Рецепт Cauliflower Poppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt & Pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 78.0g	egg 88.0g	garlic 11.2g	onion 12.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.54	11.07	1.88	1.21	н/д	н/д	15.71	15.71
Total Fat (g)	0.08	8.75	0.09	0.13	н/д	н/д	9.04	9.04
Carbohydrates (g)	4.13	0.68	8.14	9.68	н/д	н/д	22.64	22.64
Ash (g)	0.55	0.76	0.37	0.38	н/д	н/д	2.06	2.06
Calories (kcal)	19.5	125.84	37.184	41.64	н/д	н/д	224.164	224.164
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Lactose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	71.69	66.74	0.72	0.6	н/д	н/д	139.75	139.75
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.87	0.68	2.72	4.26	н/д	н/д	9.53	9.53
Galactose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	1.1	0.7	н/д	н/д	3.7	3.7
Calcium (mg)	17.16	46.64	8.96	43.56	н/д	н/д	116.32	116.32
Iron (mg)	0.34	1.61	0.31	0.31	н/д	н/д	2.57	2.57
Magnesium (mg)	11.7	10.56	6.496	14.64	н/д	н/д	43.396	43.396
Phosphorus (mg)	34.32	168.08	46.704	40.8	н/д	н/д	289.904	289.904
Potassium (mg)	236.34	117.92	123.312	113.16	н/д	н/д	590.732	590.732
Sodium (mg)	23.4	123.2	2.912	6.48	н/д	н/д	155.992	155.992
Zinc (mg)	0.22	0.98	0.29	0.28	н/д	н/д	1.77	1.77
Copper (mg)	0.031	0.088	0.017	0.022	н/д	н/д	0.158	0.158
Manganese (mg)	0.125	0.035	0.062	0.044	н/д	н/д	0.266	0.266
Selenium (mcg)	0.5	27.9	4.3	0.3	н/д	н/д	32.9	32.9
Vitamin A, IU (IU)	10.14	428.56	0.0	0.0	н/д	н/д	438.7	438.7
Retinol (mcg)	0.0	122.32	0.0	0.0	н/д	н/д	122.32	122.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.78	123.2	0.0	0.0	н/д	н/д	123.98	123.98
Beta Carotene (mcg)	6.24	8.8	0.0	0.0	н/д	н/д	15.04	15.04
Vitamin E (mg)	0.06	0.85	0.07	0.03	н/д	н/д	1.02	1.02
Vitamin D (IU)	н/д	30.8	н/д	н/д	н/д	н/д	30.8	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	25.74	291.28	0.0	0.0	н/д	н/д	317.02	317.02
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	0.44	0.0	0.01	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	36.2	0.0	2.0	1.8	н/д	н/д	40.0	40.0
Thiamin (mg)	0.047	0.062	0.053	0.05	н/д	н/д	0.211	0.211
Riboflavin (mg)	0.047	0.422	0.017	0.007	н/д	н/д	0.493	0.493
Niacin (mg)	0.413	0.062	0.077	0.078	н/д	н/д	0.63	0.63
Pantothenic acid (mg)	0.507	1.267	н/д	н/д	н/д	н/д	1.774	1.774
Vitamin B-6 (mg)	0.172	0.123	0.329	0.146	н/д	н/д	0.77	0.77
Folate (mcg)	44.46	41.36	0.224	19.92	н/д	н/д	105.964	105.964
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.14	0.0	0.0	н/д	н/д	1.14	1.14
Choline (mg)	35.3	221.0	7.6	4.7	н/д	н/д	268.5	268.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	0.15	0.025	0.014	н/д	н/д	0.212	0.212
Threonine (g)	0.055	0.493	0.053	0.024	н/д	н/д	0.624	0.624
Isoleucine (g)	0.062	0.59	0.073	0.035	н/д	н/д	0.76	0.76
Leucine (g)	0.094	0.959	0.115	0.04	н/д	н/д	1.208	1.208
Lysine (g)	0.086	0.801	0.065	0.056	н/д	н/д	1.008	1.008
Methionine (g)	0.023	0.334	0.038	0.011	н/д	н/д	0.407	0.407
Cystine (g)	0.016	0.238	0.019	0.022	н/д	н/д	0.294	0.294
Phenylalanine (g)	0.055	0.598	0.054	0.03	н/д	н/д	0.737	0.737
Tyrosine (g)	0.031	0.44	0.025	0.028	н/д	н/д	0.523	0.523
Valine (g)	0.078	0.757	0.08	0.029	н/д	н/д	0.943	0.943
Arginine (g)	0.078	0.722	0.187	0.161	н/д	н/д	1.147	1.147
Histidine (g)	0.031	0.273	0.035	0.017	н/д	н/д	0.356	0.356
Alanine (g)	0.078	0.651	0.039	0.026	н/д	н/д	0.795	0.795
Aspartic acid (g)	0.179	1.17	0.144	0.061	н/д	н/д	1.555	1.555
Glutamic acid (g)	0.203	1.478	0.239	0.226	н/д	н/д	2.145	2.145
Glycine (g)	0.047	0.378	0.059	0.04	н/д	н/д	0.524	0.524
Proline (g)	0.07	0.449	0.029	0.049	н/д	н/д	0.597	0.597
Serine (g)	0.078	0.854	0.056	0.03	н/д	н/д	1.018	1.018
Cholesterol (mg)	0.0	372.24	0.0	0.0	н/д	н/д	372.24	372.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	2.728	0.016	0.022	н/д	н/д	2.781	2.781
Phytosterols (mg)	14.04	н/д	0.896	10.44	н/д	н/д	25.376	25.376
Monounsaturated Fat (g)	0.008	3.353	0.002	0.019	н/д	н/д	3.382	3.382
Polyunsaturated (g)	0.039	1.197	0.043	0.053	н/д	н/д	1.331	1.331