Рецепт Cauliflower with olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	cauliflower 81.9g	shallots 0.0g	olives 12.5g	olive oil 10.13g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.62	н/д	0.0	0.0	н/д	1.62	6.48
Total Fat (g)	0.08	н/д	12.5	10.13	н/д	22.71	90.84
Carbohydrates (g)	4.34	н/д	0.0	0.0	н/д	4.34	17.36
Ash (g)	0.58	н/д	н/д	0.0	н/д	0.58	2.32
Calories (kcal)	20.475	н/д	110.5	89.505	н/д	220.48	881.92
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	75.27	н/д	0.0	0.0	н/д	75.27	301.08
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.97	н/д	0.0	0.0	н/д	1.97	7.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	н/д	0.0	0.0	н/д	2.0	8.0
Calcium (mg)	18.018	н/д	0.125	0.101	н/д	18.244	72.976
Iron (mg)	0.36	н/д	0.07	0.06	н/д	0.49	1.96
Magnesium (mg)	12.285	н/д	0.0	0.0	н/д	12.285	49.14
Phosphorus (mg)	36.036	н/д	0.0	0.0	н/д	36.036	144.144
Potassium (mg)	248.157	н/д	0.125	0.101	н/д	248.383	993.532
Sodium (mg)	24.57	н/д	0.25	0.203	н/д	25.023	100.092
Zinc (mg)	0.23	н/д	0.0	0.0	н/д	0.23	0.92
Copper (mg)	0.033	н/д	0.0	0.0	н/д	0.033	0.132
Manganese (mg)	0.131	н/д	н/д	0.0	н/д	0.131	0.524
Selenium (mcg)	0.5	н/д	0.0	0.0	н/д	0.5	2.0
Vitamin A, IU (IU)	10.647	н/д	н/д	0.0	н/д	10.647	42.588
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.819	н/д	0.0	0.0	н/д	0.819	3.276
Beta Carotene (mcg)	6.552	н/д	0.0	0.0	н/д	6.552	26.208
Vitamin E (mg)	0.07	н/д	1.79	1.45	н/д	3.31	13.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.027	н/д	0.0	0.0	н/д	27.027	108.108
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	н/д	н/д	0.08	н/д	0.25	1.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	38.0	н/д	0.0	0.0	н/д	38.0	152.0
Thiamin (mg)	0.049	н/д	0.0	0.0	н/д	0.049	0.196
Riboflavin (mg)	0.049	н/д	0.0	0.0	н/д	0.049	0.196
Niacin (mg)	0.434	н/д	0.0	0.0	н/д	0.434	1.736
Pantothenic acid (mg)	0.532	н/д	н/д	0.0	н/д	0.532	2.128
Vitamin B-6 (mg)	0.18	н/д	0.0	0.0	н/д	0.18	0.72
Folate (mcg)	46.683	н/д	0.0	0.0	н/д	46.683	186.732
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	37.0	н/д	0.0	0.0	н/д	37.1	148.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.1
Threonine (g)	0.057	н/д	н/д	0.0	н/д	0.057	0.228
Isoleucine (g)	0.066	н/д	н/д	0.0	н/д	0.066	0.264
Leucine (g)	0.098	н/д	н/д	0.0	н/д	0.098	0.392
Lysine (g)	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.36
Methionine (g)	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.1
Cystine (g)	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.064
Phenylalanine (g)	0.057	н/д	н/д	0.0	н/д	0.057	0.228
Tyrosine (g)	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.132
Valine (g)	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	0.082	0.328
Arginine (g)	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	0.082	0.328
Histidine (g)	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.132
Alanine (g)	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	0.082	0.328
Aspartic acid (g)	0.188	н/д	н/д	0.0	н/д	0.188	0.752
Glutamic acid (g)	0.213	н/д	н/д	0.0	н/д	0.213	0.852
Glycine (g)	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.049	0.196
Proline (g)	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	0.074	0.296
Serine (g)	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	0.082	0.328
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	н/д	1.726	1.398	н/д	3.141	12.564
Phytosterols (mg)	14.742	н/д	н/д	22.376	н/д	37.118	148.472
Monounsaturated Fat (g)	0.008	н/д	9.12	7.387	н/д	16.515	66.06
Polyunsaturated (g)	0.041	н/д	1.315	1.065	н/д	2.421	9.684