Рецепт Cauliflower Tofu Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 58.5g	tofu 42.0g	stock 235.0g	carrot 54.29g	onion 99.0g	tomatoes 182.0g	garam masala 0.0g	chickpeas 200.0g	coconut milk 167.17g	peas 27.55g	coriander 0.0g	oil 6.8g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.16	2.9	0.0	0.5	1.09	1.6	н/д	38.6	3.38	1.49	н/д	0.0	н/д	н/д	50.72	50.72
Total Fat (g)	0.06	1.13	0.0	0.13	0.1	0.36	н/д	12.08	35.66	0.11	н/д	6.8	н/д	н/д	56.43	56.43
Carbohydrates (g)	3.1	1.01	3.01	5.2	9.25	7.13	н/д	121.3	4.7	3.98	н/д	0.0	н/д	н/д	158.68	158.68
Ash (g)	0.42	0.25	2.63	0.53	0.35	0.91	н/д	4.96	1.62	0.24	н/д	0.0	н/д	н/д	11.9	11.9
Calories (kcal)	14.625	26.04	11.75	22.259	39.6	32.76	н/д	728.0	329.325	22.316	н/д	60.112	н/д	н/д	1286.786	1286.786
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.78	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	1.37	н/д	н/д	н/д	н/д	4.3	4.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.32	1.95	2.28	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	4.58	4.58
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.3	1.28	2.49	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	4.18	4.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.77	36.71	229.36	47.93	88.22	171.99	н/д	23.06	121.83	21.73	н/д	0.0	н/д	н/д	794.6	794.6
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.4	0.53	2.0	2.57	4.2	4.79	н/д	21.4	н/д	1.56	н/д	0.0	н/д	н/д	38.45	38.45
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.0	0.0	1.5	1.7	2.2	н/д	34.8	н/д	1.4	н/д	0.0	н/д	н/д	43.1	43.1
Calcium (mg)	12.87	13.44	0.0	17.916	22.77	18.2	н/д	210.0	30.091	6.888	н/д	0.0	н/д	н/д	332.174	332.174
Iron (mg)	0.26	0.43	0.0	0.16	0.21	0.49	н/д	12.48	5.52	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	19.96	19.96
Magnesium (mg)	8.775	11.34	н/д	6.515	9.9	20.02	н/д	230.0	76.898	9.092	н/д	0.0	н/д	н/д	372.54	372.54
Phosphorus (mg)	25.74	37.8	н/д	19.002	28.71	43.68	н/д	732.0	160.483	29.754	н/д	0.0	н/д	н/д	1077.169	1077.169
Potassium (mg)	177.255	81.48	н/д	173.728	144.54	431.34	н/д	1750.0	367.774	67.222	н/д	0.0	н/д	н/д	3193.339	3193.339
Sodium (mg)	17.55	15.12	940.0	37.46	3.96	9.1	н/д	48.0	21.732	1.378	н/д	0.0	н/д	н/д	1094.3	1094.3
Zinc (mg)	0.16	0.26	н/д	0.13	0.17	0.31	н/д	6.86	0.94	0.34	н/д	0.0	н/д	н/д	9.17	9.17
Copper (mg)	0.023	0.084	н/д	0.027	0.04	0.109	н/д	1.7	0.368	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	2.401	2.401
Manganese (mg)	0.094	н/д	н/д	0.076	0.129	0.2	н/д	4.4	1.287	0.113	н/д	н/д	н/д	н/д	6.299	6.299
Selenium (mcg)	0.4	н/д	н/д	0.1	0.5	0.0	н/д	16.4	н/д	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	17.8	17.8
Vitamin A, IU (IU)	7.605	0.0	500.55	9069.687	1.98	1516.06	н/д	134.0	0.0	210.758	н/д	0.0	н/д	н/д	11440.64	11440.64
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.585	0.0	н/д	453.322	0.0	76.44	н/д	6.0	0.0	10.469	н/д	0.0	н/д	н/д	546.816	546.816
Beta Carotene (mcg)	4.68	н/д	н/д	4497.927	0.99	817.18	н/д	80.0	н/д	123.7	н/д	0.0	н/д	н/д	5524.476	5524.476
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	н/д	0.36	0.02	0.98	н/д	1.64	н/д	0.04	н/д	0.63	н/д	н/д	3.71	3.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.543	0.0	4682.86	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	4683.403	4683.403
Lutein + zeaxanthin (mcg)	19.305	н/д	н/д	138.982	3.96	223.86	н/д	0.0	н/д	682.414	н/д	0.0	н/д	н/д	1068.521	1068.521
