Рецепт Cauliflower Egg Masala - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
eggs
44.0g |
cauliflower
5.07g |
onion
99.0g |
chillies
32.85g |
pepper
0.0g |
curry
0.0g |
coconut
20.8g |
garlic
2.61g |
mustard
0.0g |
salt
0.0g |
oil
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 5.54 | 0.1 | 1.09 | 0.66 | н/д | н/д | 0.69 | 0.17 | н/д | н/д | н/д | 8.24 | 8.24 |
Total Fat (g) | 4.37 | 0.01 | 0.1 | 0.07 | н/д | н/д | 6.97 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 11.52 | 11.52 |
Carbohydrates (g) | 0.34 | 0.27 | 9.25 | 3.11 | н/д | н/д | 3.17 | 0.86 | н/д | н/д | н/д | 16.99 | 16.99 |
Ash (g) | 0.38 | 0.04 | 0.35 | 0.2 | н/д | н/д | 0.2 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 1.2 | 1.2 |
Calories (kcal) | 62.92 | 1.268 | 39.6 | 13.14 | н/д | н/д | 73.632 | 3.889 | н/д | н/д | н/д | 194.448 | 194.448 |
Starch (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 0.05 | н/д | 0.98 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.03 | 1.03 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.09 | н/д | 1.95 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.04 | 2.04 |
Fructose (g) | 0.05 | н/д | 1.28 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.33 | 1.33 |
Lactose (g) | 0.05 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Maltose (g) | 0.05 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 33.37 | 4.66 | 88.22 | 28.82 | н/д | н/д | 9.77 | 1.53 | н/д | н/д | н/д | 166.37 | 166.37 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.34 | 0.12 | 4.2 | 1.68 | н/д | н/д | 1.3 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 7.66 | 7.66 |
Galactose (g) | 0.05 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.1 | 1.7 | 0.5 | н/д | н/д | 1.9 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | 4.2 | 4.2 |
Calcium (mg) | 23.32 | 1.115 | 22.77 | 5.913 | н/д | н/д | 2.912 | 4.724 | н/д | н/д | н/д | 60.755 | 60.755 |
Iron (mg) | 0.81 | 0.02 | 0.21 | 0.39 | н/д | н/д | 0.51 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 1.98 | 1.98 |
Magnesium (mg) | 5.28 | 0.761 | 9.9 | 8.213 | н/д | н/д | 6.656 | 0.653 | н/д | н/д | н/д | 31.462 | 31.462 |
Phosphorus (mg) | 84.04 | 2.231 | 28.71 | 15.111 | н/д | н/д | 23.504 | 3.993 | н/д | н/д | н/д | 157.589 | 157.589 |
Potassium (mg) | 58.96 | 15.362 | 144.54 | 111.69 | н/д | н/д | 74.048 | 10.466 | н/д | н/д | н/д | 415.066 | 415.066 |
Sodium (mg) | 61.6 | 1.521 | 3.96 | 2.3 | н/д | н/д | 4.16 | 0.444 | н/д | н/д | н/д | 73.984 | 73.984 |
Zinc (mg) | 0.49 | 0.01 | 0.17 | 0.1 | н/д | н/д | 0.23 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 1.03 | 1.03 |
Copper (mg) | 0.044 | 0.002 | 0.04 | 0.056 | н/д | н/д | 0.092 | 0.008 | н/д | н/д | н/д | 0.241 | 0.241 |
Manganese (mg) | 0.018 | 0.008 | 0.129 | 0.079 | н/д | н/д | 0.312 | 0.044 | н/д | н/д | н/д | 0.589 | 0.589 |
Selenium (mcg) | 13.9 | 0.0 | 0.5 | 0.2 | н/д | н/д | 2.1 | 0.4 | н/д | н/д | н/д | 17.1 | 17.1 |
Vitamin A, IU (IU) | 214.28 | 0.659 | 1.98 | 387.302 | н/д | н/д | 0.0 | 0.235 | н/д | н/д | н/д | 604.456 | 604.456 |
Retinol (mcg) | 61.16 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 61.16 | 61.16 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 61.6 | 0.051 | 0.0 | 19.382 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 81.032 | 81.032 |
Beta Carotene (mcg) | 4.4 | 0.406 | 0.99 | 220.424 | н/д | н/д | 0.0 | 0.131 | н/д | н/д | н/д | 226.35 | 226.35 |
Vitamin E (mg) | 0.43 | 0.0 | 0.02 | 0.23 | н/д | н/д | 0.05 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.73 | 0.73 |
Vitamin D (IU) | 15.4 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 15.4 | 15.4 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 145.64 | 1.673 | 3.96 | 238.163 | н/д | н/д | 0.0 | 0.418 | н/д | н/д | н/д | 389.853 | 389.853 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.01 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.22 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.34 | 0.34 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.01 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 2.4 | 7.3 | 79.7 | н/д | н/д | 0.7 | 0.8 | н/д | н/д | н/д | 90.8 | 90.8 |
