Рецепт Cauliflower, Chickpea Tacos with Avocado Crema - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	corn tortillas 57.0g	cumin 3.0g	chili 5.63g	paprika 1.73g	sea salt 3.0g	onion 1.2g	garlic 1.4g	corn starch 4.0g	cream 57.5g	avocado 34.0g	lime juice 7.56g	cilantro 0.64g	cauliflower 56.06g	chickpeas 225.0g	radishes 52.2g	lime juice 7.56g	olive oil 13.5g	taco seasoning 2.65g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.25	0.53	0.69	0.25	0.0	0.12	0.24	0.01	1.19	0.68	0.03	0.01	1.11	11.14	0.35	0.03	0.0	0.0	19.64	78.56
Total Fat (g)	1.62	0.67	0.94	0.22	0.0	0.01	0.01	0.0	11.34	4.98	0.01	0.0	0.06	2.57	0.05	0.01	13.5	0.0	36.0	144.0
Carbohydrates (g)	25.44	1.33	3.07	0.96	0.0	0.97	1.02	3.65	1.66	2.9	0.64	0.02	2.97	50.87	1.77	0.64	0.0	1.49	99.41	397.64
Ash (g)	0.53	0.23	0.48	0.12	2.99	0.04	0.05	0.0	0.49	н/д	0.02	0.01	0.4	3.62	0.29	0.02	0.0	1.01	10.3	41.2
Calories (kcal)	124.26	11.25	17.663	4.985	0.0	4.164	4.648	15.24	110.975	54.4	1.891	0.147	14.016	267.75	8.352	1.891	119.34	4.982	765.952	3063.808
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.05	0.04	н/д	н/д	0.18	0.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.12	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.55	0.05	н/д	н/д	0.8	3.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.24	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.37	0.05	н/д	н/д	0.82	3.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.01	8.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	26.16	0.24	0.44	0.16	0.01	0.06	0.09	0.33	42.81	24.9	6.87	0.59	51.53	156.8	49.73	6.87	0.0	0.15	367.74	1470.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.5	0.07	0.4	0.18	0.0	0.43	0.34	0.0	2.01	0.22	0.13	0.01	1.35	н/д	0.97	0.13	0.0	0.5	7.23	28.92
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.6	0.3	1.9	0.6	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	2.3	0.0	0.0	1.4	9.9	0.8	0.0	0.0	0.5	21.7	86.8
Calcium (mg)	46.17	27.93	15.638	3.053	0.72	4.356	1.12	0.08	63.25	4.08	1.059	0.427	12.334	72.0	13.05	1.059	0.135	н/д	266.46	1065.84
Iron (mg)	0.7	1.99	0.8	0.41	0.01	0.03	0.04	0.02	0.1	0.19	0.01	0.01	0.25	3.04	0.18	0.01	0.08	0.18	8.02	32.08
Magnesium (mg)	41.04	10.98	9.563	3.191	0.03	1.464	0.812	0.12	5.75	9.86	0.605	0.166	8.409	65.25	5.22	0.605	0.0	н/д	163.065	652.26
Phosphorus (mg)	178.98	14.97	17.044	5.951	0.0	4.08	5.838	0.52	66.125	17.68	1.059	0.306	24.668	202.5	10.44	1.059	0.0	н/д	551.219	2204.876
Potassium (mg)	106.02	53.64	107.775	40.434	0.24	11.316	15.414	0.12	81.075	164.9	8.848	3.321	169.869	387.0	121.626	8.848	0.135	н/д	1280.582	5122.328
Sodium (mg)	25.65	5.04	56.813	0.587	1162.74	0.648	0.364	0.36	46.0	2.38	0.151	0.293	16.819	672.75	20.358	0.151	0.27	213.802	2225.176	8900.704
Zinc (mg)	0.75	0.14	0.15	0.07	0.0	0.03	0.04	0.0	0.22	0.22	0.01	0.0	0.16	2.39	0.15	0.01	0.0	н/д	4.32	17.28
Copper (mg)	0.086	0.026	0.024	0.011	0.001	0.002	0.002	0.002	0.012	0.065	0.002	0.001	0.022	0.383	0.026	0.002	0.0	н/д	0.667	2.668
Manganese (mg)	0.188	0.1	0.122	0.014	0.003	0.004	0.008	0.002	0.006	н/д	0.002	0.003	0.09	1.35	0.037	0.002	0.0	н/д	1.929	7.716
Selenium (mcg)	3.5	0.2	0.3	0.1	0.0	0.0	0.5	0.1	1.5	0.1	0.0	0.0	0.3	6.3	0.3	0.0	0.0	н/д	13.3	53.2
Vitamin A, IU (IU)	1.14	38.1	1667.813	909.679	0.0	0.0	0.0	0.0	331.2	н/д	3.781	43.019	7.288	47.25	3.654	3.781	0.0	248.597	3305.301	13221.204
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	92.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	92.0	368.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.92	83.419	45.488	0.0	0.0	0.0	0.0	93.15	2.38	0.151	2.148	0.561	2.25	0.0	0.151	0.0	н/д	231.619	926.476
Beta Carotene (mcg)	0.57	22.86	843.75	477.463	0.0	0.0	0.0	0.0	14.95	21.08	2.269	25.054	4.485	27.0	2.088	2.269	0.0	н/д	1443.837	5775.348
Vitamin E (mg)	0.16	0.1	1.63	0.51	0.0	0.0	0.01	0.0	0.25	0.7	0.02	0.02	0.04	н/д	0.0	0.02	1.94	н/д	5.41	21.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1.181	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.181	4.724
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.71	13.44	17.438	226.958	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	92.14	0.0	5.514	18.501	0.0	5.22	0.0	0.0	н/д	380.921	1523.684
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.18	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	0.0	0.0	0.11	н/д	0.48	1.92
