Рецепт Cheese Vegetable Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	milk 122.0g	chillies 32.85g	onion 99.0g	carrot 7.12g	cheese 8.25g	tomatoes sauce 0.0g	pepper 0.0g	coriander 0.0g	ghee -9.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.93	0.66	1.09	0.07	2.05	н/д	н/д	н/д	-0.03	н/д	7.77	7.77
Total Fat (g)	3.97	0.07	0.1	0.02	2.73	н/д	н/д	н/д	-8.95	н/д	-2.07	-2.07
Carbohydrates (g)	5.51	3.11	9.25	0.68	0.11	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	18.66	18.66
Ash (g)	0.84	0.2	0.35	0.07	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.78	1.78
Calories (kcal)	73.2	13.14	39.6	2.919	33.248	н/д	н/д	н/д	-78.84	н/д	83.267	83.267
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.98	0.26	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	1.95	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.99	1.99
Fructose (g)	0.0	н/д	1.28	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	1.32
Lactose (g)	6.42	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.44	6.44
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	107.75	28.82	88.22	6.29	3.03	н/д	н/д	н/д	-0.02	н/д	234.09	234.09
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.42	1.68	4.2	0.34	0.04	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	12.67	12.67
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	1.7	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	2.4	2.4
Calcium (mg)	137.86	5.913	22.77	2.35	59.483	н/д	н/д	н/д	-0.36	н/д	228.015	228.015
Iron (mg)	0.04	0.39	0.21	0.02	0.06	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.72	0.72
Magnesium (mg)	12.2	8.213	9.9	0.854	2.31	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	33.477	33.477
Phosphorus (mg)	111.02	15.111	28.71	2.492	42.24	н/д	н/д	н/д	-0.27	н/д	199.303	199.303
Potassium (mg)	174.46	111.69	144.54	22.784	8.085	н/д	н/д	н/д	-0.45	н/д	461.109	461.109
Sodium (mg)	48.8	2.3	3.96	4.913	51.233	н/д	н/д	н/д	-0.18	н/д	111.025	111.025
Zinc (mg)	0.49	0.1	0.17	0.02	0.26	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	1.03	1.03
Copper (mg)	0.012	0.056	0.04	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.114	0.114
Manganese (mg)	0.0	0.079	0.129	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Selenium (mcg)	4.5	0.2	0.5	0.0	1.1	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	6.3	6.3
Vitamin A, IU (IU)	124.44	387.302	1.98	1189.467	82.665	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1785.854	1785.854
Retinol (mcg)	34.16	0.0	0.0	0.0	21.285	н/д	н/д	н/д	-74.16	н/д	-18.715	-18.715
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.16	19.382	0.0	59.452	21.863	н/д	н/д	н/д	-75.6	н/д	59.256	59.256
Beta Carotene (mcg)	6.1	220.424	0.99	589.892	7.013	н/д	н/д	н/д	-17.37	н/д	807.048	807.048
Vitamin E (mg)	0.07	0.23	0.02	0.05	0.02	н/д	н/д	н/д	-0.25	н/д	0.14	0.14
Vitamin D (IU)	48.8	н/д	н/д	н/д	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	49.79	49.79
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.071	0.071
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	238.163	3.96	18.227	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	260.35	260.35
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	79.7	7.3	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	87.4	87.4
Thiamin (mg)	0.049	0.03	0.05	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.135	0.135
Riboflavin (mg)	0.22	0.03	0.03	0.004	0.031	н/д	н/д	н/д	-0.001	н/д	0.314	0.314
Niacin (mg)	0.134	0.312	0.119	0.07	0.007	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.641	0.641
Pantothenic acid (mg)	0.439	0.02	0.119	0.019	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.631	0.631
Vitamin B-6 (mg)	0.049	0.092	0.119	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.275	0.275
Folate (mcg)	6.1	7.556	18.81	1.353	1.485	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	35.303	35.303
Vitamin B-12 (mcg)	0.54	0.0	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.6	0.6
Choline (mg)	17.4	3.6	6.0	0.6	1.4	н/д	н/д	н/д	-2.0	н/д	27.1	27.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.098	0.01	0.01	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.144
Threonine (g)	0.171	0.023	0.02	0.014	0.073	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.301	0.301
Isoleucine (g)	0.207	0.023	0.01	0.006	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	0.374
Leucine (g)	0.329	0.036	0.03	0.007	0.197	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Lysine (g)	0.171	0.03	0.04	0.007	0.171	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	0.418
Methionine (g)	0.098	0.007	0.0	0.001	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.159
Cystine (g)	0.024	0.013	0.0	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Phenylalanine (g)	0.183	0.02	0.03	0.004	0.108	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.345	0.345
Tyrosine (g)	0.183	0.013	0.01	0.003	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.308	0.308
Valine (g)	0.232	0.026	0.02	0.005	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42
Arginine (g)	0.098	0.033	0.099	0.006	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.313	0.313
Histidine (g)	0.098	0.013	0.01	0.003	0.072	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Alanine (g)	0.122	0.026	0.02	0.008	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.234
Aspartic acid (g)	0.293	0.095	0.089	0.014	0.132	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.623	0.623
Glutamic acid (g)	0.793	0.085	0.257	0.026	0.502	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.665	1.665
Glycine (g)	0.098	0.023	0.03	0.004	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.189
Proline (g)	0.415	0.03	0.01	0.004	0.232	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Serine (g)	0.134	0.026	0.02	0.004	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	0.304
Cholesterol (mg)	12.2	0.0	0.0	0.0	8.663	н/д	н/д	н/д	-23.04	н/д	-2.178	-2.178
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.281	0.007	0.04	0.003	1.74	н/д	н/д	н/д	-5.573	н/д	-1.502	-1.502
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.988	0.003	0.01	0.001	0.775	н/д	н/д	н/д	-2.586	н/д	-0.809	-0.809
Polyunsaturated (g)	0.244	0.036	0.02	0.009	0.078	н/д	н/д	н/д	-0.332	н/д	0.054	0.054