Рецепт Chayote Corn Stuffed Chilies With Red Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	chilies 32.85g	oil 1.36g	garlic 0.52g	onion 4.95g	corn kernels 9.02g	salt 0.3g	chili pepper 0.11g	lemon juice 3.05g	breadcrumbs 5.4g	cornmeal 15.9g	flour 8.33g	baking powder 0.46g	salt 0.45g	water 29.63g	tomatoes sauce 24.5g	garlic 0.52g	onion 4.95g	water 35.55g	chili pepper 0.68g	salt 0.3g	cinnamon 0.07g	cumin 0.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.66	0.0	0.03	0.05	0.3	0.0	0.0	0.01	0.72	1.15	0.86	0.0	0.0	0.0	0.32	0.03	0.05	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	4.22	42.2
Total Fat (g)	0.07	1.36	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	0.29	0.28	0.08	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	2.22	22.2
Carbohydrates (g)	3.11	0.0	0.17	0.46	2.12	0.0	0.01	0.26	3.89	12.58	6.36	0.0	0.0	0.0	1.32	0.17	0.46	0.0	0.06	0.0	0.05	0.02	31.06	310.6
Ash (g)	0.2	0.0	0.01	0.02	0.06	0.3	0.0	0.01	0.15	0.09	0.04	0.17	0.45	0.03	0.49	0.01	0.02	0.04	0.01	0.3	0.0	0.0	2.38	23.8
Calories (kcal)	13.14	12.022	0.778	1.98	8.84	0.0	0.046	0.763	21.33	58.671	30.332	0.0	0.0	0.0	5.88	0.778	1.98	0.0	0.274	0.0	0.161	0.199	157.172	1571.72
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.22	11.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.92	149.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.22	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.5	5.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	0.05	н/д	н/д	н/д	0.1	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.01	10.1
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	0.05	н/д	н/д	н/д	0.13	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.75	7.5
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	1.5
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	28.82	0.0	0.31	4.41	6.48	0.0	0.1	2.77	0.35	1.79	0.99	0.0	0.0	29.6	22.32	0.31	4.41	35.51	0.6	0.0	0.01	0.0	138.79	1387.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.68	0.0	0.01	0.21	0.34	0.0	0.01	0.07	0.33	0.26	0.02	0.0	0.0	0.0	1.04	0.01	0.21	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	4.23	42.3
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.2	0.6	0.2	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.5	25.0
Calcium (mg)	5.913	0.0	0.945	1.139	0.361	0.072	0.016	0.214	9.882	0.477	1.25	0.0	0.108	0.889	3.185	0.945	1.139	1.067	0.096	0.072	0.651	0.493	28.912	289.12
Iron (mg)	0.39	0.0	0.01	0.01	0.06	0.0	0.0	0.0	0.26	0.17	0.39	0.0	0.0	0.0	0.25	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.01	0.04	1.62	16.2
Magnesium (mg)	8.213	0.0	0.131	0.495	2.886	0.003	0.026	0.183	2.322	5.565	1.833	0.0	0.005	0.296	3.92	0.131	0.495	0.356	0.157	0.003	0.039	0.194	27.252	272.52
Phosphorus (mg)	15.111	0.0	0.799	1.436	7.847	0.0	0.049	0.183	8.91	16.695	9.0	0.0	0.0	0.0	6.37	0.799	1.436	0.0	0.294	0.0	0.042	0.264	69.234	692.34
Potassium (mg)	111.69	0.0	2.093	7.227	26.519	0.024	0.367	3.782	10.584	24.168	8.916	0.0	0.036	0.0	81.095	2.093	7.227	0.0	2.205	0.024	0.28	0.948	289.278	2892.78
Sodium (mg)	2.3	0.0	0.089	0.198	0.451	116.274	0.01	0.031	39.528	1.113	0.167	125.856	174.411	1.185	128.38	0.089	0.198	1.422	0.062	116.274	0.007	0.089	708.132	7081.32
