Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 halibut steaks or fillets about 1 ½ inches thick
For the marinade/glaze
For the charred tomato avocado salsa
2 large beefsteak tomatoes,
zest and juice of one small lime
salt and pepper to season
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		honey
84.0g 		balsamic vinegar
64.0g 		pepper
1.05g 		sea salt
3.0g 		avocado
100.0g 		zest
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		onion
62.16g 		cloves
0.75g 		jalapeno pepper
6.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.31 0.11 0.0 2.0 н/д н/д н/д 0.5 0.04 0.09 3.31 3.31
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.03 0.0 14.66 н/д н/д н/д 0.05 0.15 0.04 14.93 14.93
Carbohydrates (g) 69.22 10.9 0.68 0.0 8.53 н/д н/д н/д 4.69 0.46 0.38 94.86 94.86
Ash (g) 0.17 0.24 0.05 2.99 н/д н/д н/д н/д 0.21 0.04 0.03 3.73 3.73
Calories (kcal) 255.36 56.32 2.678 0.0 160.0 н/д н/д н/д 19.891 2.423 1.932 498.603 498.603
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.75 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.45 0.0 н/д 1.2 1.2
Glucose (dextrose) (g) 30.03 4.84 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 0.01 н/д 36.29 36.29
Fructose (g) 34.39 4.72 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.26 0.01 н/д 40.38 40.38
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.01
Maltose (g) 1.21 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.21 1.21
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 14.36 48.93 0.11 0.01 73.23 н/д н/д н/д 56.71 0.05 5.9 199.31 199.31
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 68.98 9.57 0.01 0.0 0.66 н/д н/д н/д 3.12 0.02 0.22 82.58 82.58
Galactose (g) 2.6 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 2.61 2.61
Dietary Fiber (g) 0.2 н/д 0.3 0.0 6.7 н/д н/д н/д 0.6 0.3 0.2 8.1 8.1
Calcium (mg) 5.04 17.28 4.589 0.72 12.0 н/д н/д н/д 12.432 4.845 0.644 57.55 57.55
Iron (mg) 0.35 0.46 0.3 0.01 0.55 н/д н/д н/д 0.16 0.07 0.05 1.95 1.95
Magnesium (mg) 1.68 7.68 2.037 0.03 29.0 н/д н/д н/д 5.594 1.98 1.224 49.225 49.225
Phosphorus (mg) 3.36 12.16 1.817 0.0 52.0 н/д н/д н/д 16.783 0.788 1.996 88.904 88.904
Potassium (mg) 43.68 71.68 13.22 0.24 485.0 н/д н/д н/д 73.97 8.265 13.846 709.901 709.901
Sodium (mg) 3.36 14.72 0.462 1162.74 7.0 н/д н/д н/д 4.973 1.823 0.064 1195.142 1195.142
Zinc (mg) 0.18 0.05 0.01 0.0 0.64 н/д н/д н/д 0.08 0.01 0.01 1.0 1.0
Copper (mg) 0.034 0.019 0.012 0.001 0.19 н/д н/д н/д 0.037 0.003 0.008 0.304 0.304
Manganese (mg) 0.067 0.083 0.059 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.225 0.016 0.504 0.504
Selenium (mcg) 0.7 н/д 0.0 0.0 0.4 н/д н/д н/д 0.3 0.0 0.0 1.5 1.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 3.14 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.622 3.975 51.456 59.192 59.192
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.158 0.0 7.0 н/д н/д н/д 0.0 0.203 2.576 9.936 9.936
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 1.638 0.0 62.0 н/д н/д н/д 0.622 0.63 29.302 94.192 94.192
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.01 0.0 2.07 н/д н/д н/д 0.01 0.06 0.03 2.18 2.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.063 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 2.153 0.0 271.0 н/д н/д н/д 3.73 0.0 31.685 308.567 308.567
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.4 0.0 0.2 0.0 10.0 н/д н/д н/д 3.0 0.6 2.9 17.1 17.1
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.001 0.0 0.07 н/д н/д н/д 0.025 0.001 0.009 0.106 0.106
Riboflavin (mg) 0.034 н/д 0.003 0.0 0.13 н/д н/д н/д 0.012 0.002 0.004 0.184 0.184
Niacin (mg) 0.101 н/д 0.012 0.0 1.74 н/д н/д н/д 0.081 0.011 0.072 2.017 2.017
Pantothenic acid (mg) 0.059 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.062 н/д 0.015 0.136 0.136
Vitamin B-6 (mg) 0.017 н/д 0.004 0.0 0.26 н/д н/д н/д 0.081 0.004 0.033 0.398 0.398
Folate (mcg) 1.68 н/д 0.105 0.0 81.0 н/д н/д н/д 14.297 0.698 3.027 100.806 100.806
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.8 н/д 0.1 0.0 14.2 н/д н/д н/д 3.4 0.3 0.5 20.3 20.3
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.001 0.008 0.008
Threonine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.003 0.016 0.016
Isoleucine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.003 0.017 0.017
Leucine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.005 0.032 0.032
Lysine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.004 0.031 0.031
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.001 0.008 0.008
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.002 0.008 0.008
Phenylalanine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.003 0.023 0.023
Tyrosine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.002 0.017 0.017
Valine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.004 0.025 0.025
Arginine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.068 н/д 0.004 0.081 0.081
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.002 0.008 0.008
Alanine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.004 0.025 0.025
Aspartic acid (g) 0.025 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.012 0.081 0.081
Glutamic acid (g) 0.017 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.112 н/д 0.012 0.14 0.14
Glycine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.003 0.024 0.024
Proline (g) 0.076 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.004 0.092 0.092
Serine (g) 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.003 0.024 0.024
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.01 0.0 2.13 н/д н/д н/д н/д 0.041 0.004 2.185 2.185
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.966 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.92 н/д 2.886 2.886
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.011 0.0 9.8 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.002 9.824 9.824
Polyunsaturated (g) 0.0 н/д 0.012 0.0 1.82 н/д н/д н/д н/д 0.053 0.021 1.906 1.906