Рецепт Cheese And Egg Strada - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		eggs
32.85g 		pepper
0.09g 		salt
0.25g 		ham
18.9g 		cheddar cheese
18.9g 		mushrooms
18.33g 		bread
26.67g 		milk
81.33g 		mustard
0.42g 		bacon
28.35g 		swiss cheese
18.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.13 0.01 0.0 3.3 4.71 0.57 2.53 2.74 0.02 3.29 5.09 26.38 316.56
Total Fat (g) 3.27 0.0 0.0 1.16 6.26 0.06 1.6 0.79 0.02 12.77 5.25 31.19 374.28
Carbohydrates (g) 0.25 0.06 0.0 0.13 0.24 0.6 12.75 4.06 0.02 0.19 1.02 19.31 231.72
Ash (g) 0.28 0.0 0.25 0.62 0.74 0.16 0.48 0.61 0.02 0.71 0.52 4.4 52.8
Calories (kcal) 46.98 0.223 0.0 25.137 76.167 4.033 75.467 34.16 0.279 129.839 71.82 464.106 5569.272
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.11 1.32
Glucose (dextrose) (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.27 н/д 0.0 0.0 н/д 0.09 0.43 5.16
Fructose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 0.84
Lactose (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д 4.23 0.0 н/д 0.01 4.32 51.84
Maltose (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.12 0.18 2.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.92 0.01 0.0 13.69 6.95 16.95 9.25 73.13 0.34 11.4 7.02 163.65 1963.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 0.0 0.0 н/д 0.1 0.3 0.47 4.23 0.0 0.0 0.25 5.61 67.32
Galactose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 9.6
Calcium (mg) 17.412 0.382 0.06 1.323 136.269 0.55 24.8 96.787 0.242 1.701 149.499 429.025 5148.3
Iron (mg) 0.6 0.03 0.0 0.2 0.13 0.09 0.81 0.02 0.01 0.14 0.04 2.06 24.72
Magnesium (mg) 3.942 0.17 0.003 3.78 5.292 1.65 5.067 8.947 0.204 3.402 7.182 39.638 475.656
Phosphorus (mg) 62.75 0.151 0.0 52.542 96.768 15.766 28.267 77.267 0.442 53.296 107.163 494.412 5932.944
Potassium (mg) 44.023 1.102 0.02 51.408 18.522 58.299 30.667 122.0 0.575 58.966 14.553 400.135 4801.62
Sodium (mg) 45.995 0.039 96.895 228.69 117.369 0.917 131.2 35.787 4.729 236.149 36.288 934.056 11208.672
Zinc (mg) 0.36 0.0 0.0 0.43 0.59 0.1 0.21 0.34 0.0 0.33 0.82 3.19 38.28
Copper (mg) 0.033 0.001 0.0 0.021 0.006 0.059 0.043 0.008 0.0 0.02 0.008 0.198 2.376
Manganese (mg) 0.013 0.005 0.0 0.006 0.002 0.009 0.133 0.0 0.002 0.006 0.002 0.178 2.136
Selenium (mcg) 10.4 0.0 0.0 3.1 2.6 1.7 8.0 2.7 0.1 5.7 3.4 37.9 454.8
Vitamin A, IU (IU) 159.996 0.262 0.0 0.945 189.378 0.0 56.267 159.413 0.296 10.489 156.87 733.915 8806.98
Retinol (mcg) 45.666 0.0 0.0 0.378 48.762 0.0 16.8 47.173 0.0 3.118 40.446 202.344 2428.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 45.995 0.013 0.0 0.378 50.085 0.0 16.8 47.173 0.017 3.118 41.58 205.159 2461.908
Beta Carotene (mcg) 3.285 0.137 0.0 н/д 16.065 0.0 0.0 1.627 0.121 0.0 13.23 34.464 413.568
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.0 н/д 0.05 0.0 0.07 0.01 0.0 0.08 0.07 0.6 7.2
Vitamin D (IU) 11.499 н/д н/д н/д 2.268 3.3 4.267 42.293 н/д н/д 8.316 71.943 863.316
Lycopene (mcg) 0.0 0.005 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg) 108.745 0.179 0.0 н/д 0.0 0.0 12.0 0.0 0.075 0.0 0.0 120.999 1451.988
