Рецепт Channa Daal Khichiri Lentils And Rice With - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 46.25g	lentils 16.0g	onion 12.94g	cumin 0.53g	cinnamon 0.0g	cloves 0.25g	peppercorns 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.3	4.13	0.14	0.09	н/д	0.01	н/д	7.68	30.72
Total Fat (g)	0.31	0.17	0.01	0.12	н/д	0.05	н/д	0.65	2.6
Carbohydrates (g)	36.98	9.61	1.21	0.23	н/д	0.15	н/д	48.18	192.72
Ash (g)	0.3	0.43	0.05	0.04	н/д	0.01	н/д	0.82	3.28
Calories (kcal)	168.813	56.48	5.175	1.969	н/д	0.808	н/д	233.244	932.976
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.04	0.24	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.4	1.6
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.0	0.25	н/д	н/д	0.0	н/д	0.27	1.08
Fructose (g)	0.01	0.04	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	0.88
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	5.37	1.66	11.53	0.04	н/д	0.02	н/д	18.63	74.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.32	0.55	0.01	н/д	0.01	н/д	0.95	3.8
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	4.9	0.2	0.1	н/д	0.1	н/д	5.8	23.2
Calcium (mg)	12.95	8.96	2.976	4.888	н/д	1.615	н/д	31.388	125.552
Iron (mg)	1.99	1.21	0.03	0.35	н/д	0.02	н/д	3.6	14.4
Magnesium (mg)	11.563	19.52	1.294	1.922	н/д	0.66	н/д	34.958	139.832
Phosphorus (mg)	53.188	72.16	3.752	2.62	н/д	0.263	н/д	131.982	527.928
Potassium (mg)	53.188	152.8	18.889	9.387	н/д	2.755	н/д	237.018	948.072
Sodium (mg)	2.313	0.96	0.517	0.882	н/д	0.608	н/д	5.279	21.116
Zinc (mg)	0.5	0.76	0.02	0.03	н/д	0.0	н/д	1.32	5.28
Copper (mg)	0.102	0.083	0.005	0.005	н/д	0.001	н/д	0.196	0.784
Manganese (mg)	0.504	0.213	0.017	0.017	н/д	0.075	н/д	0.826	3.304
Selenium (mcg)	7.0	1.3	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	8.4	33.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	6.24	0.259	6.668	н/д	1.325	н/д	14.491	57.964
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.32	0.0	0.336	н/д	0.068	н/д	0.724	2.896
Beta Carotene (mcg)	0.0	3.68	0.129	4.001	н/д	0.21	н/д	8.02	32.08
Vitamin E (mg)	0.05	0.08	0.0	0.02	н/д	0.02	н/д	0.17	0.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.517	2.352	н/д	0.0	н/д	2.869	11.476
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.68	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	2.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	1.0	0.0	н/д	0.2	н/д	1.9	7.6
Thiamin (mg)	0.268	0.139	0.006	0.003	н/д	0.0	н/д	0.418	1.672
Riboflavin (mg)	0.023	0.034	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	0.063	0.252
Niacin (mg)	1.938	0.418	0.016	0.024	н/д	0.004	н/д	2.399	9.596
Pantothenic acid (mg)	0.467	0.342	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.825	3.3
Vitamin B-6 (mg)	0.074	0.086	0.016	0.002	н/д	0.001	н/д	0.18	0.72
Folate (mcg)	106.838	76.64	2.458	0.053	н/д	0.233	н/д	186.221	744.884
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	2.7	15.4	0.8	0.1	н/д	0.1	н/д	19.1	76.4
Folic acid (mcg)	103.138	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	103.138	412.552
Tryptophan (g)	0.037	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.152
Threonine (g)	0.12	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.492
Isoleucine (g)	0.143	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	0.58
Leucine (g)	0.273	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.277	1.108
Lysine (g)	0.12	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.5
Methionine (g)	0.079	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.316
Cystine (g)	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.276
Phenylalanine (g)	0.176	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Tyrosine (g)	0.111	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	0.448
Valine (g)	0.204	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.206	0.824
Arginine (g)	0.273	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.286	1.144
Histidine (g)	0.079	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Alanine (g)	0.19	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.768
Aspartic acid (g)	0.31	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.322	1.288
Glutamic acid (g)	0.643	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.677	2.708
Glycine (g)	0.153	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	0.628
Proline (g)	0.157	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.636
Serine (g)	0.176	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	0.712
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	0.026	0.005	0.008	н/д	0.014	н/д	0.136	0.544
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.941	0.357	н/д	0.64	н/д	2.938	11.752
Monounsaturated Fat (g)	0.097	0.03	0.001	0.074	н/д	0.004	н/д	0.206	0.824
Polyunsaturated (g)	0.083	0.083	0.003	0.017	н/д	0.018	н/д	0.204	0.816