Рецепт Charmoula Roast Turkey Breast - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	coriander 5.0g	parsley 2.38g	garlic garlic 0.65g	olive oil 6.75g	lemon 1.76g	paprika 0.26g	salt 0.75g	cumin 0.13g	cayenne pepper 0.06g	cinnamon 0.08g	turkey 113.96g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.62	0.07	0.04	0.0	0.02	0.04	0.0	0.02	0.01	0.0	24.81	25.63	205.04
Total Fat (g)	0.89	0.02	0.0	6.75	0.01	0.03	0.0	0.03	0.01	0.0	3.26	11.0	88.0
Carbohydrates (g)	2.75	0.15	0.22	0.0	0.16	0.15	0.0	0.06	0.03	0.07	0.0	3.58	28.64
Ash (g)	0.3	0.05	0.01	0.0	0.01	0.02	0.75	0.01	0.0	0.0	1.11	2.26	18.08
Calories (kcal)	14.9	0.855	0.972	59.67	0.509	0.759	0.0	0.492	0.179	0.201	135.618	214.154	1713.232
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.44	2.08	0.38	0.0	1.56	0.03	0.0	0.01	0.0	0.01	84.52	89.04	712.32
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.02	0.01	0.0	0.04	0.03	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.11	0.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.4	19.2
Calcium (mg)	35.45	3.278	1.181	0.068	0.456	0.465	0.18	1.222	0.083	0.814	15.955	59.151	473.208
Iron (mg)	0.82	0.15	0.01	0.04	0.01	0.06	0.0	0.09	0.0	0.01	1.65	2.84	22.72
Magnesium (mg)	16.5	1.188	0.163	0.0	0.14	0.486	0.008	0.48	0.086	0.049	28.491	47.59	380.72
Phosphorus (mg)	20.45	1.378	0.998	0.0	0.281	0.906	0.0	0.655	0.165	0.052	222.231	247.115	1976.92
Potassium (mg)	63.35	13.158	2.617	0.068	2.423	6.153	0.06	2.347	1.133	0.35	337.335	428.992	3431.936
Sodium (mg)	1.75	1.33	0.111	0.135	0.035	0.089	290.685	0.221	0.017	0.008	79.775	374.156	2993.248
Zinc (mg)	0.24	0.03	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	2.7	2.99	23.92
Copper (mg)	0.049	0.004	0.002	0.0	0.001	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.125	0.184	1.472
Manganese (mg)	0.095	0.004	0.011	0.0	0.001	0.002	0.001	0.004	0.001	0.014	0.023	0.156	1.248
Selenium (mcg)	1.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.2	31.6	252.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	200.07	0.059	0.0	0.386	138.429	0.0	1.667	23.406	0.24	0.0	364.257	2914.056
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.999	0.0	0.0	0.018	6.922	0.0	0.084	1.171	0.012	0.0	18.205	145.64
Beta Carotene (mcg)	н/д	120.033	0.033	0.0	0.053	72.657	0.0	1.0	12.285	0.091	0.0	206.151	1649.208
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.0	0.97	0.0	0.08	0.0	0.0	0.02	0.0	0.4	1.49	11.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.012	0.0	0.012	0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	132.074	0.104	0.0	0.193	34.537	0.0	0.588	7.401	0.18	0.0	175.078	1400.624
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	0.06	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.09	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	3.2	0.2	0.0	0.9	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.6	44.8
Thiamin (mg)	0.012	0.002	0.001	0.0	0.001	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.08	0.099	0.792
Riboflavin (mg)	0.015	0.002	0.001	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.001	0.0	0.194	0.217	1.736
Niacin (mg)	0.107	0.031	0.005	0.0	0.002	0.04	0.0	0.006	0.005	0.001	5.174	5.37	42.96
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.01	0.004	0.0	0.003	0.005	0.0	н/д	н/д	0.0	1.037	1.059	8.472
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.002	0.008	0.0	0.001	0.011	0.0	0.001	0.001	0.0	0.536	0.56	4.48
Folate (mcg)	0.0	3.61	0.02	0.0	0.193	0.278	0.0	0.013	0.06	0.005	10.257	14.435	115.48
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.49	0.49	3.92
Choline (mg)	н/д	0.3	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	80.1	80.9	647.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.285	0.287	2.296
Threonine (g)	н/д	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.105	1.109	8.872
Isoleucine (g)	н/д	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.288	1.292	10.336
Leucine (g)	н/д	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.983	1.99	15.92
Lysine (g)	н/д	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.336	2.343	18.744
Methionine (g)	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.718	0.72	5.76
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.262	0.263	2.104
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.98	0.985	7.88
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.98	0.983	7.864
Valine (g)	н/д	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.322	1.328	10.624
Arginine (g)	н/д	0.003	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.732	1.739	13.912
Histidine (g)	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.775	0.777	6.216
Alanine (g)	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.539	1.544	12.352
Aspartic acid (g)	н/д	0.007	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.405	2.415	19.32
Glutamic acid (g)	н/д	0.006	0.005	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	4.046	4.057	32.456
Glycine (g)	н/д	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.231	1.236	9.888
Proline (g)	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.037	1.043	8.344
Serine (g)	н/д	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.105	1.11	8.88
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	74.077	74.077	592.616
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.05	0.003	0.001	0.932	0.001	0.006	0.0	0.002	0.002	0.0	1.083	2.078	16.624
Phytosterols (mg)	2.3	0.119	н/д	14.918	н/д	0.459	0.0	0.089	0.047	0.021	н/д	17.953	143.624
Monounsaturated Fat (g)	0.679	0.007	0.0	4.925	0.0	0.003	0.0	0.018	0.002	0.0	0.695	6.33	50.64
Polyunsaturated (g)	0.088	0.003	0.002	0.71	0.002	0.022	0.0	0.004	0.005	0.0	0.946	1.78	14.24