69	н/д	н/д	165.25	330.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.34	0.04	0.17	0.0	0.11	0.18	0.01	н/д	н/д	3.85	7.7
Galactose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.6	1.2
Calcium (mg)	103.75	36.9	11.66	0.0	24.948	252.35	2.556	н/д	н/д	432.164	864.328
Iron (mg)	0.09	0.06	0.4	0.0	0.68	0.24	0.0	н/д	н/д	1.48	2.96
Magnesium (mg)	10.0	1.999	2.64	0.0	19.908	9.8	0.213	н/д	н/д	44.56	89.12
Phosphorus (mg)	198.75	26.138	42.02	0.0	12.348	179.2	2.556	н/д	н/д	461.012	922.024
Potassium (mg)	130.0	17.681	29.48	0.0	140.616	34.3	2.556	н/д	н/д	354.633	709.266
Sodium (mg)	455.0	15.99	30.8	629.28	19.908	217.35	61.344	н/д	н/д	1429.672	2859.344
Zinc (mg)	0.5	0.19	0.24	0.0	0.13	1.09	0.01	н/д	н/д	2.17	4.34
Copper (mg)	0.038	0.005	0.022	0.0	0.033	0.011	0.0	н/д	н/д	0.107	0.214
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.009	0.0	0.227	0.004	0.0	н/д	н/д	0.239	0.478
Selenium (mcg)	12.1	2.4	7.0	0.0	0.3	4.9	0.1	н/д	н/д	26.7	53.4
Vitamin A, IU (IU)	175.0	н/д	107.14	0.0	2363.004	350.7	266.144	н/д	н/д	3261.988	6523.976
Retinol (mcg)	45.0	17.066	30.58	0.0	0.0	90.3	71.462	н/д	н/д	254.408	508.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	46.25	17.528	30.8	0.0	118.188	92.75	72.846	н/д	н/д	378.362	756.724
Beta Carotene (mcg)	15.0	3.998	2.2	0.0	1417.752	29.75	16.827	н/д	н/д	1485.527	2971.054
Vitamin E (mg)	0.1	0.01	0.21	0.0	0.51	0.1	0.25	н/д	н/д	1.19	2.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.7	н/д	н/д	4.2	5.964	н/д	н/д	17.864	35.728
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	72.82	0.0	3073.896	0.0	0.0	н/д	н/д	3146.716	6293.432
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.11	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.16	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	7.1	0.0	0.0	н/д	н/д	7.1	14.2
Thiamin (mg)	0.038	0.003	0.015	0.0	0.02	0.011	0.001	н/д	н/д	0.088	0.176
Riboflavin (mg)	0.2	0.029	0.106	0.0	0.048	0.133	0.003	н/д	н/д	0.519	1.038
Niacin (mg)	0.125	0.014	0.015	0.0	0.181	0.028	0.004	н/д	н/д	0.368	0.736
Pantothenic acid (mg)	0.7	н/д	0.317	0.0	0.018	0.144	0.012	н/д	н/д	1.19	2.38
Vitamin B-6 (mg)	0.063	0.005	0.031	0.0	0.05	0.025	0.0	н/д	н/д	0.173	0.346
Folate (mcg)	15.0	1.845	10.34	0.0	48.888	6.3	0.32	н/д	н/д	82.693	165.386
Vitamin B-12 (mcg)	0.54	0.05	0.28	0.0	0.0	0.29	0.02	н/д	н/д	1.18	2.36
Choline (mg)	23.0	2.6	55.2	0.0	4.5	5.8	2.0	н/д	н/д	93.2	186.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.188	н/д	0.037	н/д	0.01	0.112	0.001	н/д	н/д	0.348	0.696
Threonine (g)	0.625	н/д	0.123	н/д	0.03	0.312	0.004	н/д	н/д	1.094	2.188
Isoleucine (g)	0.738	н/д	0.147	н/д	0.038	0.543	0.005	н/д	н/д	1.471	2.942
Leucine (g)	1.4	н/д	0.24	н/д	0.055	0.837	0.009	н/д	н/д	2.54	5.08
Lysine (g)	1.163	н/д	0.2	н/д	0.043	0.725	0.007	н/д	н/д	2.137	4.274
Methionine (g)	0.338	н/д	0.084	н/д	0.013	0.228	0.002	н/д	н/д	0.663	1.326
Cystine (g)	0.088	н/д	0.059	н/д	0.01	0.046	0.001	н/д	н/д	0.204	0.408
Phenylalanine (g)	0.725	н/д	0.15	н/д	0.033	0.459	0.004	н/д	н/д	1.37	2.74
Tyrosine (g)	0.75	н/д	0.11	н/д	0.028	0.42	0.004	н/д	н/д	1.312	2.624
Valine (g)	0.938	н/д	0.189	н/д	0.04	0.581	0.006	н/д	н/д	1.754	3.508
Arginine (g)	0.625	н/д	0.18	н/д	0.04	0.329	0.003	н/д	н/д	1.178	2.356
Histidine (g)	0.413	н/д	0.068	н/д	0.015	0.305	0.002	н/д	н/д	0.802	1.604
Alanine (g)	0.475	н/д	0.163	н/д	0.035	0.245	0.003	н/д	н/д	0.921	1.842
Aspartic acid (g)	1.138	н/д	0.293	н/д	0.06	0.56	0.006	н/д	н/д	2.057	4.114
Glutamic acid (g)	3.25	н/д	0.37	н/д	0.086	2.132	0.019	н/д	н/д	5.856	11.712
Glycine (g)	0.275	н/д	0.095	н/д	0.033	0.151	0.002	н/д	н/д	0.555	1.11
Proline (g)	1.538	н/д	0.112	н/д	0.028	0.984	0.009	н/д	н/д	2.669	5.338
Serine (g)	0.8	н/д	0.213	н/д	0.025	0.511	0.005	н/д	н/д	1.555	3.11
Cholesterol (mg)	21.25	6.304	93.06	0.0	0.0	36.75	22.898	н/д	н/д	180.261	360.522
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.15	1.016	0.682	0.0	0.015	7.382	5.471	н/д	н/д	16.716	33.432
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.268	н/д	н/д	н/д	н/д	2.268	4.536
Monounsaturated Fat (g)	0.975	0.457	0.838	0.0	0.003	3.287	2.239	н/д	н/д	7.797	15.594
Polyunsaturated (g)	0.15	0.049	0.299	0.0	0.043	0.329	0.324	н/д	н/д	1.194	2.388