Рецепт Cauliflower & Cheese Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cauliflower
1.27g 		olive oil
3.38g 		onion
33.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		bread crumbs
9.0g 		mozzarella cheese
56.7g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.0 0.37 н/д н/д 1.2 14.72 16.32 65.28
Total Fat (g) 0.0 3.38 0.03 н/д н/д 0.48 11.36 15.24 60.96
Carbohydrates (g) 0.07 0.0 3.15 н/д н/д 6.48 2.17 11.87 47.48
Ash (g) 0.01 0.0 0.12 н/д н/д 0.26 н/д 0.39 1.56
Calories (kcal) 0.317 29.835 13.5 н/д н/д 35.55 171.234 250.436 1001.744
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.37 н/д 5.37 21.48
Sucrose (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.0 н/д 0.33 1.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.66 н/д н/д 0.16 н/д 0.83 3.32
Fructose (g) н/д н/д 0.44 н/д н/д 0.22 н/д 0.66 2.64
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.17 н/д 0.17 0.68
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.16 0.0 30.07 н/д н/д 0.59 26.34 58.17 232.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.0 1.43 н/д н/д 0.56 0.34 2.36 9.44
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.6 н/д н/д 0.4 0.0 1.0 4.0
Calcium (mg) 0.279 0.034 7.763 н/д н/д 16.47 414.477 439.022 1756.088
Iron (mg) 0.01 0.02 0.07 н/д н/д 0.43 0.14 0.67 2.68
Magnesium (mg) 0.19 0.0 3.375 н/д н/д 3.87 14.742 22.177 88.708
Phosphorus (mg) 0.558 0.0 9.788 н/д н/д 14.85 297.108 322.303 1289.212
Potassium (mg) 3.841 0.034 49.275 н/д н/д 17.64 53.865 124.654 498.616
Sodium (mg) 0.38 0.068 1.35 н/д н/д 65.88 299.376 367.054 1468.216
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.06 н/д н/д 0.13 1.77 1.97 7.88
Copper (mg) 0.001 0.0 0.014 н/д н/д 0.023 0.017 0.054 0.216
Manganese (mg) 0.002 0.0 0.044 н/д н/д 0.083 н/д 0.129 0.516
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 н/д н/д 2.3 9.2 11.7 46.8
Vitamin A, IU (IU) 0.165 0.0 0.675 н/д н/д 0.0 н/д 0.84 3.36
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 88.452 88.452 353.808
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.013 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 90.72 90.733 362.932
Beta Carotene (mcg) 0.101 0.0 0.338 н/д н/д 0.0 28.917 29.356 117.424
Vitamin E (mg) 0.0 0.48 0.01 н/д н/д 0.01 0.21 0.71 2.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.418 0.0 1.35 н/д н/д 0.0 0.0 1.768 7.072
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.07 н/д 0.1 0.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.6 0.0 2.5 н/д н/д 0.0 0.0 3.1 12.4
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.017 н/д н/д 0.087 0.057 0.162 0.648
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.01 н/д н/д 0.036 0.187 0.234 0.936
Niacin (mg) 0.007 0.0 0.041 н/д н/д 0.597 0.068 0.712 2.848
Pantothenic acid (mg) 0.008 0.0 0.041 н/д н/д 0.05 н/д 0.098 0.392
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.0 0.041 н/д н/д 0.011 0.045 0.099 0.396
Folate (mcg) 0.722 0.0 6.413 н/д н/д 9.63 5.67 22.435 89.74
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 1.31 1.34 5.36
Choline (mg) 0.6 0.0 2.1 н/д н/д 1.3 8.1 12.0 48.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.38 0.0 7.38 29.52
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.014 н/д 0.018 0.072
Threonine (g) 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.039 н/д 0.046 0.184
Isoleucine (g) 0.001 0.0 0.003 н/д н/д 0.049 н/д 0.053 0.212
Leucine (g) 0.002 0.0 0.01 н/д н/д 0.086 н/д 0.098 0.392
Lysine (g) 0.001 0.0 0.014 н/д н/д 0.039 н/д 0.054 0.216
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.021 н/д 0.021 0.084
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.025 н/д 0.025 0.1
Phenylalanine (g) 0.001 0.0 0.01 н/д н/д 0.059 н/д 0.07 0.28
Tyrosine (g) 0.001 0.0 0.003 н/д н/д 0.036 н/д 0.04 0.16
Valine (g) 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.054 н/д 0.062 0.248
Arginine (g) 0.001 0.0 0.034 н/д н/д 0.05 н/д 0.085 0.34
Histidine (g) 0.001 0.0 0.003 н/д н/д 0.027 н/д 0.031 0.124
Alanine (g) 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.043 н/д 0.051 0.204
Aspartic acid (g) 0.003 0.0 0.03 н/д н/д 0.069 н/д 0.103 0.412
Glutamic acid (g) 0.003 0.0 0.088 н/д н/д 0.371 н/д 0.462 1.848
Glycine (g) 0.001 0.0 0.01 н/д н/д 0.044 н/д 0.055 0.22
Proline (g) 0.001 0.0 0.003 н/д н/д 0.123 н/д 0.128 0.512
Serine (g) 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.059 н/д 0.067 0.268
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 30.618 30.618 122.472
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.466 0.014 н/д н/д 0.108 6.169 6.757 27.028
Phytosterols (mg) 0.228 7.459 5.063 н/д н/д 0.72 н/д 13.469 53.876
Monounsaturated Fat (g) 0.0 2.462 0.003 н/д н/д 0.092 2.75 5.308 21.232
Polyunsaturated (g) 0.001 0.355 0.007 н/д н/д 0.185 0.289 0.837 3.348