Thiamin (mg) | 0.031 | 0.003 | 0.05 | 0.03 | н/д | н/д | 0.015 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.133 | 0.133 |
Riboflavin (mg) | 0.211 | 0.003 | 0.03 | 0.03 | н/д | н/д | 0.004 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.281 | 0.281 |
Niacin (mg) | 0.031 | 0.027 | 0.119 | 0.312 | н/д | н/д | 0.112 | 0.018 | н/д | н/д | н/д | 0.619 | 0.619 |
Pantothenic acid (mg) | 0.634 | 0.033 | 0.119 | 0.02 | н/д | н/д | 0.062 | 0.016 | н/д | н/д | н/д | 0.883 | 0.883 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.062 | 0.011 | 0.119 | 0.092 | н/д | н/д | 0.01 | 0.032 | н/д | н/д | н/д | 0.326 | 0.326 |
Folate (mcg) | 20.68 | 2.89 | 18.81 | 7.556 | н/д | н/д | 5.408 | 0.078 | н/д | н/д | н/д | 55.422 | 55.422 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.57 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.57 | 0.57 |
Choline (mg) | 110.5 | 2.3 | 6.0 | 3.6 | н/д | н/д | 2.5 | 0.6 | н/д | н/д | н/д | 125.6 | 125.6 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.075 | 0.002 | 0.01 | 0.01 | н/д | н/д | 0.008 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.106 | 0.106 |
Threonine (g) | 0.246 | 0.004 | 0.02 | 0.023 | н/д | н/д | 0.025 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.322 | 0.322 |
Isoleucine (g) | 0.295 | 0.004 | 0.01 | 0.023 | н/д | н/д | 0.027 | 0.006 | н/д | н/д | н/д | 0.365 | 0.365 |
Leucine (g) | 0.48 | 0.006 | 0.03 | 0.036 | н/д | н/д | 0.052 | 0.008 | н/д | н/д | н/д | 0.612 | 0.612 |
Lysine (g) | 0.4 | 0.006 | 0.04 | 0.03 | н/д | н/д | 0.031 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.513 | 0.513 |
Methionine (g) | 0.167 | 0.002 | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | 0.012 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.19 | 0.19 |
Cystine (g) | 0.119 | 0.001 | 0.0 | 0.013 | н/д | н/д | 0.015 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.149 | 0.149 |
Phenylalanine (g) | 0.299 | 0.004 | 0.03 | 0.02 | н/д | н/д | 0.035 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.392 | 0.392 |
Tyrosine (g) | 0.22 | 0.002 | 0.01 | 0.013 | н/д | н/д | 0.021 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.268 | 0.268 |
Valine (g) | 0.378 | 0.005 | 0.02 | 0.026 | н/д | н/д | 0.042 | 0.008 | н/д | н/д | н/д | 0.479 | 0.479 |
Arginine (g) | 0.361 | 0.005 | 0.099 | 0.033 | н/д | н/д | 0.114 | 0.016 | н/д | н/д | н/д | 0.629 | 0.629 |
Histidine (g) | 0.136 | 0.002 | 0.01 | 0.013 | н/д | н/д | 0.017 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.181 | 0.181 |
Alanine (g) | 0.326 | 0.005 | 0.02 | 0.026 | н/д | н/д | 0.035 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.416 | 0.416 |
Aspartic acid (g) | 0.585 | 0.012 | 0.089 | 0.095 | н/д | н/д | 0.069 | 0.013 | н/д | н/д | н/д | 0.863 | 0.863 |
Glutamic acid (g) | 0.739 | 0.013 | 0.257 | 0.085 | н/д | н/д | 0.158 | 0.021 | н/д | н/д | н/д | 1.274 | 1.274 |
Glycine (g) | 0.189 | 0.003 | 0.03 | 0.023 | н/д | н/д | 0.033 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.283 | 0.283 |
Proline (g) | 0.224 | 0.005 | 0.01 | 0.03 | н/д | н/д | 0.029 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.3 | 0.3 |
Serine (g) | 0.427 | 0.005 | 0.02 | 0.026 | н/д | н/д | 0.035 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.518 | 0.518 |
Cholesterol (mg) | 186.12 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 186.12 | 186.12 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 1.364 | 0.001 | 0.04 | 0.007 | н/д | н/д | 6.178 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 7.591 | 7.591 |
Phytosterols (mg) | н/д | 0.913 | 14.85 | н/д | н/д | н/д | 9.776 | н/д | н/д | н/д | н/д | 25.539 | 25.539 |
Monounsaturated Fat (g) | 1.676 | 0.001 | 0.01 | 0.003 | н/д | н/д | 0.297 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.988 | 1.988 |
Polyunsaturated (g) | 0.598 | 0.003 | 0.02 | 0.036 | н/д | н/д | 0.077 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.74 | 0.74 |