Zinc (mg)	0.1	0.0	0.01	0.01	0.06	0.0	0.0	0.0	0.08	0.11	0.06	0.0	0.0	0.0	0.05	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	5.0
Copper (mg)	0.056	0.0	0.002	0.002	0.005	0.0	0.0	0.001	0.014	0.013	0.012	0.0	0.0	0.003	0.029	0.002	0.002	0.004	0.001	0.0	0.0	0.0	0.145	1.45
Manganese (mg)	0.079	н/д	0.009	0.006	0.014	0.0	0.0	0.0	0.05	0.029	0.057	0.0	0.0	0.0	0.027	0.009	0.006	0.0	0.001	0.0	0.011	0.002	0.301	3.01
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.4	1.8	2.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.5	65.0
Vitamin A, IU (IU)	387.302	0.0	0.047	0.099	22.009	0.0	1.084	0.61	0.0	34.026	0.0	0.0	0.0	0.0	106.085	0.047	0.099	0.0	6.519	0.0	0.192	0.673	558.791	5587.91
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	19.382	0.0	0.0	0.0	1.082	0.0	0.055	0.031	0.0	1.749	0.0	0.0	0.0	0.0	5.39	0.0	0.0	0.0	0.329	0.0	0.01	0.034	28.06	280.6
Beta Carotene (mcg)	220.424	0.0	0.026	0.05	5.502	0.0	0.608	0.092	0.0	15.423	0.0	0.0	0.0	0.0	63.455	0.026	0.05	0.0	3.657	0.0	0.073	0.404	309.788	3097.88
Vitamin E (mg)	0.23	0.13	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.76	7.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3424.855	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	3424.865	34248.65
Lutein + zeaxanthin (mcg)	238.163	0.0	0.084	0.198	80.909	0.0	0.807	0.275	0.0	215.445	1.5	0.0	0.0	0.0	5.635	0.084	0.198	0.0	4.855	0.0	0.144	0.237	548.533	5485.33
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	0.09	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.21	2.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.2
Vitamin C (mg)	79.7	0.0	0.2	0.4	0.6	0.0	0.2	1.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	0.2	0.4	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	85.6	856.0
Thiamin (mg)	0.03	0.0	0.001	0.002	0.009	0.0	0.0	0.001	0.052	0.022	0.066	0.0	0.0	0.0	0.005	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.193	1.93
Riboflavin (mg)	0.03	0.0	0.001	0.001	0.008	0.0	0.0	0.0	0.022	0.008	0.041	0.0	0.0	0.0	0.017	0.001	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.131	1.31
Niacin (mg)	0.312	0.0	0.004	0.006	0.152	0.0	0.001	0.003	0.358	0.159	0.492	0.0	0.0	0.0	0.24	0.004	0.006	0.0	0.008	0.0	0.001	0.002	1.748	17.48
Pantothenic acid (mg)	0.02	0.0	0.003	0.006	0.026	0.0	0.0	0.003	0.03	0.045	0.037	0.0	0.0	0.0	0.076	0.003	0.006	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.256	2.56
Vitamin B-6 (mg)	0.092	0.0	0.006	0.006	0.016	0.0	0.001	0.002	0.006	0.032	0.003	0.0	0.0	0.0	0.025	0.006	0.006	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.205	2.05
Folate (mcg)	7.556	0.0	0.016	0.941	3.608	0.0	0.026	0.397	5.778	4.77	15.249	0.0	0.0	0.0	2.695	0.016	0.941	0.0	0.157	0.0	0.004	0.005	42.158	421.58
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.2
Choline (mg)	3.6	н/д	0.1	0.3	н/д	0.0	0.0	0.2	0.8	1.7	0.9	0.0	0.0	0.0	2.4	0.1	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	10.6	106.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.428	0.0	12.833	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.261	172.61
Tryptophan (g)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	н/д	0.009	0.006	0.011	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.042	0.42
