Рецепт Cedar Plank Halibut with Charred Tomato Avocado Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	honey 84.0g	balsamic vinegar 64.0g	pepper 1.05g	sea salt 3.0g	avocado 100.0g	zest 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onion 62.16g	cloves 0.75g	jalapeno pepper 6.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.31	0.11	0.0	2.0	н/д	н/д	н/д	0.5	0.04	0.09	3.31	3.31
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.03	0.0	14.66	н/д	н/д	н/д	0.05	0.15	0.04	14.93	14.93
Carbohydrates (g)	69.22	10.9	0.68	0.0	8.53	н/д	н/д	н/д	4.69	0.46	0.38	94.86	94.86
Ash (g)	0.17	0.24	0.05	2.99	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.04	0.03	3.73	3.73
Calories (kcal)	255.36	56.32	2.678	0.0	160.0	н/д	н/д	н/д	19.891	2.423	1.932	498.603	498.603
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.75	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.0	н/д	1.2	1.2
Glucose (dextrose) (g)	30.03	4.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	0.01	н/д	36.29	36.29
Fructose (g)	34.39	4.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	0.01	н/д	40.38	40.38
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	1.21	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.21	1.21
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.36	48.93	0.11	0.01	73.23	н/д	н/д	н/д	56.71	0.05	5.9	199.31	199.31
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	68.98	9.57	0.01	0.0	0.66	н/д	н/д	н/д	3.12	0.02	0.22	82.58	82.58
Galactose (g)	2.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.61	2.61
Dietary Fiber (g)	0.2	н/д	0.3	0.0	6.7	н/д	н/д	н/д	0.6	0.3	0.2	8.1	8.1
Calcium (mg)	5.04	17.28	4.589	0.72	12.0	н/д	н/д	н/д	12.432	4.845	0.644	57.55	57.55
Iron (mg)	0.35	0.46	0.3	0.01	0.55	н/д	н/д	н/д	0.16	0.07	0.05	1.95	1.95
Magnesium (mg)	1.68	7.68	2.037	0.03	29.0	н/д	н/д	н/д	5.594	1.98	1.224	49.225	49.225
Phosphorus (mg)	3.36	12.16	1.817	0.0	52.0	н/д	н/д	н/д	16.783	0.788	1.996	88.904	88.904
Potassium (mg)	43.68	71.68	13.22	0.24	485.0	н/д	н/д	н/д	73.97	8.265	13.846	709.901	709.901
Sodium (mg)	3.36	14.72	0.462	1162.74	7.0	н/д	н/д	н/д	4.973	1.823	0.064	1195.142	1195.142
Zinc (mg)	0.18	0.05	0.01	0.0	0.64	н/д	н/д	н/д	0.08	0.01	0.01	1.0	1.0
Copper (mg)	0.034	0.019	0.012	0.001	0.19	н/д	н/д	н/д	0.037	0.003	0.008	0.304	0.304
Manganese (mg)	0.067	0.083	0.059	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.225	0.016	0.504	0.504
Selenium (mcg)	0.7	н/д	0.0	0.0	0.4	н/д	н/д	н/д	0.3	0.0	0.0	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	3.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.622	3.975	51.456	59.192	59.192
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.158	0.0	7.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.203	2.576	9.936	9.936
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	1.638	0.0	62.0	н/д	н/д	н/д	0.622	0.63	29.302	94.192	94.192
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	2.07	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06	0.03	2.18	2.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.063	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.063	0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	2.153	0.0	271.0	н/д	н/д	н/д	3.73	0.0	31.685	308.567	308.567
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.4	0.0	0.2	0.0	10.0	н/д	н/д	н/д	3.0	0.6	2.9	17.1	17.1
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.001	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.025	0.001	0.009	0.106	0.106
Riboflavin (mg)	0.034	н/д	0.003	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	0.012	0.002	0.004	0.184	0.184
Niacin (mg)	0.101	н/д	0.012	0.0	1.74	н/д	н/д	н/д	0.081	0.011	0.072	2.017	2.017
Pantothenic acid (mg)	0.059	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	0.015	0.136	0.136
Vitamin B-6 (mg)	0.017	н/д	0.004	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	0.081	0.004	0.033	0.398	0.398
Folate (mcg)	1.68	н/д	0.105	0.0	81.0	н/д	н/д	н/д	14.297	0.698	3.027	100.806	100.806
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.8	н/д	0.1	0.0	14.2	н/д	н/д	н/д	3.4	0.3	0.5	20.3	20.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.001	0.008	0.008
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	0.016	0.016
Isoleucine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.003	0.017	0.017
Leucine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.005	0.032	0.032
Lysine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.004	0.031	0.031
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.001	0.008	0.008
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	0.008	0.008
Phenylalanine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	0.023	0.023
Tyrosine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	0.017	0.017
Valine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.004	0.025	0.025
Arginine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.004	0.081	0.081
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	0.008	0.008
Alanine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.004	0.025	0.025
Aspartic acid (g)	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.012	0.081	0.081
Glutamic acid (g)	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	0.012	0.14	0.14
Glycine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	0.024	0.024
Proline (g)	0.076	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.004	0.092	0.092
Serine (g)	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	0.024	0.024
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.01	0.0	2.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.004	2.185	2.185
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.966	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.92	н/д	2.886	2.886
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.011	0.0	9.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.002	9.824	9.824
Polyunsaturated (g)	0.0	н/д	0.012	0.0	1.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.021	1.906	1.906