Рецепт Charred Red Pepper Gazpacho With Cucumber Cilantro Yogurt - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bell peppers 20.23g	garlics 0.87g	salt 0.13g	tomatoes paste 0.91g	tomatoes 28.25g	tomatoes juice 92.01g	olive oil 4.5g	olive oil 1.13g	celery 4.99g	onions 11.04g	cucumber 5.39g	wine vinegar 2.48g	worcestershire sauce 0.72g	parsley 1.2g	yogurt 30.63g	cilantro 0.14g	cucumber 5.39g	cilantro 0.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.2	0.06	0.0	0.04	0.25	0.75	0.0	0.0	0.03	0.09	0.03	0.0	0.0	0.04	1.06	0.0	0.03	0.01	2.59	15.54
Total Fat (g)	0.06	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	4.5	1.13	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	1.0	0.0	0.01	0.0	6.79	40.74
Carbohydrates (g)	1.22	0.29	0.0	0.17	1.11	3.79	0.0	0.0	0.15	0.83	0.12	0.01	0.14	0.08	1.43	0.01	0.12	0.01	9.46	56.76
Ash (g)	0.1	0.01	0.12	0.03	0.14	1.07	0.0	0.0	0.04	0.04	0.02	0.0	0.01	0.03	0.22	0.0	0.02	0.0	1.85	11.1
Calories (kcal)	6.27	1.296	0.0	0.746	5.085	18.401	39.78	9.945	0.799	3.533	0.647	0.472	0.559	0.433	18.681	0.033	0.647	0.065	107.393	644.358
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.54
Glucose (dextrose) (g)	0.39	н/д	н/д	0.05	0.35	н/д	н/д	н/д	0.03	0.25	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	1.14	6.84
Fructose (g)	0.46	н/д	н/д	0.05	0.39	н/д	н/д	н/д	0.03	0.22	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	1.23	7.38
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.65	0.51	0.0	0.67	26.69	86.39	0.0	0.0	4.77	10.07	5.22	2.35	0.56	1.06	26.92	0.13	5.22	0.26	189.47	1136.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.85	0.01	0.0	0.11	0.74	2.65	0.0	0.0	0.09	0.55	0.07	0.0	0.07	0.01	1.43	0.0	0.07	0.0	6.67	40.02
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.0	0.0	0.3	0.7	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.9	11.4
Calcium (mg)	1.416	1.575	0.03	0.328	2.825	7.361	0.045	0.011	1.998	2.208	0.755	0.149	0.767	1.661	37.056	0.095	0.755	0.19	59.223	355.338
Iron (mg)	0.09	0.01	0.0	0.03	0.08	0.14	0.03	0.01	0.01	0.03	0.01	0.01	0.04	0.07	0.02	0.0	0.01	0.01	0.58	3.48
Magnesium (mg)	2.427	0.218	0.001	0.382	3.107	н/д	0.0	0.0	0.549	0.994	0.647	0.099	0.093	0.602	3.675	0.037	0.647	0.074	13.553	81.318
Phosphorus (mg)	5.259	1.331	0.0	0.755	6.78	н/д	0.0	0.0	1.199	2.981	1.133	0.199	0.43	0.698	29.094	0.068	1.133	0.136	51.194	307.164
Potassium (mg)	42.678	3.489	0.01	9.227	66.948	162.852	0.045	0.011	12.985	13.138	7.335	0.969	5.733	6.666	47.469	0.738	7.335	1.476	389.105	2334.63
Sodium (mg)	0.809	0.148	48.448	7.189	1.412	257.619	0.09	0.023	3.996	0.883	0.108	0.199	7.023	0.674	14.088	0.065	0.108	0.13	343.01	2058.06
Zinc (mg)	0.05	0.01	0.0	0.01	0.05	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.18	0.0	0.01	0.0	0.35	2.1
Copper (mg)	0.004	0.003	0.0	0.003	0.017	н/д	0.0	0.0	0.002	0.007	0.004	0.0	0.001	0.002	0.003	0.0	0.004	0.001	0.051	0.306
Manganese (mg)	0.022	0.015	0.0	0.003	0.031	н/д	0.0	0.0	0.005	0.009	0.004	0.001	н/д	0.002	0.0	0.001	0.004	0.001	0.097	0.582
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	1.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	633.297	0.078	0.0	13.878	235.305	189.534	0.0	0.0	22.425	0.11	3.883	0.0	0.566	101.369	30.319	9.56	3.883	19.119	1263.326	7579.956
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.007	0.0	8.269	0.0	0.0	0.0	8.276	49.656
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	31.756	0.0	0.0	0.692	11.864	н/д	0.0	0.0	1.099	0.0	0.216	0.0	0.036	5.066	8.269	0.477	0.216	0.955	60.645	363.87
Beta Carotene (mcg)	328.481	0.044	0.0	8.199	126.833	н/д	0.0	0.0	13.485	0.11	1.672	н/д	0.308	60.816	1.531	5.568	1.672	11.135	559.854	3359.124
Vitamin E (mg)	0.32	0.0	0.0	0.04	0.15	н/д	0.65	0.16	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	0.01	1.38	8.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	261.752	726.819	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	988.571	5931.426
Lutein + zeaxanthin (mcg)	10.316	0.139	0.0	0.0	34.745	н/д	0.0	0.0	14.134	0.662	0.863	н/д	0.344	66.917	0.0	1.225	0.863	2.451	132.66	795.96