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.02 0.01 0.21 2.52
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 4.3 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.7 56.4
Thiamin (mg) 0.023 0.0 0.0 0.1 0.006 0.015 0.117 0.016 0.001 0.079 0.011 0.369 4.428
Riboflavin (mg) 0.158 0.0 0.0 0.036 0.072 0.073 0.117 0.155 0.0 0.031 0.057 0.699 8.388
Niacin (mg) 0.023 0.001 0.0 0.478 0.015 0.662 1.293 0.073 0.002 1.086 0.017 3.651 43.812
Pantothenic acid (mg) 0.473 н/д 0.0 0.125 0.077 0.275 0.075 0.293 0.001 0.147 0.081 1.548 18.576
Vitamin B-6 (mg) 0.046 0.0 0.0 0.043 0.013 0.018 0.016 0.033 0.0 0.06 0.015 0.245 2.94
Folate (mcg) 15.441 0.009 0.0 0.756 3.402 2.933 28.0 4.067 0.029 0.567 1.134 56.338 676.056
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.0 0.0 0.13 0.16 0.01 0.03 0.36 0.0 0.2 0.63 1.93 23.16
Choline (mg) 82.5 0.0 0.0 н/д 3.1 3.2 22.4 14.4 0.1 13.2 2.9 141.8 1701.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.333 0.0 0.0 0.0 0.0 9.333 111.996
Tryptophan (g) 0.056 н/д 0.0 н/д 0.06 0.007 0.029 0.033 0.0 0.028 0.076 0.29 3.48
Threonine (g) 0.184 н/д 0.0 н/д 0.168 0.02 0.083 0.073 0.001 0.128 0.197 0.853 10.236
Isoleucine (g) 0.22 н/д 0.0 н/д 0.293 0.015 0.104 0.155 0.001 0.153 0.291 1.231 14.772
Leucine (g) 0.358 н/д 0.0 н/д 0.452 0.022 0.184 0.309 0.001 0.255 0.559 2.141 25.692
Lysine (g) 0.299 н/д 0.0 н/д 0.391 0.02 0.083 0.236 0.001 0.272 0.49 1.792 21.504
Methionine (g) 0.125 н/д 0.0 н/д 0.123 0.005 0.051 0.065 0.0 0.074 0.147 0.59 7.08
Cystine (g) 0.089 н/д 0.0 н/д 0.025 0.002 0.056 0.098 0.0 0.037 0.055 0.361 4.332
Phenylalanine (g) 0.223 н/д 0.0 н/д 0.248 0.016 0.128 0.138 0.001 0.13 0.314 1.199 14.388
Tyrosine (g) 0.164 н/д 0.0 н/д 0.227 0.007 0.077 0.114 0.001 0.102 0.319 1.012 12.144
Valine (g) 0.283 н/д 0.0 н/д 0.314 0.042 0.117 0.179 0.001 0.176 0.404 1.516 18.192
Arginine (g) 0.269 н/д 0.0 н/д 0.178 0.015 0.104 0.081 0.001 0.213 0.176 1.037 12.444
Histidine (g) 0.102 н/д 0.0 н/д 0.164 0.011 0.056 0.065 0.001 0.125 0.202 0.726 8.712
Alanine (g) 0.243 н/д 0.0 н/д 0.132 0.037 0.096 0.089 0.001 0.21 0.172 0.98 11.76
Aspartic acid (g) 0.437 н/д 0.0 н/д 0.302 0.037 0.139 0.252 0.002 0.309 0.297 1.774 21.288
Glutamic acid (g) 0.552 н/д 0.0 н/д 1.151 0.062 0.763 0.634 0.003 0.485 1.077 4.728 56.736
Glycine (g) 0.141 н/д 0.0 н/д 0.081 0.016 0.091 0.049 0.001 0.23 0.096 0.706 8.472
Proline (g) 0.168 н/д 0.0 н/д 0.531 0.015 0.253 0.293 0.002 0.181 0.697 2.14 25.68
Serine (g) 0.319 н/д 0.0 н/д 0.276 0.016 0.133 0.171 0.001 0.125 0.31 1.351 16.212
Cholesterol (mg) 138.97 0.0 0.0 13.419 19.845 0.0 13.6 4.067 0.0 19.277 17.388 226.566 2718.792
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.018 0.001 0.0 0.316 3.986 0.007 0.424 0.512 0.001 4.25 3.36 13.876 166.512
Phytosterols (mg) н/д 0.081 0.0 н/д н/д н/д 1.867 н/д н/д н/д н/д 1.947 23.364
Monounsaturated Fat (g) 1.252 0.001 0.0 0.503 1.775 0.0 0.613 0.228 0.011 5.684 1.374 11.44 137.28
Polyunsaturated (g) 0.447 0.001 0.0 0.147 0.178 0.026 0.296 0.033 0.004 1.426 0.183 2.74 32.88