Рецепт Channa Kozhukattai - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 370.0g	oil 18.13g	salt 0.0g	coconut 5.2g	onion 18.0g	coriander 0.0g	mango 7.11g	lemon juice 20.33g	cumin 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	26.38	0.0	н/д	0.17	0.2	н/д	0.04	0.08	н/д	н/д	26.87	26.87
Total Fat (g)	2.44	18.13	н/д	1.74	0.02	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	22.35	22.35
Carbohydrates (g)	295.82	0.0	н/д	0.79	1.68	н/д	1.21	1.75	н/д	н/д	301.25	301.25
Ash (g)	2.37	0.0	н/д	0.05	0.06	н/д	0.04	0.05	н/д	н/д	2.57	2.57
Calories (kcal)	1350.5	160.269	н/д	18.408	7.2	н/д	4.624	5.083	н/д	н/д	1546.084	1546.084
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Glucose (dextrose) (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.43
Fructose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	42.99	0.0	н/д	2.44	16.04	н/д	5.81	18.45	н/д	н/д	85.74	85.74
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.44	0.0	н/д	0.32	0.76	н/д	1.05	0.49	н/д	н/д	3.07	3.07
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.8	0.0	н/д	0.5	0.3	н/д	0.1	0.1	н/д	н/д	5.8	5.8
Calcium (mg)	103.6	0.0	н/д	0.728	4.14	н/д	0.711	1.423	н/д	н/д	110.602	110.602
Iron (mg)	15.95	0.0	н/д	0.13	0.04	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	16.13	16.13
Magnesium (mg)	92.5	0.0	н/д	1.664	1.8	н/д	0.64	1.22	н/д	н/д	97.824	97.824
Phosphorus (mg)	425.5	0.0	н/д	5.876	5.22	н/д	0.783	1.22	н/д	н/д	438.598	438.598
Potassium (mg)	425.5	0.0	н/д	18.512	26.28	н/д	11.098	25.209	н/д	н/д	506.599	506.599
Sodium (mg)	18.5	0.0	н/д	1.04	0.72	н/д	0.142	0.203	н/д	н/д	20.606	20.606
Zinc (mg)	4.03	0.0	н/д	0.06	0.03	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	4.13	4.13
Copper (mg)	0.814	0.0	н/д	0.023	0.007	н/д	0.008	0.006	н/д	н/д	0.858	0.858
Manganese (mg)	4.033	н/д	н/д	0.078	0.023	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	4.139	4.139
Selenium (mcg)	55.9	0.0	н/д	0.5	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	56.5	56.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.36	н/д	54.421	4.066	н/д	н/д	58.847	58.847
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	2.703	0.203	н/д	н/д	2.907	2.907
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	н/д	31.657	0.61	н/д	н/д	32.447	32.447
Vitamin E (mg)	0.41	1.67	н/д	0.01	0.0	н/д	0.08	0.03	н/д	н/д	2.2	2.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.72	н/д	0.0	1.83	н/д	н/д	2.55	2.55
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.2	1.3	н/д	2.0	9.4	н/д	н/д	12.8	12.8
Thiamin (mg)	2.146	0.0	н/д	0.004	0.009	н/д	0.004	0.006	н/д	н/д	2.169	2.169
Riboflavin (mg)	0.185	0.0	н/д	0.001	0.005	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.198	0.198
Niacin (mg)	15.503	0.0	н/д	0.028	0.022	н/д	0.041	0.02	н/д	н/д	15.614	15.614
Pantothenic acid (mg)	3.737	0.0	н/д	0.016	0.022	н/д	0.011	0.02	н/д	н/д	3.806	3.806
Vitamin B-6 (mg)	0.592	0.0	н/д	0.003	0.022	н/д	0.009	0.01	н/д	н/д	0.636	0.636
Folate (mcg)	854.7	0.0	н/д	1.352	3.42	н/д	0.996	2.643	н/д	н/д	863.111	863.111
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	21.5	н/д	н/д	0.6	1.1	н/д	0.5	1.0	н/д	н/д	24.8	24.8
Folic acid (mcg)	825.1	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	825.1	825.1
Tryptophan (g)	0.296	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.301	0.301
Threonine (g)	0.962	0.0	н/д	0.006	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.973	0.973
Isoleucine (g)	1.147	0.0	н/д	0.007	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.157	1.157
Leucine (g)	2.183	0.0	н/д	0.013	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	2.204	2.204
Lysine (g)	0.962	0.0	н/д	0.008	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Methionine (g)	0.629	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.633	0.633
Cystine (g)	0.555	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.559	0.559
Phenylalanine (g)	1.406	0.0	н/д	0.009	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.422	1.422
Tyrosine (g)	0.888	0.0	н/д	0.005	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.896	0.896
Valine (g)	1.628	0.0	н/д	0.01	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	1.644	1.644
Arginine (g)	2.183	0.0	н/д	0.029	0.018	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	2.231	2.231
Histidine (g)	0.629	0.0	н/д	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.636	0.636
Alanine (g)	1.517	0.0	н/д	0.009	0.004	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	1.533	1.533
Aspartic acid (g)	2.479	0.0	н/д	0.017	0.016	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	2.515	2.515
Glutamic acid (g)	5.143	0.0	н/д	0.04	0.047	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	5.234	5.234
Glycine (g)	1.221	0.0	н/д	0.008	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.236	1.236
Proline (g)	1.258	0.0	н/д	0.007	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.269	1.269
Serine (g)	1.406	0.0	н/д	0.009	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.42	1.42
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.468	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.468	0.468
Saturated Fat (g)	0.666	1.347	н/д	1.544	0.007	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	3.57	3.57
Phytosterols (mg)	н/д	45.325	н/д	2.444	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	50.469	50.469
Monounsaturated Fat (g)	0.777	4.121	н/д	0.074	0.002	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	4.981	4.981
Polyunsaturated (g)	0.666	11.81	н/д	0.019	0.004	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	12.502	12.502