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.04	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	25.8	0.3	0.0	0.2	3.6	27.2	0.0	0.0	0.2	0.5	0.2	0.0	0.1	1.6	0.2	0.0	0.2	0.1	60.1	360.6
Thiamin (mg)	0.01	0.002	0.0	0.001	0.011	н/д	0.0	0.0	0.001	0.004	0.002	н/д	0.001	0.001	0.009	0.0	0.002	0.0	0.043	0.258
Riboflavin (mg)	0.018	0.001	0.0	0.001	0.006	н/д	0.0	0.0	0.003	0.002	0.002	н/д	0.001	0.001	0.043	0.0	0.002	0.0	0.08	0.48
Niacin (mg)	0.198	0.006	0.0	0.028	0.167	н/д	0.0	0.0	0.016	0.014	0.002	н/д	0.005	0.016	0.025	0.002	0.002	0.003	0.484	2.904
Pantothenic acid (mg)	0.065	0.005	0.0	0.001	0.025	н/д	0.0	0.0	0.012	0.011	0.013	н/д	н/д	0.005	0.119	0.001	0.013	0.002	0.273	1.638
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.011	0.0	0.002	0.023	н/д	0.0	0.0	0.003	0.014	0.003	н/д	0.0	0.001	0.009	0.0	0.003	0.0	0.128	0.768
Folate (mcg)	9.304	0.026	0.0	0.109	4.237	н/д	0.0	0.0	1.798	2.539	0.755	н/д	0.057	1.829	2.144	0.088	0.755	0.176	23.818	142.908
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	0.11	0.66
Choline (mg)	1.1	0.2	0.0	0.4	1.9	н/д	0.0	0.0	0.3	0.6	0.3	н/д	0.0	0.2	4.7	0.0	0.3	0.0	10.0	60.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	0.0	0.0	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	0.001	н/д	0.015	0.09
Threonine (g)	0.008	0.001	0.0	0.001	0.008	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	0.001	0.043	н/д	0.001	н/д	0.067	0.402
Isoleucine (g)	0.004	0.002	0.0	0.001	0.006	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	0.001	н/д	н/д	0.001	0.058	н/д	0.001	н/д	0.075	0.45
Leucine (g)	0.008	0.003	0.0	0.001	0.008	н/д	0.0	0.0	0.001	0.003	0.002	н/д	н/д	0.002	0.107	н/д	0.002	н/д	0.138	0.828
Lysine (g)	0.008	0.002	0.0	0.001	0.008	н/д	0.0	0.0	0.001	0.003	0.002	н/д	н/д	0.002	0.095	н/д	0.002	н/д	0.125	0.75
Methionine (g)	0.002	0.001	0.0	0.0	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.031	н/д	0.001	н/д	0.04	0.24
Cystine (g)	0.004	0.001	0.0	0.0	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.001	н/д	0.019	0.114
Phenylalanine (g)	0.01	0.002	0.0	0.001	0.02	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.002	н/д	н/д	0.002	0.058	н/д	0.002	н/д	0.099	0.594
Tyrosine (g)	0.002	0.001	0.0	0.0	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.001	0.055	н/д	0.0	н/д	0.064	0.384
Valine (g)	0.006	0.003	0.0	0.001	0.006	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	0.002	0.089	н/д	0.001	н/д	0.111	0.666
Arginine (g)	0.008	0.005	0.0	0.001	0.006	н/д	0.0	0.0	0.001	0.012	0.002	н/д	н/д	0.001	0.031	н/д	0.002	н/д	0.068	0.408
Histidine (g)	0.004	0.001	0.0	0.001	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.001	0.028	н/д	0.0	н/д	0.038	0.228
Alanine (g)	0.006	0.001	0.0	0.002	0.008	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.002	н/д	н/д	0.002	0.046	н/д	0.002	н/д	0.072	0.432
Aspartic acid (g)	0.057	0.004	0.0	0.006	0.04	н/д	0.0	0.0	0.006	0.008	0.002	н/д	н/д	0.003	0.086	н/д	0.002	н/д	0.214	1.284
Glutamic acid (g)	0.042	0.007	0.0	0.017	0.121	н/д	0.0	0.0	0.004	0.02	0.011	н/д	н/д	0.003	0.208	н/д	0.011	н/д	0.445	2.67
Glycine (g)	0.006	0.002	0.0	0.001	0.006	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.002	н/д	н/д	0.002	0.025	н/д	0.002	н/д	0.047	0.282
Proline (g)	0.004	0.001	0.0	0.001	0.006	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	0.003	0.126	н/д	0.001	н/д	0.144	0.864
Serine (g)	0.01	0.002	0.0	0.001	0.008	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.002	н/д	н/д	0.002	0.067	н/д	0.002	н/д	0.097	0.582
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.981	0.0	0.0	0.0	3.981	23.886
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.001	0.0	0.001	0.008	0.0	0.621	0.155	0.002	н/д	0.001	0.0	0.0	0.002	0.643	0.0	0.001	0.0	1.441	8.646
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	1.977	н/д	9.945	2.486	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.007	н/д	0.014	14.79	88.74
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.001	0.008	н/д	3.283	0.821	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.273	0.0	0.0	0.001	4.392	26.352
Polyunsaturated (g)	0.014	0.002	0.0	0.001	0.023	н/д	0.473	0.118	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.028	0.0	0.0	0.0	0.665	3.99