Рецепт Cauliflower with Toasted Pine Nuts and Panko - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 5.07g	turmeric 0.55g	paprika 0.53g	pine nuts 25.99g	panko bread crumbs 13.5g	parsley 7.22g	garlic 1.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 27.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	0.04	0.08	3.56	1.8	0.21	0.24	н/д	н/д	0.0	6.03	6.03
Total Fat (g)	0.01	0.05	0.07	17.77	0.72	0.06	0.01	н/д	н/д	27.0	45.68	45.68
Carbohydrates (g)	0.27	0.36	0.3	3.4	9.72	0.46	1.02	н/д	н/д	0.0	15.51	15.51
Ash (g)	0.04	0.03	0.04	0.67	0.39	0.16	0.05	н/д	н/д	0.0	1.37	1.37
Calories (kcal)	1.268	1.947	1.532	174.896	53.325	2.599	4.648	н/д	н/д	238.68	478.894	478.894
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.37	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.43	8.43
Sucrose (g)	н/д	0.01	0.0	0.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	0.91
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.01	0.02	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Fructose (g)	н/д	0.0	0.04	0.02	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.39
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.66	0.06	0.05	0.59	0.88	6.33	0.09	н/д	н/д	0.0	12.67	12.67
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.02	0.05	0.93	0.84	0.06	0.34	н/д	н/д	0.0	2.37	2.37
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	0.2	1.0	0.6	0.2	0.1	н/д	н/д	0.0	2.4	2.4
Calcium (mg)	1.115	1.007	0.938	4.158	24.705	9.964	1.12	н/д	н/д	0.27	43.277	43.277
Iron (mg)	0.02	0.23	0.13	1.44	0.65	0.45	0.04	н/д	н/д	0.15	3.1	3.1
Magnesium (mg)	0.761	1.062	0.981	65.229	5.805	3.61	0.812	н/д	н/д	0.0	78.258	78.258
Phosphorus (mg)	2.231	1.474	1.829	149.428	22.275	4.188	5.838	н/д	н/д	0.0	187.262	187.262
Potassium (mg)	15.362	13.888	12.423	155.145	26.46	39.999	15.414	н/д	н/д	0.27	278.961	278.961
Sodium (mg)	1.521	0.209	0.18	0.52	98.82	4.043	0.364	н/д	н/д	0.54	106.197	106.197
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.02	1.68	0.2	0.08	0.04	н/д	н/д	0.0	2.05	2.05
Copper (mg)	0.002	0.003	0.003	0.343	0.035	0.011	0.002	н/д	н/д	0.0	0.4	0.4
Manganese (mg)	0.008	0.043	0.004	2.287	0.124	0.012	0.008	н/д	н/д	0.0	2.486	2.486
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.2	3.4	0.0	0.5	н/д	н/д	0.0	4.2	4.2
Vitamin A, IU (IU)	0.659	0.0	279.496	7.536	0.0	608.213	0.0	н/д	н/д	0.0	895.904	895.904
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.051	0.0	13.976	0.26	0.0	30.396	0.0	н/д	н/д	0.0	44.683	44.683
Beta Carotene (mcg)	0.406	0.0	146.699	4.418	0.0	364.899	0.0	н/д	н/д	0.0	516.421	516.421
Vitamin E (mg)	0.0	0.02	0.16	2.42	0.01	0.05	0.01	н/д	н/д	3.87	6.55	6.55
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.673	0.0	69.732	2.339	0.0	401.504	0.0	н/д	н/д	0.0	475.248	475.248
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	0.02	2.9	0.1	0.04	0.0	н/д	н/д	0.22	3.29	3.29
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	2.4	0.1	0.4	0.2	0.0	9.6	0.3	н/д	н/д	0.0	12.9	12.9
Thiamin (mg)	0.003	0.001	0.003	0.094	0.131	0.006	0.007	н/д	н/д	0.0	0.245	0.245
Riboflavin (mg)	0.003	0.001	0.009	0.06	0.054	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	0.137	0.137
Niacin (mg)	0.027	0.028	0.081	1.141	0.895	0.095	0.01	н/д	н/д	0.0	2.276	2.276
Pantothenic acid (mg)	0.033	н/д	0.009	0.081	0.074	0.029	н/д	н/д	н/д	0.0	0.226	0.226
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.01	0.021	0.023	0.016	0.006	0.041	н/д	н/д	0.0	0.13	0.13
Folate (mcg)	2.89	0.215	0.562	8.836	14.445	10.974	0.028	н/д	н/д	0.0	37.949	37.949
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Choline (mg)	2.3	0.3	0.3	14.5	2.0	0.9	0.9	н/д	н/д	0.1	21.3	21.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	11.07	11.07
Tryptophan (g)	0.002	н/д	н/д	0.029	0.022	0.004	0.003	н/д	н/д	0.0	0.058	0.058
Threonine (g)	0.004	н/д	н/д	0.096	0.058	0.009	0.007	н/д	н/д	0.0	0.173	0.173
Isoleucine (g)	0.004	н/д	н/д	0.14	0.073	0.009	0.009	н/д	н/д	0.0	0.235	0.235
Leucine (g)	0.006	н/д	н/д	0.257	0.13	0.014	0.014	н/д	н/д	0.0	0.422	0.422
Lysine (g)	0.006	н/д	н/д	0.14	0.058	0.013	0.008	н/д	н/д	0.0	0.225	0.225
Methionine (g)	0.002	н/д	н/д	0.068	0.031	0.003	0.005	н/д	н/д	0.0	0.108	0.108
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	0.075	0.038	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.117	0.117
Phenylalanine (g)	0.004	н/д	н/д	0.135	0.089	0.011	0.007	н/д	н/д	0.0	0.245	0.245
Tyrosine (g)	0.002	н/д	н/д	0.133	0.054	0.006	0.003	н/д	н/д	0.0	0.197	0.197
Valine (g)	0.005	н/д	н/д	0.179	0.081	0.012	0.01	н/д	н/д	0.0	0.288	0.288
Arginine (g)	0.005	н/д	н/д	0.626	0.074	0.009	0.023	н/д	н/д	0.0	0.738	0.738
Histidine (g)	0.002	н/д	н/д	0.088	0.041	0.004	0.004	н/д	н/д	0.0	0.14	0.14
Alanine (g)	0.005	н/д	н/д	0.177	0.065	0.014	0.005	н/д	н/д	0.0	0.266	0.266
Aspartic acid (g)	0.012	н/д	н/д	0.338	0.104	0.021	0.018	н/д	н/д	0.0	0.492	0.492
Glutamic acid (g)	0.013	н/д	н/д	0.761	0.556	0.018	0.03	н/д	н/д	0.0	1.379	1.379
Glycine (g)	0.003	н/д	н/д	0.179	0.066	0.011	0.007	н/д	н/д	0.0	0.267	0.267
Proline (g)	0.005	н/д	н/д	0.174	0.185	0.015	0.004	н/д	н/д	0.0	0.382	0.382
Serine (g)	0.005	н/д	н/д	0.218	0.089	0.01	0.007	н/д	н/д	0.0	0.33	0.33
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.017	0.011	1.273	0.162	0.009	0.002	н/д	н/д	3.729	5.205	5.205
Phytosterols (mg)	0.913	0.451	0.928	36.642	1.08	0.361	0.112	н/д	н/д	59.67	100.156	100.156
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.009	0.007	4.875	0.138	0.022	0.0	н/д	н/д	19.699	24.75	24.75
Polyunsaturated (g)	0.003	0.012	0.044	8.854	0.278	0.009	0.005	н/д	н/д	2.84	12.045	12.045