Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
20 x Fresh langoustine
1 x Red chilli
1 x Red onion Mayonnaise
150 gm Rocket leaves, (5z)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chili
0.0g 		chillies
65.7g 		garlic
5.22g 		limes
225.12g 		coriander
30.0g 		mint
4.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.31 0.33 1.58 3.71 0.13 7.07 7.07
Total Fat (g) н/д 0.13 0.03 0.45 5.33 0.03 5.97 5.97
Carbohydrates (g) н/д 6.22 1.73 23.73 16.5 0.34 48.51 48.51
Ash (g) н/д 0.39 0.08 0.68 1.81 0.08 3.04 3.04
Calories (kcal) н/д 26.28 7.778 67.536 89.4 1.804 192.798 192.798
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 57.65 3.06 198.69 2.66 3.51 265.56 265.56
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.35 0.05 3.8 н/д н/д 7.21 7.21
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 1.0 0.1 6.3 12.6 0.3 20.2 20.2
Calcium (mg) н/д 11.826 9.448 74.29 212.7 8.159 316.423 316.423
Iron (mg) н/д 0.79 0.09 1.35 4.9 0.49 7.61 7.61
Magnesium (mg) н/д 16.425 1.305 13.507 99.0 2.583 132.82 132.82
Phosphorus (mg) н/д 30.222 7.987 40.522 122.7 2.46 203.89 203.89
Potassium (mg) н/д 223.38 20.932 229.622 380.1 18.778 872.813 872.813
Sodium (mg) н/д 4.599 0.887 4.502 10.5 1.23 21.719 21.719
Zinc (mg) н/д 0.2 0.06 0.25 1.41 0.04 1.96 1.96
Copper (mg) н/д 0.112 0.016 0.158 0.294 0.01 0.589 0.589
Manganese (mg) н/д 0.158 0.087 0.023 0.57 0.046 0.883 0.883
Selenium (mcg) н/д 0.3 0.7 0.9 7.9 н/д 9.8 9.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 774.603 0.47 112.56 0.0 166.214 1053.847 1053.847
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 38.763 0.0 4.502 0.0 8.323 51.588 51.588
Beta Carotene (mcg) н/д 440.847 0.261 67.536 н/д н/д 508.644 508.644
Vitamin E (mg) н/д 0.45 0.0 0.5 н/д н/д 0.95 0.95
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 476.325 0.835 0.0 н/д н/д 477.16 477.16
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 159.3 1.6 65.5 6.3 0.5 233.3 233.3
Thiamin (mg) н/д 0.059 0.01 0.068 0.072 0.003 0.212 0.212
Riboflavin (mg) н/д 0.059 0.006 0.045 0.087 0.007 0.204 0.204
Niacin (mg) н/д 0.624 0.037 0.45 0.639 0.039 1.789 1.789
Pantothenic acid (mg) н/д 0.039 0.031 0.495 н/д 0.01 0.576 0.576
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.184 0.065 0.09 н/д 0.007 0.345 0.345
Folate (mcg) н/д 15.111 0.157 18.01 0.0 4.305 37.582 37.582
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 7.3 1.2 11.5 н/д н/д 20.0 20.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.02 0.004 0.0 н/д 0.002 0.025 0.025
Threonine (g) н/д 0.046 0.008 н/д н/д 0.006 0.06 0.06
Isoleucine (g) н/д 0.046 0.011 н/д н/д 0.006 0.063 0.063
Leucine (g) н/д 0.072 0.016 н/д н/д 0.01 0.099 0.099
Lysine (g) н/д 0.059 0.014 0.023 н/д 0.006 0.101 0.101
Methionine (g) н/д 0.013 0.004 0.0 н/д 0.002 0.019 0.019
Cystine (g) н/д 0.026 0.004 н/д н/д 0.002 0.032 0.032
Phenylalanine (g) н/д 0.039 0.009 н/д н/д 0.007 0.056 0.056
Tyrosine (g) н/д 0.026 0.004 н/д н/д 0.004 0.035 0.035
Valine (g) н/д 0.053 0.015 н/д н/д 0.007 0.074 0.074
Arginine (g) н/д 0.066 0.033 н/д н/д 0.006 0.105 0.105
Histidine (g) н/д 0.026 0.006 н/д н/д 0.003 0.035 0.035
Alanine (g) н/д 0.053 0.007 н/д н/д 0.007 0.066 0.066
Aspartic acid (g) н/д 0.191 0.026 н/д н/д 0.016 0.232 0.232
Glutamic acid (g) н/д 0.171 0.042 н/д н/д 0.015 0.228 0.228
Glycine (g) н/д 0.046 0.01 н/д н/д 0.007 0.063 0.063
Proline (g) н/д 0.059 0.005 н/д н/д 0.006 0.07 0.07
Serine (g) н/д 0.053 0.01 н/д н/д 0.005 0.068 0.068
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.013 0.005 0.045 0.297 0.008 0.368 0.368
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 13.8 0.41 14.21 14.21
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.007 0.001 0.045 4.074 0.001 4.127 4.127
Polyunsaturated (g) н/д 0.072 0.013 0.135 0.525 0.016 0.761 0.761