Рецепт Century Egg Congee (Pei Tarn Chook) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 150.0g	chicken stock soup 710.09g	chicken 102.0g	sugar 4.2g	egg 44.0g	chicken stock 4.93g	sesame oil 4.5g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.7	17.89	18.97	0.0	5.54	0.05	0.0	н/д	53.15	53.15
Total Fat (g)	0.99	8.52	15.36	0.0	4.37	0.0	4.5	н/д	33.75	33.75
Carbohydrates (g)	119.93	25.07	0.0	4.2	0.34	0.02	0.0	н/д	149.55	149.55
Ash (g)	0.96	4.47	0.81	0.0	0.38	0.03	0.0	н/д	6.65	6.65
Calories (kcal)	547.5	255.632	219.3	16.254	62.92	0.345	39.78	н/д	1141.732	1141.732
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Glucose (dextrose) (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Fructose (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	17.43	654.35	67.31	0.0	33.37	4.82	0.0	н/д	777.28	777.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.18	11.22	0.0	4.2	0.34	0.0	0.0	н/д	15.93	15.93
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.0	2.0
Calcium (mg)	42.0	21.303	11.22	0.042	23.32	0.296	0.0	н/д	98.181	98.181
Iron (mg)	6.47	1.49	0.92	0.0	0.81	0.01	0.0	н/д	9.69	9.69
Magnesium (mg)	37.5	28.404	20.4	0.0	5.28	0.049	0.0	н/д	91.633	91.633
Phosphorus (mg)	172.5	191.724	149.94	0.0	84.04	0.641	0.0	н/д	598.845	598.845
Potassium (mg)	172.5	745.595	192.78	0.084	58.96	3.944	0.0	н/д	1173.863	1173.863
Sodium (mg)	7.5	1015.429	71.4	0.0	61.6	7.789	0.0	н/д	1163.718	1163.718
Zinc (mg)	1.64	0.99	1.34	0.0	0.49	0.0	0.0	н/д	4.46	4.46
Copper (mg)	0.33	0.355	0.051	0.0	0.044	0.001	0.0	н/д	0.782	0.782
Manganese (mg)	1.635	н/д	0.02	0.0	0.018	0.002	н/д	н/д	1.675	1.675
Selenium (mcg)	22.7	15.6	14.7	0.0	13.9	0.0	0.0	н/д	66.9	66.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	21.303	142.8	0.0	214.28	0.0	0.0	н/д	378.383	378.383
Retinol (mcg)	0.0	7.101	41.82	0.0	61.16	0.0	0.0	н/д	110.081	110.081
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	7.101	42.84	0.0	61.6	0.0	0.0	н/д	111.541	111.541
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	4.4	0.0	0.0	н/д	4.4	4.4
Vitamin E (mg)	0.17	0.21	0.31	0.0	0.43	0.0	0.06	н/д	1.17	1.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	7.101	0.0	0.0	145.64	0.0	0.0	н/д	152.741	152.741
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	1.6	0.0	0.0	0.3	0.0	н/д	3.4	3.4
Thiamin (mg)	0.87	0.284	0.061	0.0	0.031	0.0	0.0	н/д	1.246	1.246
Riboflavin (mg)	0.075	0.639	0.122	0.001	0.211	0.0	0.0	н/д	1.049	1.049
Niacin (mg)	6.285	11.219	6.936	0.0	0.031	0.025	0.0	н/д	24.496	24.496
Pantothenic acid (mg)	1.515	н/д	0.928	0.0	0.634	0.0	0.0	н/д	3.077	3.077
Vitamin B-6 (mg)	0.24	0.426	0.357	0.0	0.062	0.0	0.0	н/д	1.085	1.085
Folate (mcg)	346.5	35.505	6.12	0.0	20.68	0.0	0.0	н/д	408.805	408.805
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.32	0.0	0.57	0.0	0.0	н/д	0.89	0.89
Choline (mg)	8.7	65.3	60.9	0.0	110.5	н/д	0.0	н/д	245.4	245.4
Folic acid (mcg)	334.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	334.5	334.5
Tryptophan (g)	0.12	н/д	0.214	н/д	0.075	н/д	0.0	н/д	0.409	0.409
Threonine (g)	0.39	н/д	0.785	н/д	0.246	н/д	0.0	н/д	1.422	1.422
Isoleucine (g)	0.465	н/д	0.938	н/д	0.295	н/д	0.0	н/д	1.698	1.698
Leucine (g)	0.885	н/д	1.377	н/д	0.48	н/д	0.0	н/д	2.742	2.742
Lysine (g)	0.39	н/д	1.54	н/д	0.4	н/д	0.0	н/д	2.331	2.331
Methionine (g)	0.255	н/д	0.5	н/д	0.167	н/д	0.0	н/д	0.922	0.922
Cystine (g)	0.225	н/д	0.255	н/д	0.119	н/д	0.0	н/д	0.599	0.599
Phenylalanine (g)	0.57	н/д	0.734	н/д	0.299	н/д	0.0	н/д	1.604	1.604
Tyrosine (g)	0.36	н/д	0.612	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	1.192	1.192
Valine (g)	0.66	н/д	0.918	н/д	0.378	н/д	0.0	н/д	1.956	1.956
Arginine (g)	0.885	н/д	1.193	н/д	0.361	н/д	0.0	н/д	2.439	2.439
Histidine (g)	0.255	н/д	0.551	н/д	0.136	н/д	0.0	н/д	0.942	0.942
Alanine (g)	0.615	н/д	1.112	н/д	0.326	н/д	0.0	н/д	2.052	2.052
Aspartic acid (g)	1.005	н/д	1.693	н/д	0.585	н/д	0.0	н/д	3.283	3.283
Glutamic acid (g)	2.085	н/д	2.764	н/д	0.739	н/д	0.0	н/д	5.588	5.588
Glycine (g)	0.495	н/д	1.244	н/д	0.189	н/д	0.0	н/д	1.929	1.929
Proline (g)	0.51	н/д	0.928	н/д	0.224	н/д	0.0	н/д	1.663	1.663
Serine (g)	0.57	н/д	0.673	н/д	0.427	н/д	0.0	н/д	1.67	1.67
Cholesterol (mg)	0.0	21.303	76.5	0.0	186.12	0.0	0.0	н/д	283.923	283.923
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.27	2.272	4.396	0.0	1.364	0.001	0.639	н/д	8.943	8.943
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	38.925	н/д	38.925	38.925
Monounsaturated Fat (g)	0.315	4.119	6.365	0.0	1.676	0.002	1.787	н/д	14.264	14.264
Polyunsaturated (g)	0.27	1.491	3.295	0.0	0.598	0.001	1.877	н/д	7.532	7.532