Рецепт Cheese & Pea Curry: Why Paneer-ances Don’t Matar… - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 10.44g	onion 67.5g	birds 0.0g	coriander 1.8g	cumin 2.1g	cayenne pepper 0.9g	turmeric 1.1g	tomatoes 190.0g	cilantro 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.66	0.74	н/д	0.22	0.37	0.11	0.09	1.48	0.07	3.75	3.75
Total Fat (g)	0.05	0.07	н/д	0.32	0.47	0.16	0.11	0.25	0.02	1.44	1.44
Carbohydrates (g)	3.45	6.3	н/д	0.99	0.93	0.51	0.71	7.6	0.12	20.62	20.62
Ash (g)	0.16	0.24	н/д	0.11	0.16	0.05	0.07	1.54	0.05	2.37	2.37
Calories (kcal)	15.556	27.0	н/д	5.364	7.875	2.862	3.894	32.3	0.782	95.633	95.633
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	н/д	0.71	0.71
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.09	н/д	3.42	3.42
Fructose (g)	н/д	0.87	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.41	н/д	3.29	3.29
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.12	60.15	н/д	0.16	0.17	0.07	0.12	179.13	3.14	249.06	249.06
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.1	2.86	н/д	н/д	0.05	0.09	0.04	4.52	0.03	7.69	7.69
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	1.1	н/д	0.8	0.2	0.2	0.2	1.9	0.1	4.8	4.8
Calcium (mg)	18.896	15.525	н/д	12.762	19.551	1.332	2.013	58.9	2.278	131.257	131.257
Iron (mg)	0.18	0.14	н/д	0.29	1.39	0.07	0.46	1.84	0.06	4.44	4.44
Magnesium (mg)	2.61	6.75	н/д	5.94	7.686	1.368	2.123	20.9	0.884	48.261	48.261
Phosphorus (mg)	15.973	19.575	н/д	7.362	10.479	2.637	2.948	36.1	1.632	96.706	96.706
Potassium (mg)	41.864	98.55	н/д	22.806	37.548	18.126	27.775	357.2	17.714	621.583	621.583
Sodium (mg)	1.775	2.7	н/д	0.63	3.528	0.27	0.418	271.7	1.564	282.585	282.585
Zinc (mg)	0.12	0.11	н/д	0.08	0.1	0.02	0.05	0.27	0.02	0.77	0.77
Copper (mg)	0.031	0.027	н/д	0.018	0.018	0.003	0.007	0.133	0.008	0.245	0.245
Manganese (mg)	0.174	0.088	н/д	0.034	0.07	0.018	0.086	0.152	0.015	0.637	0.637
Selenium (mcg)	1.5	0.3	н/д	0.5	0.1	0.1	0.0	0.2	0.0	2.8	2.8
Vitamin A, IU (IU)	0.94	1.35	н/д	0.0	26.67	374.49	0.0	222.3	229.432	855.182	855.182
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	1.344	18.729	0.0	11.4	11.458	42.931	42.931
Beta Carotene (mcg)	0.522	0.675	н/д	н/д	16.002	196.56	0.0	133.0	133.62	480.379	480.379
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	0.07	0.27	0.03	1.29	0.09	1.77	1.77
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5257.3	0.0	5257.3	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.67	2.7	н/д	н/д	9.408	118.413	0.0	163.4	29.41	325.001	325.001
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.1	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.3	5.0	н/д	0.4	0.2	0.7	0.3	17.7	0.9	28.4	28.4
Thiamin (mg)	0.021	0.034	н/д	0.004	0.013	0.003	0.002	0.095	0.002	0.174	0.174
Riboflavin (mg)	0.011	0.02	н/д	0.005	0.007	0.008	0.003	0.114	0.005	0.174	0.174
Niacin (mg)	0.073	0.081	н/д	0.038	0.096	0.078	0.057	1.349	0.038	1.81	1.81
Pantothenic acid (mg)	0.063	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.228	0.019	0.391	0.391
Vitamin B-6 (mg)	0.129	0.081	н/д	н/д	0.009	0.022	0.02	0.209	0.005	0.476	0.476
Folate (mcg)	0.313	12.825	н/д	0.0	0.21	0.954	0.429	15.2	2.108	32.039	32.039
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.4	4.1	н/д	н/д	0.5	0.5	0.5	13.3	0.4	21.8	21.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.033	0.033
Threonine (g)	0.017	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	0.106	0.106
Isoleucine (g)	0.023	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.068	0.068
Leucine (g)	0.032	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.11	0.11
Lysine (g)	0.028	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.112	0.112
Methionine (g)	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.027	0.027
Cystine (g)	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.026	0.026
Phenylalanine (g)	0.019	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.096	0.096
Tyrosine (g)	0.008	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.053	0.053
Valine (g)	0.03	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.082	0.082
Arginine (g)	0.066	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.171	0.171
Histidine (g)	0.011	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.056	0.056
Alanine (g)	0.014	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.084	0.084
Aspartic acid (g)	0.051	0.061	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	н/д	0.416	0.416
Glutamic acid (g)	0.085	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.912	н/д	1.172	1.172
Glycine (g)	0.021	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.079	0.079
Proline (g)	0.01	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.055	0.055
Serine (g)	0.02	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.09	0.09
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.009	0.027	н/д	0.018	0.032	0.029	0.034	0.038	0.0	0.189	0.189
Phytosterols (mg)	н/д	10.125	н/д	0.828	1.428	0.747	0.902	н/д	0.17	14.2	14.2
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.007	н/д	0.244	0.295	0.025	0.018	0.038	0.01	0.638	0.638
Polyunsaturated (g)	0.026	0.014	н/д	0.032	0.069	0.075	0.024	0.095	0.001	0.336	0.336