Threonine (g)	0.023	0.0	0.001	0.001	0.012	0.0	0.0	н/д	0.023	0.029	0.023	н/д	0.0	н/д	0.01	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.124	1.24
Isoleucine (g)	0.023	0.0	0.001	0.0	0.012	0.0	0.0	н/д	0.029	0.04	0.03	н/д	0.0	н/д	0.007	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.145	1.45
Leucine (g)	0.036	0.0	0.002	0.001	0.032	0.0	0.0	н/д	0.052	0.164	0.059	н/д	0.0	н/д	0.01	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.36	3.6
Lysine (g)	0.03	0.0	0.001	0.002	0.013	0.0	0.0	н/д	0.023	0.017	0.019	н/д	0.0	н/д	0.01	0.001	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.12	1.2
Methionine (g)	0.007	0.0	0.0	0.0	0.006	0.0	0.0	н/д	0.012	0.027	0.015	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.071	0.71
Cystine (g)	0.013	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	0.015	0.025	0.018	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.078	0.78
Phenylalanine (g)	0.02	0.0	0.001	0.001	0.014	0.0	0.0	н/д	0.036	0.059	0.043	н/д	0.0	н/д	0.025	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.201	2.01
Tyrosine (g)	0.013	0.0	0.0	0.0	0.012	0.0	0.0	н/д	0.022	0.03	0.026	н/д	0.0	н/д	0.005	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.11	1.1
Valine (g)	0.026	0.0	0.002	0.001	0.017	0.0	0.0	н/д	0.032	0.054	0.035	н/д	0.0	н/д	0.007	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.178	1.78
Arginine (g)	0.033	0.0	0.003	0.005	0.012	0.0	0.0	н/д	0.03	0.038	0.035	н/д	0.0	н/д	0.007	0.003	0.005	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.172	1.72
Histidine (g)	0.013	0.0	0.001	0.0	0.008	0.0	0.0	н/д	0.016	0.029	0.019	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.093	0.93
Alanine (g)	0.026	0.0	0.001	0.001	0.027	0.0	0.0	н/д	0.026	0.091	0.027	н/д	0.0	н/д	0.01	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.211	2.11
Aspartic acid (g)	0.095	0.0	0.003	0.004	0.023	0.0	0.0	н/д	0.042	0.075	0.037	н/д	0.0	н/д	0.049	0.003	0.004	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.336	3.36
Glutamic acid (g)	0.085	0.0	0.004	0.013	0.059	0.0	0.0	н/д	0.222	0.235	0.29	н/д	0.0	н/д	0.159	0.004	0.013	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	1.088	10.88
Glycine (g)	0.023	0.0	0.001	0.001	0.012	0.0	0.0	н/д	0.026	0.035	0.031	н/д	0.0	н/д	0.007	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.14	1.4
Proline (g)	0.03	0.0	0.001	0.0	0.027	0.0	0.0	н/д	0.074	0.121	0.1	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.359	3.59
Serine (g)	0.026	0.0	0.001	0.001	0.014	0.0	0.0	н/д	0.036	0.056	0.043	н/д	0.0	н/д	0.01	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.19	1.9
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.35
Saturated Fat (g)	0.007	0.101	0.0	0.002	0.011	0.0	0.0	0.0	0.065	0.03	0.013	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.24	2.4
Phytosterols (mg)	н/д	3.4	н/д	0.743	н/д	0.0	н/д	н/д	0.432	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.743	н/д	н/д	0.0	0.017	0.036	5.37	53.7
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.309	0.0	0.0	0.021	0.0	0.0	0.0	0.055	0.056	0.007	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.468	4.68
Polyunsaturated (g)	0.036	0.886	0.001	0.001	0.033	0.0	0.0	0.0	0.111	0.116	0.034	0.0	0.0	0.0	0.017	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	0.002	1.242	12.42