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	3.6	1.2	0.0	0.2	0.3	0.0	0.5	3.4	2.3	0.2	26.0	8.6	7.7	2.3	0.0	1.2	57.6	230.4
Thiamin (mg)	0.051	0.019	0.02	0.011	0.0	0.005	0.007	0.0	0.023	0.024	0.002	0.0	0.034	0.068	0.005	0.002	0.0	н/д	0.271	1.084
Riboflavin (mg)	0.04	0.01	0.044	0.03	0.0	0.001	0.002	0.0	0.098	0.044	0.002	0.001	0.034	0.068	0.021	0.002	0.0	н/д	0.395	1.58
Niacin (mg)	0.855	0.137	0.444	0.264	0.0	0.008	0.01	0.0	0.063	0.592	0.011	0.007	0.297	0.315	0.131	0.011	0.0	н/д	3.144	12.576
Pantothenic acid (mg)	0.063	н/д	н/д	0.031	0.0	н/д	н/д	0.0	0.196	н/д	0.009	0.004	0.364	0.675	0.089	0.009	0.0	н/д	1.439	5.756
Vitamin B-6 (mg)	0.125	0.013	0.206	0.069	0.0	0.015	0.041	0.0	0.035	0.088	0.003	0.001	0.123	1.058	0.037	0.003	0.0	н/д	1.817	7.268
Folate (mcg)	2.85	0.3	5.625	1.829	0.0	1.992	0.028	0.0	4.025	27.54	0.756	0.395	31.956	150.75	13.05	0.756	0.0	н/д	241.852	967.408
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.16	0.64
Choline (mg)	7.6	0.7	3.7	0.9	0.0	0.5	0.9	0.0	11.0	4.8	0.4	0.1	25.3	73.4	3.4	0.4	0.0	н/д	133.2	532.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	0.0	0.023	н/д	0.0	н/д	0.017	0.113	0.005	0.0	0.0	н/д	0.185	0.74
Threonine (g)	0.125	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.007	0.0	0.069	н/д	0.0	н/д	0.039	0.405	0.01	0.0	0.0	н/д	0.658	2.632
Isoleucine (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.009	0.0	0.081	н/д	0.0	н/д	0.045	0.473	0.01	0.0	0.0	н/д	0.741	2.964
Leucine (g)	0.405	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.014	0.002	0.155	н/д	0.002	н/д	0.067	0.788	0.016	0.002	0.0	н/д	1.453	5.812
Lysine (g)	0.091	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.008	0.0	0.132	н/д	0.002	н/д	0.062	0.743	0.016	0.002	0.0	н/д	1.06	4.24
Methionine (g)	0.068	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.005	0.0	0.04	н/д	0.0	н/д	0.017	0.158	0.005	0.0	0.0	н/д	0.294	1.176
Cystine (g)	0.063	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.002	0.0	0.017	н/д	0.0	н/д	0.011	0.158	0.005	0.0	0.0	н/д	0.259	1.036
Phenylalanine (g)	0.165	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.007	0.0	0.075	н/д	0.001	н/д	0.039	0.608	0.021	0.001	0.0	н/д	0.919	3.676
Tyrosine (g)	0.137	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.003	0.0	0.075	н/д	0.0	н/д	0.022	0.27	0.005	0.0	0.0	н/д	0.515	2.06
Valine (g)	0.165	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.01	0.0	0.098	н/д	0.001	н/д	0.056	0.473	0.021	0.001	0.0	н/д	0.827	3.308
Arginine (g)	0.165	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.023	0.0	0.058	н/д	0.002	н/д	0.056	1.058	0.021	0.002	0.0	н/д	1.4	5.6
Histidine (g)	0.103	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.004	0.0	0.046	н/д	0.0	н/д	0.022	0.315	0.005	0.0	0.0	н/д	0.498	1.992
Alanine (g)	0.245	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.005	0.001	0.058	н/д	0.002	н/д	0.056	0.473	0.016	0.002	0.0	н/д	0.858	3.432
Aspartic acid (g)	0.228	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.018	0.001	0.127	н/д	0.008	н/д	0.129	1.305	0.031	0.008	0.0	н/д	1.861	7.444
Glutamic acid (g)	0.621	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	0.03	0.002	0.328	н/д	0.005	н/д	0.146	1.958	0.084	0.005	0.0	н/д	3.201	12.804
Glycine (g)	0.137	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.007	0.0	0.035	н/д	0.001	н/д	0.034	0.473	0.016	0.001	0.0	н/д	0.706	2.824
Proline (g)	0.291	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.004	0.001	0.15	н/д	0.002	н/д	0.05	0.45	0.01	0.002	0.0	н/д	0.965	3.86
Serine (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.007	0.0	0.092	н/д	0.003	н/д	0.056	0.563	0.016	0.003	0.0	н/д	0.902	3.608
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.9	119.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.257	0.046	0.166	0.036	0.0	0.002	0.002	0.0	6.618	0.724	0.001	0.0	0.011	0.27	0.016	0.001	1.864	0.0	10.015	40.06
Phytosterols (mg)	н/д	2.04	4.669	3.019	0.0	1.044	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	10.091	н/д	3.654	н/д	29.835	н/д	54.496	217.984
Monounsaturated Fat (g)	0.393	0.421	0.201	0.021	0.0	0.002	0.0	0.001	2.915	3.332	0.001	0.002	0.006	0.585	0.01	0.001	9.85	н/д	17.741	70.964
Polyunsaturated (g)	0.809	0.098	0.42	0.144	0.0	0.005	0.005	0.001	0.483	0.619	0.002	0.0	0.028	1.148	0.026	0.002	1.42	н/д	5.21	20.84