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	н/д	0.0	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	27.1	0.0	0.0	3.2	7.3	23.1	н/д	8.0	1.7	11.0	н/д	0.0	н/д	н/д	81.5	81.5
Thiamin (mg)	0.035	0.042	н/д	0.038	0.05	0.073	н/д	0.96	0.033	0.074	н/д	0.0	н/д	н/д	1.305	1.305
Riboflavin (mg)	0.035	0.017	н/д	0.033	0.03	0.036	н/д	0.42	0.0	0.036	н/д	0.0	н/д	н/д	0.606	0.606
Niacin (mg)	0.31	0.105	н/д	0.532	0.119	1.074	н/д	3.08	1.07	0.576	н/д	0.0	н/д	н/д	6.865	6.865
Pantothenic acid (mg)	0.38	н/д	н/д	0.147	0.119	0.164	н/д	3.18	0.251	0.028	н/д	0.0	н/д	н/д	4.268	4.268
Vitamin B-6 (mg)	0.129	0.004	н/д	0.076	0.119	0.146	н/д	1.08	0.05	0.047	н/д	0.0	н/д	н/д	1.65	1.65
Folate (mcg)	33.345	н/д	н/д	10.315	18.81	27.3	н/д	1114.0	23.404	17.908	н/д	0.0	н/д	н/д	1245.081	1245.081
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	26.4	н/д	н/д	4.8	6.0	12.2	н/д	190.4	14.2	7.8	н/д	н/д	н/д	н/д	261.9	261.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.018	0.038	н/д	0.005	0.01	0.018	н/д	0.38	0.033	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.513	0.513
Threonine (g)	0.041	0.122	н/д	0.103	0.02	0.055	н/д	1.44	0.117	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	1.952	1.952
Isoleucine (g)	0.047	0.147	н/д	0.043	0.01	0.036	н/д	1.66	0.134	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	2.132	2.132
Leucine (g)	0.07	0.248	н/д	0.054	0.03	0.055	н/д	2.74	0.251	0.088	н/д	0.0	н/д	н/д	3.536	3.536
Lysine (g)	0.064	0.193	н/д	0.054	0.04	0.055	н/д	2.58	0.15	0.088	н/д	0.0	н/д	н/д	3.225	3.225
Methionine (g)	0.018	0.046	н/д	0.011	0.0	0.018	н/д	0.5	0.067	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.682	0.682
Cystine (g)	0.012	0.042	н/д	0.043	0.0	0.018	н/д	0.52	0.067	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.71	0.71
Phenylalanine (g)	0.041	0.164	н/д	0.033	0.03	0.127	н/д	2.06	0.167	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	2.677	2.677
Tyrosine (g)	0.023	0.126	н/д	0.022	0.01	0.018	н/д	0.96	0.1	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	1.29	1.29
Valine (g)	0.059	0.164	н/д	0.038	0.02	0.036	н/д	1.62	0.201	0.066	н/д	0.0	н/д	н/д	2.203	2.203
Arginine (g)	0.059	0.218	н/д	0.049	0.099	0.036	н/д	3.64	0.552	0.118	н/д	0.0	н/д	н/д	4.771	4.771
Histidine (g)	0.023	0.071	н/д	0.022	0.01	0.018	н/д	1.06	0.084	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	1.319	1.319
Alanine (g)	0.059	0.113	н/д	0.06	0.02	0.055	н/д	1.66	0.167	0.066	н/д	0.0	н/д	н/д	2.199	2.199
Aspartic acid (g)	0.135	0.323	н/д	0.103	0.089	0.255	н/д	4.54	0.334	0.138	н/д	0.0	н/д	н/д	5.917	5.917
Glutamic acid (g)	0.152	0.496	н/д	0.201	0.257	0.783	н/д	6.76	0.769	0.204	н/д	0.0	н/д	н/д	9.621	9.621
Glycine (g)	0.035	0.113	н/д	0.027	0.03	0.036	н/д	1.6	0.167	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	2.059	2.059
Proline (g)	0.053	0.147	н/д	0.027	0.01	0.036	н/д	1.6	0.134	0.047	н/д	0.0	н/д	н/д	2.054	2.054
Serine (g)	0.059	0.139	н/д	0.027	0.02	0.055	н/д	1.94	0.167	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	2.455	2.455
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	0.175	0.175
Saturated Fat (g)	0.012	0.172	0.0	0.022	0.04	0.055	н/д	1.26	31.629	0.019	н/д	0.505	н/д	н/д	33.713	33.713
Phytosterols (mg)	10.53	н/д	н/д	н/д	14.85	12.74	н/д	70.0	н/д	н/д	н/д	17.0	н/д	н/д	125.12	125.12
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.227	н/д	0.005	0.01	0.055	н/д	2.72	1.521	0.011	н/д	1.546	н/д	н/д	6.1	6.1
Polyunsaturated (g)	0.029	0.626	н/д	0.065	0.02	0.146	н/д	5.38	0.384	0.052	н/д	4.43	н/д	н/д	11.132	11.132